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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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trop dès cette semaine !

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Perte de poids

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  par Isabelle Posté le 30-04-2008 à 18:39
Perdre du poids rapidement est-il néfaste pour la santé? Dans quelle proportion?
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salomé (agde, 34) répond Posté le 01-05-2008 à 12:31
Bonjour Isabelle
La perte de poids peut etre rapide en fonction des kgs a perdre, deux kgs en deux jours c beaucoup. Au début 1 a 2 kgs par semaine suffisent. Fais attention a bien suivre, car le regime est tres équilibré, ne zappe pas les fruits et les laitages pour le calcium.
Dans bonus et repas les menus sont stockés et tu as les équivalences. . .
G perdu 5.2 kgs depuis le 20 janvier et c tres raisonnable!
atttentiona bien cuisiner avec épices et herbes pour que ce soit bon! hydrate bien ta peau, maigrir trop vite c pas terrible,
quiq bien le regime car il est tres équilibré! et tu resteras en forme!


salomé (agde, 34) répond Posté le 01-05-2008 à 12:26
Si tu as bcp de poids a perdre, il est possible de perdre 2 kgs la premiere semaine et ensuite 1 kgs ou plus les semaines suivantes. . .
G perdu 5.2 en trois mois et demi, ca suffit pour moi. J prefere perdre lentement les 10 restant. . .attention a la fatigue et a la peau qui pends. . .prends soin de ton corps hydrates toi bien. . .
Nou blie pas les fruits, et les épices pour donner du gout. suis bien le régime sur le principe et tu verras ca marche super. . .
Tu as les recettes et équivalences dans "bonus et repas" et recettes minceur;
bon app


Isabelle répond Posté le 30-04-2008 à 20:59
Merci pour ta réponse. J'ai commencé le programme de JMC ce lundi. Mais suite à un problème de connexion, je n'ai pas pu accéder aux recettes. J'ai donc utilisé la méthode tout-vapeur et grillade (avec très peu de MG et de sucres, genre 15 g de fromage dans la journée et quelques céréales). J'ai perdu près de 2 kg en 2 jours, sachant que par habitude, je mangeais trop et buvait trop peu. Je me demandais si je pouvais continuer et si cela pouvait être nocif pour ma santé, comme me le dit mon entourage (maigrir trop vite n'est pas bon, disent-ils).


salomé (agde, 34) répond Posté le 30-04-2008 à 20:06
c priver m organisme de nutriments indispensablles à son fonctionnement qui est néfaste. . .on a besoin de proteines, de gras de fibres et devitamines, bref de tout ce que l on peut trouver dans le programme JMC a 1400 cal, on perd sans se mettre en danger, meme sil vaut mieux demander conseil a son medecin perso. . .
ensuite le nombre de kgs perdus depend de l histoire personnelle et de l age. . .



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