bonjour à toutes les copines;me voila rentrée de nogent sur oise ,samedi nous avons reconduit les enfants chez leurs parents aprés nous sommes partis chez ma soeur et dimanche matin nous sommes allées à la rederie ,environ 5 kms enfaisant les deux cotés,nous sommes rentrées à la maison à 13h00;nous n avons rien trouvé a part quelques jouets pour ses petits enfants, mais contente pour la marche j avais les chevilles enflees aujourdhui soleil mais encore frais,je vois que vous avez toutes la forme bisous à ce soir :)

bonjour les filles !

la semaine débute bien ! astrid nous entraine et nous allons la suivre avec joie !!!!! au moins là .. elle nous donne du tonus :-q et nous allons la suivre !!! sa journée " menu " me convient trés bien . . . aller go :) c'est parti pour la semaine et on s'y tient et on garde son énergie !!!!!! :-q
c'est vrai que la pluie balaye le pollen O:-) je suis bien .. et du coup j'ai du travail en retard !!

tenez bon les filles !! courage et motivation . . . on garde la tête froide face au diabéte .. a nos diverses maladies qui nous bouffent la vie . . . nos ennuis perso . . .. la vie de tous les jours qui parfois n'est pas drôle !! et on s'ccorde un peu de bonheur en s'occupant de nous !!!!

bonne journée à toutes !! à nous toutes ensemble on est plus fortes . . .. n'hésitez pas chacune à donner vos conseils astuces . . . et même en cas de baisse de moral . . . on n'hésite pas on parle . . . c'est comme cela que l'on va tenir dans le temps !!!!! O:-) :) :-*

bonjour il pleus et fait 9 degres sa lave les pollents mais on aurra apres vite trop chaud . . .. . .. . ..

le repas coquelet au four avec du citron asperges et 90g lentilles 1 yaourt et des fraises

courage a toutes il en faut je suis entrai de faire une poche pour un portablepour un mess de 43 ans qui veux bob marlery broder dessue avec des feuilles de kanabis je lui est dit pas de feuilles cet interdit vous voyer le genre mais sa va ferre la 2fois car il se les fait voler toutes cet drogues on changer le monde enfin temps que sa touche pas la famiille mais cet dommage pour cette jeunesse entre sa et l'alccol


bonne journée dans la grissaille

coucou les filles

Il fais bien frais ce matin,la pluie s'est arrété.Cet aprés midi je vais faire un tour chez ma podologue ,j'ai un ongle incarné,elle va drolement me soulager.Je vais enfin me sentir à l'aise dans mes chaussures .
Pourquoi attendre le 1er mai pour reprendre le programme correctement et bouger ,je propose que nous le fesions dés aujourdhui .
Pour moi ce matin,
50 gr de pain
3 sylphides
café.

a midi
100 gr de pates
80 gr de saucisse à griller
1 salade composée avec 1 càc d'huile ,
1 yaourth
1 pomme

pour ce soir
salade d'asperges assaisonnée avec 1 càc d'huile
2 oeufs dur,
30gr de pain complet
1 yaourth sur un lit de rhubarbe .

pour les activités je vous les posterai ce soir .Pas mal de boulot qui m'attend,Je prépare mes repas de la journée de suite .

christiane ,la pluie à balayer les pollens et autres profite bien de ces moments de bien etre

bonne journée à toutes

bises
astrid

coucou !

et bien astrid ! tu as la forme !!!!! aprés avoir dansé . . . le mariage . . . tu fais la marche !!! une vraie super wouman :) tu as raison ma belle !! et profites tu l'as bien mérité et gagné ce but fixé et atteind :-q 72 kds ! moi je me sens bien et " belle" à ce poids là !!!!!!! O:-)
mais l'insuline est ma pire enemie !!!!!!

merçi jeanine pour tes conseils de tenues et de notre façon d'étre et de se voir . . .d'accord avec toi !! il ne faut jamais étre négligée !!! pour soi et pour les autres !!!

je vais mieux . . . je respire à nouveau sans étre éssoufflée :^> mon toubib est un pro !!! aujourdh'hui je reste tranquille !!

