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par Chrichri54 (54) | Posté le 11-03-2010 à 14:12 | |
| Je vois que les dernières personnes dans cette catégorie remontent à 04/2009 donc je tente de relancer le sujet pour y retrouver des Lorrains ou Lorraines....ca peut être amusant dans un secteur géographique plus proche et surtout...avec la même motivation : perdre du poids ! | |||
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choupette répond | Posté le 14-07-2011 à 14:03 | ||
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Mmmm!!!KARINOU, ca parait bon tes petits coquelets!!!!
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ZIGLURE54 (VANDOEUVRE LES NANCY, 54) répond | Posté le 14-07-2011 à 10:30 | ||
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bon grand week end pour celles qui ne travaillent pas vendredi et bon jour férié pour les autres.
Bisous |
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Karinou (saint max, 54) répond | Posté le 14-07-2011 à 10:05 | ||
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merci dada! c'est très intéressant en effet!
j'ai cuisiné mes coquelets, je les ai fait façon Karine! c'est à dire: je les ai fait dorer dans un tout petit peu d'huile d'olive (1 cs rase) puis j'ai baissé le gaz et ajouter un oignon émincé. j'ai bien salé la peau car marc adore ça, j'ai mis un petit verre de purée de tomate, une feuille de laurier et j'ai poivré. ensuite j'ai ajouté 20cl de fond de viande délayé. j'ai mis sur 2 (cuisinière electrique) et dès que les bouillons ont réduit j'ai couvert. une heure de cuisson, j'aime quand c'est bien cuit! je vais faire des patates à l'eau avec. avec la sauce ça devrait le faire. je vous dirai si c'est bon! ;) marc joue à la console, il est gentil commet tout. ha je vous ai pas dit, demain il commence un nouveau traitement pour arrêter de fumer! le premier n'a pas marché. il prenait du champix et là il va essayer le zyban. je sais que ce médoc marche parce qu'il avait déjà arrêté de fumer en 2004 avec. il n'aurait jamais repris si mon beauf ne lui avait pas offert des cigares à Noël 2006! y'a des gens qui ont de drôles d'idées quand même!!! et les zommes c'est pas super intelligent! la preuve! @-) ;) bon je vous laisse, je vais à la douche! |
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danielle88 (88) répond | Posté le 14-07-2011 à 08:48 | ||
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jai recus sa je trouve sa interessent et sais pour les personne qui lon pas recus ; ;)
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danielle88 (88) répond | Posté le 14-07-2011 à 08:47 | ||
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de produire les mêmes effets. Pour continuer à maigrir au même rythme, il lui faudrait passer de 900 calories à 500 par jour, ce qui n'est évidemment pas acceptable d'un point de vue médical.
Comment réagir ? À ce stade du régime, il y a deux possibilités : Soit il est possible de diminuer encore votre restriction alimentaire, Soit il faut accepter un arrêt de la perte de poids et attendre qu'elle revienne plus tard. Dans ce cas, il convient d'augmenter légèrement la prise de nourriture, de laisser passer quelque temps, puis de reprendre le régime. L'ennui, c'est que l'arrêt de l'amaigrissement est facteur de démotivation. Mais attention aux conclusions, on se trouve aussi parfois dans le cas d'un individu qui, inconsciemment, n'a pas envie de descendre au-dessous d'un certain poids parce qu'il y trouve une forme de protection et de confort. Dans le cas des régimes suivis à la lettre et qui ne provoquent aucun résultat, on peut s'interroger doublement. Voir si le patient suit aussi bien son régime qu'il le prétend, en oubliant pas les écarts qu'il s'autorise sans penser à mal, et vérifier si le régime prescrit n'a pas anticipé une dépense d'énergie trop forte par rapport à la réalité. (4) commentairescommentaires 1-4 de 4 |
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danielle88 (88) répond | Posté le 14-07-2011 à 08:45 | ||
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Le mécanisme de l'épargne
