problèmes de crampes au niveau des jambes

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		par Janine ZANNIER	Posté le 21-06-2010 à 08:58
J'avais des crampes tout le temps au niveau des doigts de pieds jusqu'en haut des cuisses. Les docteurs n'ont pas trouvé la cause. Je prenais de l'hexaquine qui me soulageait. Depuis que je suis votre régime, je n'ai presque plus de crampes et je me passe de médicaments et surtout ne boire que de l'eau. MERCI

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	doucette (60) répond	Posté le 21-08-2010 à 14:33
bonjour, bonjour mon mari souffrait de crampes et son medecin lui a conseillé de manger un yaourt tous les matins. Cela fait 7 ans maintenant qu'il s'exécute, lui qui n'aime pas les yaourts. . . vous le croirez si vous voulez, il n'a plus JAMAIS eu de crampes nocturnes nous avons "refilé" le truc à un beau frère qui est arrivé à la même constatation ! dans le régime de JMC, pn peut facilement intégrer un yaourt le matin. . .. qu'est ce qu'on risque à essayer ? Quel que soit le moyen ou le "truc", l'important, c'est d'être soulagé, pas vrai ? bonne journée

	Papillon (56) répond	Posté le 12-08-2010 à 13:49
Je fais aussi partie de la famille des personnes à crampes. Je n'ai jamais vraiment été soignée, à part soulagée une fois, alors que j'en avais parlé à mon médecin. Par contre, étant sujette à des crisess de boulimie sucrée, j'ai fini par remarquer que c'est chaque fois que je mange trop de mets sucrés qu'elles se produisent, et pas seulement dans les mollets ; ça peut être du pied jusqu'en haut de la cuisse, et là, hyper douloureux, comme le devant de la jambe. Et, depuis le 17 mai, debut du régime JMC, je n'en n'ai souffert qu'une seule fois. Je calme la douleur, avec beaucoup d'eau froide, et de la marche (ces nuits-là, les couloirs sont de service !).

	Lili (54) répond	Posté le 04-07-2010 à 12:04
Moi aussi j'avais énormément de crampes et e médecin me faisait faire des cures de magnésium. Depuis que je fais le régime,je n'en ai plus. Il faut dire que je mange plus de légumes et fruits et que je bois plus d'eau. Comme quoi l'alimentation joue un rôle importantau niveau de notre santé.

	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 23-06-2010 à 07:40
pour les crampes ma kiné me fait faire des étirements. vous prenez une chaise dont le dossier est à barreaux et une autre quelle qu'elle soit. vous vous placez entre les 2 chaises dossiers vers vous celle à barreaux derrière. tenez vous bien à celle de devant et mettez le bout du pied sur un barreau (pas trop haut au début) . redressez-vous en tirant la cuisse vers le bas. faites les 2 jambes. ensuite, vous tournez une chaise face à vous et vous mettez le pied dessus. Vous descendez le torse en pliant le genou. j'espère que ça vous aidera. :-*

	Jacoba (Fleurance, 32) répond	Posté le 22-06-2010 à 13:35
J'avais beaucoup de crampes dans les jambes et les doigts de pieds ; outre le fait que le médecin m'enjoignait de boire entre les repas, il m'avait aussi conseillé de manger des bananes car cela pouvait provenir d'un manque de potassium. C'est un peu plus tard que j'ai découvert qu'un manque de zinc pouvait aussi en être la cause.

	Janine ZANNIER répond	Posté le 21-06-2010 à 20:50
Je le pense, il est vrai qu'avant les menus de M.Cohen, je mangeais beaucoup moins de légumes. Alors, soyons "nature".

	Jacoba (Fleurance, 32) répond	Posté le 21-06-2010 à 17:30
En effet, il faut boire, et aussi les crampes viennent d'un manque de zinc. . .. Légumes, légumes, y' qu'ça de vrai :P :P On n'a pas besoin de compléments alimentaires :)

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