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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 12-06-2015 à 08:18 | ||
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bonjour
Niri : courage pour ta maman, cela doit être dur de la soutenir, sans pouvoir parler de tout puisqu'elle est dans le déni. on pense à toi Lenelpp: comme je te comprend, mes crises de boulimie,ça me connait alors, on peut juste te soutenir, allez tu vas y arriver. Ma fille me soutient à fond, car elle aussi a commencé à faire attention, avec un autre programme Herbalife, elle devient d'ailleurs coach et distributrice de leurs produits à base de plantes, ils axent à fond sur la forme et elle a déjà perdu 10 kg, elle est belle comme tout, elle avait pris au total 20kg. bref ce matin 67.3, cela fait du bien de revoir la balance redescendre un peu, aujourd'hui il pleut il faut que je puise dans mes ressources pour trouver de quoi faire du sport. bonne journée à toutes. Isa |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 11-06-2015 à 22:22 | ||
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Coucou.
C'est bon de vous retrouver. LENELPP: je te fais les gros yeux.00. Mais comme je te comprends! ISA : Bravo ! tu tiens bon! Depuis lundi, pas d'écarts ou 1 fruit en trop et pas de chocolat pour moi. Les 2 balances ici indiquent mon poids. . . a 4kg près ! j'ai du mal à me connecter. J'ai trouvé ma mère bien affaiblie, avec 2 cannes, les jambes très gonflées. Les ulcères ne cicatrisent plus à cause de l'oedeme. . . Heureusement que j'ai vu l'infirmiere. Ma mère est dans le déni et met des bas 40 deniers au lieu de bas de contention ! Bref le beau temps a fait des merveilles: hier, elle est sortie et a mis 8 géraniums en terre dans 2 grands pots en bas de son perron. Ce matin, elle m'a accompagné au potager ou j'ai prépare le terrain et sème 2 rangs de haricots. Elle est contente et a l'impression de le faire. . . Et elle marche un peu. J'entends l'orage qui gronde. Je ne sais pas encore quand je vais rentrer. Bon courage a vous toutes. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 11-06-2015 à 12:36 | ||
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Coucou à toutes ,
ISA : Quelle volonté , je t'admire je ne peux en dire autant :-S Quelles contrariétés ont provoqué chez moi , une vraie crise de boulimie hier soir >:) J'ai mangé n'importe quoi : du fromage que j'avais sorti pendant la préparation du repas , le dîner ok , puis après celui-ci je me suis ruée sur le chocolat , je n'ai plus rien contrôlé : AÏE ! Je suis en colère contre moi -même donc ce matin , j'ai fait 30 mn de vélo ( 10 km 300 ) pour essayer d'enrayer le mal et je vais penser à toi , si le grignotage me titille en BUVANT ! Heureusement , très belle journée en espérant que je saurais être raisonnable !!! Très belle journée à toi !!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 10-06-2015 à 16:03 | ||
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bonjour
Lenelpp, en fait aux portes de la Dombes et à la fin du beaujolais pas loin de Villefranche sur Saône. et en effet une bien belle région. comme promis, mon repas fait comme annoncé, une petite envie de grignoter mais je résiste en buvant de l'eau, il fait encore très chaud aujourd'hui. bonne fin de journée |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 10-06-2015 à 13:06 | ||
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ISA : tu habites dans le beaujolais ?
Très belle région aussi !!! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 10-06-2015 à 12:51 | ||
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Bonjour à toutes ,
ISA : quelle détermination aujourd'hui !!! :-q Et quelle pêche ! Je ne peux en dire autant , j'ai mal dormi , j'ai zappé ma séance de vélo :-S donc il va falloir que je me rattrape sur l'alimentation ! Ce midi ça va être : carotte râpée - sauce vinaigrette allégée ( je parsème les carottes d'un peu de poivre et de curcuma , puis ma vinaigrette par dessus ) , c'est très bon - œufs en omelette - artichauts avec tomates confites ( de chez PICARD ) - fromage blanc 0 % . Ce soir : asperges , j'en ai encore trouvées de très belles , mais la saison se termine en Alsace . avec jambon " serrano " , compote . Le soleil fait une apparition timide ! Bonne journée à vous toutes ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 10-06-2015 à 09:10 | ||
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bonjour
hier belle journée, 35 mn de marche comme prévu le soir, aucun dérapage et surtout pas de pesée ce matin, car je le ferais uniquement samedi. aujourd'hui je ne sais pas encore ce que je mange mais pourquoi pas des pâtes avec une sauce faite avec des tomates fraiches basilic et du steak hachés et oignons. . ... + salade concombre et cassis et groseilles du jardin. Lenelpp : merci pour le mur, c'est mon mari qui est allé chercher des pierres à la carrière la plus près de chez nous qui a la particularité d'avoir 3 couleurs, blanc- rouge et jaune, j'habite tout près des maisons en pierre dorée du beaujolais. la prochaine fois je te montrerais le mur en pierre sèche que nous avons fait, pour soutenir une butte, nous y avons passé 2 étés. ce matin j'avais mis mon réveil à 6h50, pour aller faire du vélo juste 20mn, mais quel bonheur, personne sur les chemins et c'est grisant. bon retour au monde du travail, passez toutes une bonne journée |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 09-06-2015 à 13:02 | ||
Coucou ISA ,
J'adore ton aménagement extérieur ( avec ce mur en pierres , c'est fabuleux ) ! Mon mari adorerait ( il travaille souvent avec de vieilles pierres pour les clients qui aiment cet aspect vieilli ! ) J'ai également fait 20 mn de vélo ce midi : carotte râpée sauce vinaigrette allégée , poisson - épinards - yaourt 0 % ! Je te souhaite une bonne journée , je pense que NIRI est déjà partie . PS : Nous aussi on craque pour les érables , je te mettrai une fois une photo ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 09-06-2015 à 11:09 | ||
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Lenelpp
j'avais zappé et je n'avais pas vu tes photos, impressionnante la carrière, cela devait être intéressant. merci pour les photos. bonne journée Isa |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 09-06-2015 à 11:07 | ||
bonjour
voici mes dernières plantations, nous sommes fous d'érables du japon. sinon, 15 mn de gym renforcement musculaire ce matin, marche prévue ce soir, pour éviter la chaleur repas de ce midi sardines nature- haricots verts- 100 g raviolis frais fourrés de légumes et 1/2 petit melon. ce soir il faut encore que je réfléchisse. bonne journée à toutes :-q |
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