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par Lilou (67) 15 Kg à perdre (67) | Posté le 24-07-2009 à 11:30 | |
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bonjour,
je commence lundi 27 juillet. Quelqu'un de la région qui à perdu du poids par le programme du Dr COHEN pourrait-il me renseigner sur sa façon de suivre le programme? Je vis dans une région qui aime bien vivre.. A bientôt. | |||
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niks67 (67) répond | Posté le 30-07-2009 à 20:38 | ||
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Bonjour moi aussi je viens du 67, je suis heureuse de voir des alsacien. Moi j'ai un peu de mal a perdre cela fais 3 semaines et je n'ai encore rien perdu. J'ai du mal car je travaille d'équipe je rentre a 13 h et le soir a 21 h donc plus trop envie de faire la cuisine, j'ai du mal a suivre les menus. Auriez vous des conseils a me donner merci d'avance
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Mireille (67) répond | Posté le 30-07-2009 à 11:30 | ||
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Coucou Lilou,
Oui, je suis motivée, je veux me sentir mieux dans ma peau et surtout je veux arriver à remettre mes vêtements d'avant. . . Si tu n'arrives pas à finir les menus, tu peux garder le dessert pour 10h ou 16 h comme cela tu éviteras le grignotage ! Moi, je travaille de 7h30 à 15h30-16h, je rentre chez moi et je cherche ma puce à la crèche. Vers 18 h, je commence à préparer les repas (soir et midi). . . ça prend du temps ! je pense qu'avec 3 enfants c'est encore plus compliqué ! Cette semaine je suis en congé. . . tu sais quoi! j'ai encore moins de temps pour préparer les repas, conclusion je fais comme je pense ! la semaine prochaine je retravaille. . . je suivrais à nouveau le plan alimentaire. Alors comment ça se passe pour toi ? Tu as déjà des résultats ? Tu vis où exactement ? Bon courage et a bientôt ! |
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Lilou (67) 15 Kg à perdre (67) répond | Posté le 30-07-2009 à 09:08 | ||
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Salut,
Merci de ta réponse Mireille, tu sembles vraiment motivée. Je fais également le 1400. Je finis rarement le menu en entier..trop copieux. Je sais que je dois le finir car sinon …grignotage. Je vis du coté de Truchtersheim et travaille à l’Esplanade. J’ai 3 enfants. Je commence à 8h00 pour finir à18h00 Comment t’organises-tu pour la semaine ? A bientôt, |
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Mireille (67) répond | Posté le 24-07-2009 à 11:54 | ||
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Coucou Lilou et bienvenue avec nous !
Moi, j'ai commencé le programme le 22 juin, j'ai 15-16 kg à perdre et en un mois j'ai déjà perdu 6 kg ! Alors, moi je fais le régime à la lettre, je fais 1400. . . et je trouve qu'on mange pas mal ! Il faut passer du temps pour préparer les repas ! T'apprendre à trouver des petites astuces pour aller plus vite ! Tu verras, tu pourras même te faire plaisir, aller à resto, te faire des soirées entre amis, manger les choses qui te plaisent ! Il faut juste faire un repas de rattrapage. . . tu verras en quoi il consiste. Qu'as tu comme autres questions ? Moi, je vis à 35 km de Strasbourg. Je travaille à Strasbourg et j'ai une petite fille de 2 ans et toi ? A + |
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