troubles du sommeil,hyperphagie nocturne

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		par flo81 (81)	Posté le 10-01-2008 à 08:02
depuis des années je souffre de troubles du sommeil et d'hyperphagie nocturne, d' ou un syndrome dépressif et anxieux et une prise de poid importante, au jourd'hui ras le bol je veux perdre ce poids qui me paralyse est ce que d'autres personnes souffre de ce genre de trouble???? MERCI DE VOTRE SOUTIEN PARCEQUE JE SUIS MORTE DE TROUILLE

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	anne2604 (, 80) répond	Posté le 01-09-2020 à 08:36
Bonjour, Je souffre d'hyperphagie alimentaire le soir et la nuit parfois avec des envies de sucre. J'ai aussi un traitement médical qui perturbe ma production de sérotonine. J'ai essayé beaucoup de techniques pour palier à ce problème de trouble alimentaire mais sans grands résultats. Aujourd'hui j'ai compris que l'acide aminé appelé le tryptophane secrète la sérotonine et la mélanine. Et la carence de sérotonine peut provoquer des troubles alimentaires et la carence en mélatonine peut provoquer des troubles du sommeil. En conséquence, j'ai augmenté mon apport en tryptophane que l'on trouve dans certains aliments comme les poissons gras, les protéines en général, certains fruits et légumes, fromages, les glucides lents etc. . . Toutes les vitamines B sont recommandées en complément ainsi qu'une activité physique. Ah oui il faut éviter aussi les protéines au repas du soir mais on peut consommer des oeufs. Cela fait presque quinze jours que j'applique ce procédé et mes envies de sucré ont fortement diminué. Je ne dévore plus la plaque de chocolat à dix heure du soir, à la rigueur je vais grignoter quelques morceaux de fruits ou un bout de pain. Mon problème n'est pas tout à fait réglé mais je sens que je suis sur la bonne voix. Malgré tout, si quelqu'un a trouvé une solution à ce problème, des conseils aussi je suis prenante. Merci beaucoup :)

	anna (86) répond	Posté le 27-01-2008 à 20:39
bonsoir noel respecte bien ton regime surtout tu verras ton hypertension va descendre tres vite moi je n' ai pas de problemes d'apnnee mais des que je reprends du poids je peux monter a 18 10 alors la c'est la cata pour les arteres prends bien aussi ton regulateur d' humeur cela te donnera l'energie et la volonte de faire attention a toi anna a bientot

	noël (wittenheim, 68) répond	Posté le 25-01-2008 à 11:29
je soutiens ceux et celles qui ont les problemes evoques.je fais des apnees et suis appareille.j'ai de l'hypertension et beaucoup de medocs necessaires a mon equilibre.le regime adopte est pour moi de 1400 pour 3 mois soit une perte d'environ 11K .j'ai la volonte d'y parvenir et suis en bonne voie.alors encourageons nous c'est bon pour le moral.

	tinoudecorrèze (19) répond	Posté le 17-01-2008 à 19:56
bonsoir, je veux que tu saches que tu n'es pas la seule et que l'on va essayer de se soutenir mutuellement. Je souffre moi aussi de troubles de sommeil, je fais de l'apnée, donc après examen me voilà appareillée, et quelle différence ! je n'éprouve plus le besoin de dormir dans la journée, je suis beaucoup plus active et donc je pense moins à grignoter. Mais j'ai encore ces mauvais moments d'hyperphagie, c'est dans la journée que cela ce passe, et bien que cela soit mal, je m'empiffre un tas de choses après je suis très mal et je regrette, j'ai peur pour mon coeur, d'autant plus que ma soeur est à l'hôpital depuis lundi pour infarctus, mais à cause de l'anxiété je n'ai pas arrêté de manger aujourd'hui. J'ai laissé le régime depuis le début des fêtes, j'ai regrossi (sans me peser je le sent dans mes vêtements). Je vais m'y remettre pour de bon, si tu veux on s'écrit souvent pour se soutenir. à bientôt. Tinou de Corrèze

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