bonne aprem à toutes !!! bises

coucou les filles

super mariage hier,tout était réussit,sauf le temps,pluie et fraicheur il y avait que 8° l'aprés midi.J'ai bien danse donc beaucoup de calories dépensées.Je me suis mis sur la balance ce matin ,72 kg,je suis contente.
petite balade cet aprés midi pour me déverouiller .

passez toute un bon dimanche

bises

astrid

se mettre en valeur un petit foullard autoure du cou ou un collier du vernie a ongles du rouge a levre du foncer pour l'hivert et du clair pour l'ete et mettre des vetement coloré doux et meme si il y a des rides cet joli et fais une femme entrtenue

le noir minci mais sa peux etre beaux ou triste il faut se mettre devant la glace et voir comment il vous vas prennersoint de vous en tant que santé mais aussi vorte aparence vous voua acepterez mieux et vous vous sentirais mieux

bonjour il pleut depuis hier le temps est plus frais le repas aujourd'huit et gratin courgette coupes a la mandoline et escalope poulet au curry yaourt poire

demain repas cet poulet au cidre et les pomme fruit et p de terre f.blanc et charlote a la créme patissiere au chocolat cet ma fille qui la fais car on fetes l'anniverssaire de son copain.

astride christiane (soigne toi bien) maité silvie cathy mariléne maryéléne courage

denden le diabétte empéche de maigrir mais plus long mais on y arrive et puis il faut faire attention a se que l'on mange
et puis si on a pas de poid morbide il faut se satisfaire du poid que l'on a et et manger equillibré trouver des vetement plus grand rajouter une cienture se mettre en valeur avec pas beaucoup d'argent on peux se mettre des toilettes agresable a l'oeil courage on en a besoin

bonjour les filles
Il pleut il pleut depuis hier aprés midi,je suis à un mariage demain cet aprés midi, mais ne dit on pas mariage pluvieux mariage heureux et en plus quelle fraicheur.

Denden les gens sous insuline on beaucoup de mal à perdre et d'aprés mon diabétologue une prise dans un premier lieu est assuré.J'aurais dut etre mis sous insuline 2 fois et s'est cette prise de poids qui a fait que mon professeur à pris la décision de me mettre sous victoza ,j'ai mis 3 mois pour m'y habituer, des effets secondaire il y en avait énormément, mais la mes glycémies sont trés bonne et min hb est à 6,1 alors qu'en septembre lors de mo hospitalisation j'étais à 10,4.Je suis à 71kg600 actuellement ,quand j'ai commencait JMC le 11 juillet 2011 j'étais à 102 et mon poids maximum il y a 10 ans était de 148 kg.Mais pour etre mis sous victoza le pancréas doit quand meme encore secrété de l'insuline .meme si tu ne perds que 500 gr par mois c'est énorme courage tu vas y arrive.

maryléne,je pense que nous avons le ventre des diabétiques et que hélas nous garderons un ventre différent .C'est vrai que 'est désolent et injuste mais là je me suis résolue .Pour nous le stress n'est pas bon non plus et toi du stress tu en a eu le dernier mois ,ne te pose pas la question pourquoi le stationnaire je pense que là tu as la réponse .Oui il faut que nous encouragions à bouger et à manger équilibré.

christiane soigne toi bien.

jeannine c 'est vrai que nous fesons de trés belle chose avec un petit reste de tissus, de laine ou autre ,que fais tu de bon aujourdhui.

marléne quel bonheur d'etre entouré de la jeunesse ca nous raméne un bol d'air frais .

joss je vois que tu es aussi sous victoza tu le supporte bien.

cathy,sylvie ,tartinette j'éspère que vous allez bien.

bon wekend à toutes
astrid
astrid

Bonjour à toutes
Merci de m'associer à vos petits messages! Très joli la photo Marylene.
Je ne fais rien sérieusement, même si je fais attention je ne maigris pas! À vrai dire à cause du diabète je ne pense pas pouvoir maigrir! Peut être pouvez vous me parler de vos expériences et résultats, cela va peut être m'encourager! Bonne journée à toutes et bon dimanche