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par noemie (63) | Posté le 25-02-2011 à 05:43 | |
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Je craque tous les soirs ou presque.J'ai lu vos messages et je vais essayer de me mettre aux tisanes, mais...
Est-ce que des personnes de l'auvergne sont inscrites, j'aimerais en rencontrer, merci de vos réponses | |||
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Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 09-03-2011 à 08:47 | ||
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Bonjour à vous toutes,
Courage, on ne lâche rien ! En venant ici vous trouvez de l'écoute, des encouragements et de la motivation !! N'oubliez pas qu'en groupe vous multipliez vos chances d'atteindre vos objectifs. Avec ce programme vous allez reprendre de bonnes habitudes alimentaires ! :-q |
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noemie (63) répond | Posté le 09-03-2011 à 05:33 | ||
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Je suis toujours dans le même cas ,perte de 1 kg puis reprise . . . :) courage tout de même
à vous toutes |
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saskya ;(59) (59) répond | Posté le 08-03-2011 à 09:23 | ||
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SALUT je ne suis pas ue nouvelle
J ai commencé le 11 octobre la premiere semaine j ai perdu 6.5 kg j ai perdu ensuite un peu a la fois et là en 15 jrs j ai repris (encore) 2kg!!!! Mon stress est du avec les problèmes de santé de mon mari et toutes les semaines j avais un des enfants malade !!!depuis Noël Là j en ai un peu ras le bol maintenant c est la voiture que j ai déposé au garage bonjour la facture J essaie de suivre tant bien que mal le régime mais le moral n y est pas je l avoue a bientôt j espère |
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ZAZA 26 (SAINT-UZE, 26) répond | Posté le 08-03-2011 à 05:44 | ||
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X( Bonjour, les filles. Hier en arrivant du boulot. J'ai vraiement craquée
tous céla a cause des problèmes de travail. Je m'en veux énormement car je sais que la semaine est compromise ou presque il va falloir que je me remotive et quand on n'est pas bien dans la tete celà est tres dure.Mais nous humain et quand quelque chose ne va pas , moi je mange tous et n'importe quoi pour compenser, suis je normal ou il y à quelque qui ne va chez moi. Est ce que céla vous est arrivaient, des témoignages, m'aiderai zaza 26 |
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Sarah, Membre de l'équipe répond | Posté le 03-03-2011 à 07:33 | ||
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Bonjour Noemie !
C'est super ça, grignoter moins ce n'est pas facile donc si tu y arrive, c'est parfait, ça montre que tu es sur la bonne voie :) A samedi pour la pesée ! |
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noemie (63) répond | Posté le 03-03-2011 à 05:40 | ||
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c'est un peu mieux ! Je grignote moins Merci pour les messages
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Sarah, Membre de l'équipe répond | Posté le 02-03-2011 à 13:29 | ||
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Coucou les filles !
Bon alors, vous en êtes où dans votre programme ? tenez moi au courant :) |
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noemie (63) répond | Posté le 26-02-2011 à 06:30 | ||
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;) Merci de ta réponse. Je veux bien communiquer avec toi. Bravo pour ta perte de poids 3kg en 5 semaines c'est bien. Moi, j'en suis au même point. Sympathie
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Sarah, Membre de l'équipe répond | Posté le 25-02-2011 à 07:16 | ||
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Bonjour Noemie et Zaza :)
Un programme de coaching sur le long terme n'est jamais facile et comme nous sommes toutes humaines, il est normal de sortir des rails du programme. Le plus important, et c'est le moins facile, c'est de ne pas culpabiliser puisque l'on se trouve dans la spirale infernale du je craque-je culpabilise-je stresse- je craque. :) Si vous avez envie de grignoter, vous pouvez toujours garder une grande bouteille d'eau ou un fruit, toujours à portée de main. L'eau empêche, ou du moins diminue la sensation de faim. Quand aux fruit, gardez-le toujours près de vous comme ça dès que vous vous sentez sur le point de craquer, hop ! vous prenez le fruit. Ce n'est pas facile mais il n'y a pas de raison de ne pas y arriver :) Je reste à votre disposition si vous avez besoin, donc n'hésitez surtout pas. Les diététiciennes et toute l'équipe sont à votre disposition pour vous aider ! Bonne journée :) |
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ZAZA 26 (SAINT-UZE, 26) répond | Posté le 25-02-2011 à 06:21 | ||
Salut noémie courage , pour moi aussi c'est tres dure , mais il faut s'accrocher. je ne suis pas du 63 mais du nord de la drome donc du 26 Il y 1 mois j'y etait pour un mach de basket à clermont ferrand, et moi meme je m'appelle Isabelle clermont. Si veux une amie pour discuter je suis là pour toi ont se motivera ensemble bis. J'ai commencai mon regime le 17-01-2011 et j'en suis seulement a 3 kg en 5 semaines. Cette semaine seras meilleur ma pesse et le samedi matin, si tu veux bien me repondre à bientot ZAZA 26
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