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par praline (87) | Posté le 27-03-2008 à 11:42 | ||
Mon mari et moi même avons déjà pratiqué un régime médicalement suivi avec un très bon résultat sur une année (-20 kgs) avec prises de sang régulières pour surveiller tous les éléments nutritionnels nécéssaires à l'organisme. Et puis malgré tout il arrive le jour ou on craque parce que les repas semblent tristes, fades, impersonnels ... En quoi ce nouveau régime est il différent . je commence à peine, si vous êtes vers les dernières semaines, comment avez vous vécu ce régime. merci |
salomé (agde, 34) répond | Posté le 27-03-2008 à 12:35 | |||
Bonjour!
c vrai le livre de Zermatti est intéressant, surtout kil conseille de retrouver les sensations de satiété, pour arreter de manger des kon n a vaiment plus faim; Je trouve que Cohen dans son principe est excellent, car il donne des recettes variées. J ajoute toujours des épices et meme si je ne suis pas les menus a la lettre, je fais sans gras et vapeur, papillotes sauce tomate epicée sans gras..etc Il faut trouver son équilibre. et ce n est pas le plus facile c sur!! |
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bejaflor (Suisse, ) répond | Posté le 27-03-2008 à 11:53 | |||
bonjour praline,
Je ne veux pas te décourager, d'autres sans doute arrivent très bien à suivre le régime. Comme toi je me lasse très vite de cette alimentation un peu triste et répétitive. . .donc j'adapte, je ne suis pas les menus et j'essaie d'être plutôt attentive à mes sensations de faim et de sasiété (ce qui n'est pas facile !). Je refuse de changer le quotidien de mes menus. . .qui me fera craquer dans quelques semaines à cause du nombre de frustration accumulée (je signale que ma cuisine est plutôt équilibrée). Voilà, je ne suis pas totalement satisfaite. . .mais j'apprécie bcp le forum. Si tu veux comprendre un peu le problème du craquage dû au régime je te conseille le livre de Zermati "maigrir sans régime..". Ces propos n'engage que moi et je suis contente si ce régime convient à la plupart des personnes. Bon courage. |
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