Cependant, il existe une autre explication à la stagnation : le fait que le corps se soit mis en épargne plus vite que prévu. Qu'est-ce que cette fameuse capacité d'épargne de l'organisme ? Le corps humain, soumis à une restriction alimentaire, développe une remarquable capacité d'adaptation, cela dans un délai compris entre huit et 20 jours, pour protéger ses réserves le plus longtemps possible. Ce réflexe de survie peut se révéler utile. Pensez aux navigateurs solitaires, aux alpinistes, au malheureux soumis à la famine. Conséquence de ce phénomène de "préservation naturelle", dès le début de la restriction alimentaire, le poids décroît très rapidement, puis intervient un "plateau". Spontanément, le corps régule son activité et se met à produire moins d'énergie au détriment de son activité. C'est la raison pour laquelle les personnes en situation de famine sont apathiques. Il s'agit en fait d'une protection métabolique destinée à permettre au corps de survivre le plus longtemps possible. Le phénomène vaut également pour les régimes. Lorsque l'organisme est soumis à un régime prolongé, au bout de quelque temps sa dépense énergétique diminue pour le protéger contre les excès de cette restriction. Lorsque l'on donne à quelqu'un un régime à 900 calories pendant un mois, son organisme s'adapte et apprend à baisser sa dépense d'énergie de 2000 calories à 1200 ou 1300 calories par jour. La personne qui a démarré son régime en perdant entre cinq et |
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danielle88 (88) répond | Posté le 14-07-2011 à 08:43 | ||
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JE VAIS VOUS METRE LA SUITE LOL
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danielle88 (88) répond | Posté le 14-07-2011 à 08:43 | ||
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Félicitations danielle, vous en êtes à la Semaine 7 du programme qui a débuté le 30 mai Blog de jenny Que faire contre la stagnation du poids ? publié le 12-07-2011 à 09:50 Un article de Jean Michel Cohen nous explique comment faire contre la stagnation du poids ? le voici : Quand on entame un régime, on est souvent prêt à consentir quelques sacrifices pour perdre du poids. Mais quand on suit un régime depuis un certain temps, on ressent une lassitude, une fatigue et une diminution de l'émulation. Il faut donc expliquer aux gens qui veulent maigrir rapidement qu'une stagnation du poids interviendra obligatoirement après un moment. Devant une stagnation du poids, la première chose est de s'assurer que le régime soit bien suivi. Le contrôle du poids, de l'assaisonnement et du choix des aliments permet de fixer le nombre de calories que nous consommons. Or les dérapages sont possibles. Il suffit d'augmenter de 15 à 20 % le poids des aliments, d'accroître très légèrement la quantité d'assaisonnement, de faire quelques écarts qui peuvent paraître insignifiants dans la semaine, pour modifier totalement le profil d'un régime. Le carnet alimentaire que nous demandons de tenir est un outil de vérification indispensable. Par ailleurs, la vision que nous avons de notre nourriture peut être faussée par les conditions dans lesquelles nous nous alimentons. Combien de gens grignotent un biscuit, un carré de chocolat ou un morceau de pain parce qu'il |
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danielle88 (88) répond | Posté le 14-07-2011 à 08:25 | ||
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bonjour les fille oh deja debout lol hum sais bon se que tu va faire karinou lol ;) ;)
titite merci pour le cafe et brioche ; ;) catouille sais super interessant les quizz moi aussi jaime les faire lol ;) ;) allort pour la grossesse de choupette et en plus le feu datifesse lol mdr ;) ;) :-q :-q nicki bon 14 juiller ;plein bisou jespere que tu va bien ; ;) ;) et allort un gros bisou a notre titine ; :-* :-* :-* :-* :(( :(( aller a plus tard bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz mes louloute |
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Karinou (saint max, 54) répond | Posté le 14-07-2011 à 07:52 | ||
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bonjour à toutes!
moi aussi j'ai fait mumuse avec les tests, et j'ai trouvé ça pas mal! j'ai fait 100% sur celui de l'eau mais que 50 sur les remèdes de grand-mère! que j'ai trouvé vachement dur!!! et oui, je suis déjà levée, 7h comme quand marc bosse! on est pas des lève-tard! il va laver la voiture et moi je vais cuisiner deux coquelets. vous croyez que je peux déglacer au cidre? bon grand we les filles! |
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