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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 03-03-2012 à 18:21 | ||
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SUITE. . ...
En effet, dans le cadre d’un régime minceur, le son d’avoine s’utilise simplement en tant que coupe-faim, limitant la prise alimentaire aidant ainsi à la perte de poids. Par ailleurs, il est particulièrement utilisé dans les cures protéinées, non pas parce qu’il va faire maigrir plus vite, mais surtout parce que ce type de programme exclu toutes céréales, tout féculent et au départ toutes fibres ! Enfin, il est préférable de ne pas dépasser trois cuillerées à soupe de son d’avoine par jour à la place de 30 g de pain. Au-delà, il peut provoquer des troubles de la digestion surtout chez les personnes sensibles. De même, ses capacités d’absorption peuvent piéger les vitamines et minéraux apportés par l’alimentation et provoquer des carences à long terme. |
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 03-03-2012 à 18:20 | ||
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bonjour ladyti, en attendant lundi le retour des dieteticiennes, je vais te poster un copier coller d'une ancienne reponse de dieteticiennes, tu auras ainsi des informations complementaires :)
solennedemanche, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 19-01-2012 à 11:28 Signaler un abus sandtho (54), Le son d'avoine n'est rien de plus que l’enveloppe externe du grain d’avoine qui contient une importante proportion de fibres solubles et insolubles. Lorsque le son d’avoine arrive au niveau de l’estomac, il absorbe une partie de l’eau qui s’y trouve tout en se mélangeant aux aliments. Un gel se forme alors et c’est ce phénomène qui est à l’origine de la sensation de rassasiement. Ce pourvoir absorbant n’est donc pas un mythe, mais de là à en espérer une réelle perte de poids… |
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Ladyti (aire sur la lys, 62) répond | Posté le 03-03-2012 à 18:16 | ||
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bonjour, je voudrais savoir quelle quantité de son d'avoine on peut prendre au petit déjeuner à la place du pain?je ne le vois pas dans le tableau des équivalences. . .merci!
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mirella13129 répond | Posté le 03-03-2012 à 11:24 | ||
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Bonjour
une membre de mon groupe me demande si la prise d'un médicament peut contrarier la perte de poids : elle ne perd plus depuis qu'elle prend ARIMIDEX (suite à un cancer du sein) merci à plus |
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qui-lit-6 répond | Posté le 03-03-2012 à 00:00 | ||
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MIMIBABA, bonsoir,
les diététiciennes sont en week end. C'est pourquoi je te joins un copier-coller d'un cas similaire au tien. Bonne soirée. AstridLorcet, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 21-02-2012 à 14:09 Signaler un abus Bonjour dominique2111 (62), Si vous n'aimez pas les oeufs pour faire votre menu de rattrapage, alors vous pouvez également faire cet autre menu : - soupe de légumes sans féculents ni MG ou bien légumes cuits à volonté sans MG - 300 g de fromage blanc nature 0% de MG A faire dans les mêmes conditions que la galette de rattrapage, c'est à dire à la place de votre déjeuner ou du dîner et sans rajouter de fruit ou de pain à ce repas de rattrapage. |
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mimibaba (PARIS, 75) répond | Posté le 02-03-2012 à 22:34 | ||
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Bonsoir,
je crois avoir entendu au dernier tchat à 17h (sauf si j'ai mal compris) qu'en rattrapage, à un repas, si on ne veut pas manger d'oeufs, on peut manger des légumes sans modération et 3 fromages blancs à 0 %. Je voudrais savoir si c'était bien cela ; j'ai mangé ça à midi, aujourd'hui, car j'ai du monde demain samedi pour déjeuner. au petit déjeuner ; 1 café sans sucre, 3 petites tranches de pain complet, avec beurre st-hubert oméga 3, 1 yaourt 0 % et une compote de pomme fait maison, sans sucre. Au goûter, j'ai pris un café sans sucre, et un yaourt à 0 %, dîner : 1 verre de gazpacho, pas mal de crudités, 1 petit pain fait maison (pour ma portion de féculents de la journée) rôti de dindonneau, courgettes avec cumin, oignons et coriandre, et fraises sans sucre. Merci de me dire si c'était une bonne journée. Cordialement. Michèle |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-03-2012 à 15:59 | ||
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Bon week-end à toutes et tous ! ;)
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ROSALIE_0 répond | Posté le 02-03-2012 à 15:24 | ||
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@ SOLENE
Mes remerciements pour votre réponse aussi rapide,je verrai le résultat de la pesée samedi, après un menu de rattrapage. . . si prise de poids, je suivrai votre conseille 2 jours à 900 cal que je n'ai pas encore testé. . . @ + |
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pistache_57600 (Forbach, 57) répond | Posté le 02-03-2012 à 13:45 | ||
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LUCIE
Bonjour et merci pour ces bons conseils ;) Bonne journée à vous aussi.. :-* |
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Charmilla (35) répond | Posté le 02-03-2012 à 12:21 | ||
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Merci Lucie :)
Bonne journée à vous toutes ;) |
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