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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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trop dès cette semaine !

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  par minel (59) Posté le 17-07-2010 à 09:11
un peu déçu, j'ai repris un kilo.la cause;pris dans un repas de fête j'ai consommé des petits fours et autres amuse-gueules puis le repas et du vin. le soir je n'ai consommé qu'un yaourt nature.peine perdue. que faire dans ce cas?
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Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 10-11-2010 à 08:36
@tisserandot maryse (vonges, 21)

Rassures toi à l'hôpital les menus sont établis par des diététiciens. Maintenant j'espère juste que ce n'est pas grave:)) Nous sommes avec toi


jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond Posté le 09-11-2010 à 15:49
tisserandot maryse : Oh mince ! est ce que tu restes hospitalisé longtemps ?


tisserandot maryse (vonges, 21) répond Posté le 09-11-2010 à 10:55
bonjour je commence mon regime et je doit rentré a l'hopital comment je fait??????


Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 08-11-2010 à 18:37
romane (PLOUFRAGAN, 22)

Merci à toi pour cette information:))


romane (PLOUFRAGAN, 22) répond Posté le 07-11-2010 à 09:37
lors d'écart boire beaucoup le lendemain car tu as accumulé du sel qui te fais gonfler d'ou la prise de poids


jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond Posté le 19-10-2010 à 09:14
Minel lors d'une soirée ou tu as fais des écarts n'hésite pas à te reprendre en main dès le lendemain comme le dit Élodie ;) Hop tu vas vite oublier que tu as pris 1 kilo, car tu les perdra aussi vite ;) ne désespère pas et positive :)
Courage !


Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 11-10-2010 à 11:37
Coucou et bien ce genre de situation on le vit toutes et vraiment il faut surtout pas se décourager et d'ailleurs en suivant le conseil donné par élodie88 et bien je suis sûr que tout rentre dans l'ordre et on retient que nous avons pris beaucoup de plaisir à cette fameuse soirée petits fours:))

Allez on se motive :)


élodie88 (88) répond Posté le 17-07-2010 à 21:39
en cas de gros écarts lors d'un même repas il est conseillé se baissé à 900 calories les 2/3 jours suivant puis de reprendre le programme normalement, j'ai lu sa dans les archives du tchat.
Ne te fais pas de tracas, 1kilos ce n'est pas ce qui va gâché tout tes efforts, l'essentiel est de se remettre dans le droit chemin dès le lendemain!
Bonne continuation


meli (17) répond Posté le 17-07-2010 à 17:33
Es-tu sûre que tu as suivi le programme? De toutes façons fais très attention cette semaine , au besoin si tu peux passes pour 1 jour ou 2 au menus avec les calories inférieures à programme que tu suis, beaucoup d'entre nous sont passées par là


meli (17) répond Posté le 17-07-2010 à 17:30
tu fais un repas rattrapage , regardes dans les bonus ;)



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