qui a déjà perdu 5 kgs et a besoin de se remotiver pour passer à 10 kgs?

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		par chamade (28)	Posté le 23-03-2010 à 17:07
J'ai commencé le 18 janvier, au début j'étais très motivée et ne faisais aucun écart, à présent, je fais souvent des écarts et mon amaigrissement a ralenti.J'ai perdu 5 kgs en deux mois mais là j'ai peur d'un ralentissement Qui éprouve ce que je vis?

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	andrée (09) répond	Posté le 12-11-2010 à 17:27
bonsoir àtoutes javais 4 pages en retards bienvenue a salomone tu as fait le bon choix c'est un forum super ensemble on se soutien et on avance jojo ton chat est mignonil fait le meme temps ici jos courage nous sommes la pour t aider

	chamade (28) répond	Posté le 12-11-2010 à 15:24
sushycat tu deviens quoi? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ??bisous

	chamade (28) répond	Posté le 12-11-2010 à 15:05
freia ce qu'il fait bon pouvoir remettre de vieux vêtements quand ils ne sont pas démodés cela fait du bien au moral bises

	chamade (28) répond	Posté le 12-11-2010 à 15:02
il pleut il pleut sur nantes est une de mes chansons préférées jos quelle chanteuse cette barbara courage pour ton dos

	freîa (versailles, 78) répond	Posté le 12-11-2010 à 12:07
Bonjour à toutes et merci à Jos pour ce soleil. . .on en a besoin! Bienvenue à Salomé,j'avais manqué ton message.Je suis un peu comme toi Jos car j'ai perdu 10k toute seule et 5k avec jmc et je me sens beaucoup mieux.Du coup la motivation est plus difficile à tenir.Mais j'ai des vêtements qui ne me vont pas encore,alors ,je m'accroche!J'ai 62ans et j'ai eu des périodes plus minces c'est pour ça que des vêtements m'attendent.Mais cette fois je voudrai que ce soit du solide et ne pas reprendre donc;ne pas aller trop vite doit être plus sûr. A bientôt les filles

	jos répond	Posté le 12-11-2010 à 12:03
bonjour a toutes IL PLEUT SUR NANTES c est une nouvelle qui a son importance et ca fait penser a Barbara moral dans les chaussettes parceque de nouveau trop mal au dos..; bises et bonne journee a toutes

	jojo répond	Posté le 12-11-2010 à 08:34
hello les filles, je ne sais pas si je vais pouvoir venir sur le forum aujourd'hui, alors je vous souhaite une bonne journée meilleure que le temps. . ..

	jos répond	Posté le 12-11-2010 à 03:04
bonne nuit a toutes il est tard alors gros bisous et a demain

	olympe (38) répond	Posté le 11-11-2010 à 20:25
bonsoir tout le monde, passez une très bonne soirée. tu sais chamade j'ai des périodes aussi où je stagne , pas facile des les perdre ces kg. Finalement j'ai changé mes menus, je vous donne les miens, si ça peut donner des idées. A midi, 2 endives émincées (pas très grosses, c'est pour ça 2), 2 oeufs durs, 75 g de maïs, qq lamelles de parmesan et graines grillées (je prends des graines à mettre dans le pain, j'ai trouvé au rayon farine) à sec dans une poêle, j'adore !, sauce avec huile de noix et vinaigre de noix, yaourt et compote (elle était cachée derrière les yaourts) ce soir donc boeuf avec carottes, j'ai fait du riz au lait (écrémé), donc ce sera ma portion de féculent et laitage. En fait quand je ne prends pas de pain, je transfère la portion en féculent par une règle de trois. J'ai vu avec une diététicienne jmc, c'est tout à fait correct. Je fais ça car il y a plus en quantité visuellement. Bon ça c'est mon "truc". Voilà bizzzzz à tout le monde. Tu as bien raison chamade de "copier" l'image si elle te plaît, je fais pareil avec d'autres ;) :-q

	jojo répond	Posté le 11-11-2010 à 18:03
Je fais avec de l'émincé de poulet. . ...

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