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par Koxorange (94) | Posté le 12-07-2008 à 23:12 | ||
Bonjour, je n'aime pas les yaouts en général, alors 0 % encore moins. Par quoi remplacer ? Fromage, ? mais c 'est plus calorique. Merci |
Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond | Posté le 30-07-2008 à 08:35 | |||
Bonjour Calimerette (57)
Vous pouvez varier vos produits laitiers en concommant ceux nature 0%MG et aussi ceux à 0%MG aux fruits avec 0% de sucres ajoutés. |
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Calimerette (57) répond | Posté le 28-07-2008 à 20:36 | |||
Bonjour
A propose de yaourts, peut on prendre ceux aux fruits allégés ou faut il impérativement rester aux yaourts natures ? maerci |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 22-07-2008 à 12:35 | |||
Le fromage étant bien plus calorique que les laitages maigres, veillez à n'en consommer qu'1 fois par jour. Aux autres repas, faites votre choix parmi les autres équivalences.
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Koxorange (94) répond | Posté le 21-07-2008 à 22:44 | |||
merci. Le fromage - 50 % me va très bien.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 15-07-2008 à 15:49 | |||
Vous trouverez la liste des équivalences entre les aliments dans la partie "bonus et repas" Koxorange, de cette manière vous pourrez remplacer les yaourts par du fromage blanc nature 0 %, 2 petits suisses 0 %, 125 ml de lait écrémé ou 25-30 g de fromage < 50 % de MG. N'hésitez pas à utiliser des laitages à base de lait de soja à condition de bien les choisir enrichis en calcium.
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