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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 10-04-2015 à 09:38 | ||
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bonjour
contente pour toi Lenelpp, tu as raison d'attaquer en osteo, cela devrait faire effet, mais uniquement dans le temps, souvent la première séance donne l'impression d'aucune amélioration, par contre (en tout cas pour moi, avec mon ostéo) après une quinzaine de la deuxième séance, je réalise que je n'ai plus de douleurs. bon hier bof, petite crise de grignotage, donc stagnation j'ai encore marché une heure, il faut que la semaine prochaine je continue sur cette lancée mais avec plus de sérieux. ce weekend plaisir avec des amis à Paris et juste faire attention au resto. bon weekend a toutes. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 09-04-2015 à 18:17 | ||
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Bonjour à toutes :
Ce matin : ma première séance chez l'ostéopathe qui a duré plus de 2 heures . Je suis rentrée à 12 h 40 . Satisfaite , mais je suis HS . Pas fait , grand' chose , je dois me reposer et en plus , j'ai une migraine qui se prépare . J'ai r-d-v une seconde fois fin avril , car comme il dit il y a beaucoup à faire . Un temps magnifique qui permet d'être plus motivée . . . ISA : Continue sur ta lancée , et NIRI , avec un second rattrapage tu devrais déstocker . . . Je vais me préparer une tisane et un de ces matins , je me mets également aux flocons d'avoine ( très bon pour la santé ) !!! Bonne fin de journée . . .. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-04-2015 à 11:08 | ||
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Bonjour les filles
Merci pour votre soutien LENELPP : Ton affection me touche. J'avais oublié un instant les 3 P. Je m'arme de courage. ISA : Je suis soulagée de lire que tu es apaisée. Le conseil que je peux te donner, c'est de ne pas désavouer ou critiquer ton mari devant les enfants ou publiquement, même s'il a tort, et de reprendre la discussion juste à 2. Tu as la chance d'avoir un doudou qui fait des efforts, bichonne-le ! Tu me boostes car tu es motivée pour ta perte de poids. Merci pour l'info sur les flocons d'avoine. J'en ai dans le placard mais je n'y pense pas souvent et je me rends compte que j'ai supprimé depuis un certain temps le lait et les laitages au petit-déj. TEZOUCHE : Comment vas-tu ? +100g de chocolat de compensation, c'était bien la peine de faire du rattrapage ! Je n'ai plus qu'à recommencer aujourd'hui. B-) = jardinage ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 09-04-2015 à 08:17 | ||
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de nouveau moi
je viens de visionner la vidéo, dont le sujet est les flocons d'avoine et pour partager une info, le matin depuis que je suis toute petite je mange des flocons d'avoine cuit dans du lait, et c'est très bon, et surtout cela tient vraiment au ventre, ce qui fait que je n'ai jamais faim le matin. et c'est vrai que j'avais déjà maigri suivi par deux médecins et ils m(ont toujours dit de garder mon petit dej tel quel. mes enfants mangeaient la même chose, mais parfois l'aspect rebute les personnes, il faut aller au delà, bon d'accord avec un peu de cacao(avec du chocolat c'est top , mais oublions) c'est très bon. bonne journée |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 09-04-2015 à 08:07 | ||
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bonjour à toutes :D
Merci pour vos messages, Niri nous ne pouvons que te soutenir moralement, et je pense que c'est dur pour toi, alors beaucoup de pensées positives et éclates toi pendant ton voyage. Lenelpp et Tezouche, en effet cela fait du bien de parler, j'ai continué le midi avec mon amie, et le soir avec mon autre amie, et hop pas oublié, mais apaisée. Et puis mon doudou fait des efforts, surtout avec moi, il n'a même pas fait la tête, alors qu'il est un peu spécialiste, lors de notre de notre vif échange. bref : il fait beau , j'ai bien mangé hier et sans grignotage, une marche d'une heure hier soir aujourd'hui il faut que je continue sur cette lancée. bonne journée à vous toutes :-q :x |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 08-04-2015 à 19:10 | ||
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OUPS :
J'ai oublié un mot : dans quel ETAT d'esprit !!! Pardon . |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 08-04-2015 à 19:08 | ||
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Hello NIRI /
Je peux imaginer dans quel esprit tu dois être à l'annonce de la radiothérapeute . Ne perds surtout pas espoir , toi qui est si forte . Tu es une battante et peut-être que tout va bien se passer ( je le souhaite de tout mon cœur ) . Ton voyage est prévu pour quand ? Garde en tête la règle des " 3 P " . Mes pensées t'accompagnent , affectueusement . . .. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 08-04-2015 à 18:55 | ||
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Bonsoir , les filles :
ISA : Merci de partager tes soucis avec nous !!! Des fois , il est plus facile d'en parler avec des personnes qui ne font pas partie de l'entourage proche , et tu sais , nous avons tous nos problèmes . Comme je disais à ANNEMARIE ( 22 ) l'autre jour je n'ai pas d'enfants et les seuls conflits que nous avons mon mari et moi-même concernent ses parents . Je partage l'avis de TEZOUCHE , les esprits vont s'apaiser une fois que tes fils auront quitté la maison . Il n'y a pas de raison !!! Essaie de ne pas te prendre la tête ( facile à dire ) . Reste positive , BISOUS . . .. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-04-2015 à 16:31 | ||
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ISA : J'espère que tu as pu t'aérer l'esprit avec ton amie.
Mon mari va bien. Verdict de la radiothérapeute : 30 séances de rayons. Je commence après notre voyage, le 26 mai : 1 séance de 20 mn tous les jours sauf samedi, dimanche ou panne de la machine. Il faut que je digère ça sans me jeter sur le chocolat ce soir. |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 08-04-2015 à 11:03 | ||
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Merci Isa de partager avec nous les soucis de famille. Les tensions entre parents/enfants sont dures à supporter pour le conjoint parfois, je me souviens de clash avec mon mari qui ne comprenait pas toujours les besoins de notre fille.
Si la réussite est là avec tes filles, cela devrait finir par arriver avec le fils mais là c'est H contre H, il faudra surement du temps. Garde courage et le moral, et sois forte. Je t'embrasse. |
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