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par chamade (28) | Posté le 23-03-2010 à 17:07 | |
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J'ai commencé le 18 janvier, au début j'étais très motivée et ne faisais aucun écart, à présent, je fais souvent des écarts et mon amaigrissement a ralenti.J'ai perdu 5 kgs en deux mois mais là j'ai peur d'un ralentissement
Qui éprouve ce que je vis? | |||
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jos répond | Posté le 09-01-2011 à 08:50 | ||
bonjour a toutes
Chamade va revenir de Paris avec plein de lumieres dans les yeux (voyage loisir ou travail?) et nous reprendrons ensemble des lundi notre plan d a ttaque, moi une petite semaine a 1200 passez toutes un bon dimanche en famille bisous |
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mamie83 (Six Fours les plages, 83) répond | Posté le 08-01-2011 à 20:51 | ||
un coucou vite fait pour vous dire bonsoir, car je vais regarder la cage aux folles sur la 1ère et vous que regadez-vous à la télé.Bonne soirée et à demain
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jos répond | Posté le 08-01-2011 à 19:23 | ||
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OLYMPE excuses moi j en ai fait plein. . .
des fautes bon je vais me faire une tisane tu en veux ou tu n as pas encore mange? |
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jos répond | Posté le 08-01-2011 à 19:19 | ||
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PEGGY et SABINE,
ne vous decouragez pazs vous avez et capable de perdre 5 kilos vous etes aussi capables de perdre les autres une pause a noel est permise meme l eglise n est pas contre les chocolats alors ne soyons pas pus royaliste que le roi;.. nous y arriverons mais bien sur il faut tout surveiller marquer sur un petit carnet tout ce qu on mange dans la journee y compris les petites pommes en plus pour se couper la faim meme de nuit..; tout ce qu on grignote essayer de remplacer toutes ces tentations par un verre d eau ou une petite marche ou un the ou tisane et la il y a du choix: meme les gourmandes vont se trouver plusieurs tisanes tentation dans les magasins. . . a boire sans moderation gros bisous a toutes et CHAMADE il fait beau a PARIS? |
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jos répond | Posté le 08-01-2011 à 18:41 | ||
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bonsoir les filles
j espere que tout va bien on a repris un peu et deja reperdu un peu dans 8 a 15 jours les fetes seront eliminees on pourra reprendre serieusement gros bisous a toutes |
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olympe (38) répond | Posté le 08-01-2011 à 17:55 | ||
oups j'ai fait une faute, excusez moi :^>
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olympe (38) répond | Posté le 08-01-2011 à 17:54 | ||
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bonjour les copines,
hello peggy et sabine, courage, surtout ne pas se décourager si vous avez repris du poids, effectivement si le régime à 900 ou 1200 peggy te paraissent trop dur, ne le fais pas, mais essaie de bien noter TOUT ce que tu manges, de PESER, si vraiment au bout de 2/3 semaines ça ne bouge pas, essaie pdt qq jours le 1200 Tu peux aussi faire un repas par jour léger, le soir par exemple une soupe de légumes (que tu fais toi, ss pdt)avec un blanc de dinde ou de poulet,cuit ss MG ou une tranche de jambon de dinde ou poulet,ou encore un oeuf dur, un fromage blanc. Pas de féculent, pas de fruit, normalement ça devrait vous aider. D'ailleurs j'ai acheté des sachets de légumes congelés pour me faire de la soupe et de ce pas j'y vais. Je rajoute parfois de l'ail, et/ou des oignons, du persil, bref vous pouvez mettre tout ce que vous voulez, pensez aussi aux courgettes qui épaississent la soupe. Courage les filles nous allons y arriver et nous serrez les coudes, nous motiver !! |
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mamie83 (Six Fours les plages, 83) répond | Posté le 08-01-2011 à 13:14 | ||
allons PEGGY ne te décourage pas, moi aussi pendant les fêtes, je n'ai pas fait de régime JMC et bien sur avec les chocolats j'ai pris 3KGS bon j'en ai perdu 1 mais la je ne bouge pas, je stagne mais il faut se serrer les coudes car les beaux jours arrivent et vivent les petites tenues et petits maillots de bain .Bon aujourd'hui je n'ai pas fait les menus COHEN, car je dois subir une coloscopie mardi alors c'est un régime à suivre, du riz, des pâtes du poisson viande blanche, mais pas de fruits, ni légumes, ni fromage, alors je vais commencer mercredi.Bon je vous souhaite un bon après-midi et vivement que l'on retrouve CHAMADE qui doit rentrer demain
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Peggy (13) répond | Posté le 08-01-2011 à 11:53 | ||
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Bonjour tout le monde. . .
JE suis aussi dans ce cas. . . PAs eu le courage de tout lire. . . y'a sûrement de bons conseils. . . mais trop de pages!!! JE suis comme Sabine! Commencé le 29nov, toute sérieuse, j'ai perdu 5 kilo. . . et depuis les fêtes. . . je me suis laissé faire des écarts. . . d'abord parce que je suis partie en vacance. . . puis parce que. . .un chocolat en amène un autre. . . jusqu'à finir la (les) boîte!!! Et là, depuis 2 semaines que je suis chez moi. . . JE fais bien les courses, je cuisine "comme il faut". . . mais ouille!!! les "à côté". . . chocolats, biscuits. . . finir les assiettes des petits. . . tout à recommencé comme avant. . . JE pense en écrivant que la solution est de reprendre la pesée dès demain matin ainsi que le blog. . . pour repartir sur de bonnes bases. . . Mais. . . pfff j'en suis pas sûre. . . Je voudrai en perdre 20 au total. . .sur 1an. . . et là, je trouve que je perd du temps car les semaines passent et je fais n'importe quoi!. . . j'ai peur aussi de tenter le 1200 ou le 900kcal. . . d'un côté ça me boosterai de perdre u peu là tout de suite. . . mais en même temps. . .si ej trouve trop dur. . . je risque de lâcher complètement. . .. |
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Peggy (13) répond | Posté le 08-01-2011 à 11:50 | ||
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Bonjour tout le monde. . .
JE suis aussi dans ce cas. . . PAs eu le courage de tout lire. . . y'a sûrement de bons conseils. . . mais trop de pages!!! JE suis comme Sabine! Commencé le 29nov, toute sérieuse, j'ai perdu 5 kilo. . . et depuis les fêtes. . . je me suis laissé faire des écarts. . . d'abord parce que je suis partie en vacance. . . puis parce que. . .un chocolat en amène un autre. . . jusqu'à finir la (les) boîte!!! Et là, depuis 2 semaines que je suis chez moi. . . JE fais bien les courses, je cuisine "comme il faut". . . mais ouille!!! les "à côté". . . chocolats, biscuits. . . finir les assiettes des petits. . . tout à recommencé comme avant. . . JE pense en écrivant que la solution est de reprendre la pesée dès demain matin ainsi que le blog. . . pour repartir sur de bonnes bases. . . Mais. . . pfff j'en suis pas sûre. . . Je voudrai en perdre 20 au total. . .sur 1an. . . et là, je trouve que je perd du temps car les semaines passent et je fais n'importe quoi!. . . j'ai peur aussi de tenter le 1200 ou le 900kcal. . . d'un côté ça me boosterai de perdre u peu là tout de suite. . . mais en même temps. . .si ej trouve trop dur. . . je risque de lâcher complètement. . .. |
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