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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 17-06-2015 à 21:15 | ||
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Coucou. Quel plaisir et quel réconfort de vous lire. Je croyais que mon message d'hier soir n'était pas passe. Mission accomplie : Maman a accepte les 2 bandages et, cet après-midi, elle était contente d'aller au jardin avec 2 cannes, de rester "aussi longtemps" dehors et de semer ses carottes. Je suis crevée. . . Après avoir parle avec l'infirmière et la "femme de ménage"', je vais rentrer vendredi. Je reviendrai peut être dans quelques jours. Demain: visite à une amie de 97 ans en maison de retraite ( je frôle la déprime;-)), courses et nettoyage du placard sous l'évier (j'ai déjà mal aux genoux et au dos rien qu'en y pensant). Côté programme, je ne crois pas avoir fait de gros écarts depuis 9 jours mais j'ai toujours ma bouée sur le ventre. . . Je constate que vous tenez des propos de pros !
Tenez bon! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 17-06-2015 à 12:51 | ||
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Bonjour les filles et quel plaisir de vous lire !!! :D
NIRI : Le comportement de nos " Mamans " change avec l'âge et des fois ce n'est pas évident ! C'est sûr que ta compagnie lui fait plaisir , mais ton mari commence également à avoir le temps long ;) Ces hommes ;) rien de tel qu'une petite séparation de temps en temps pour ranimer l'étincelle ;) :x Qu'en penses -tu ? ISA : Nous commençons à avoir une certaine expérience pour gérer écarts et alimentation équilibrée ! Nous possédons dorénavant tous les outils pour faire face à nos ( petits dérapages ) que nous contrôlons désormais avec plus ou moins de maîtrise . Et ça compte sur du long terme , il faudra toujours équilibrer notre alimentation surtout lorsque nous serons en phase de maintien . Il faut que je vous raconte : hier , quelques petites courses au supermarché avec maman et il s'en est fallu de peu pour que je craque sur des : devinez ? Des beignets aux pommes ( j'en ai encore l'eau à la bouche ) ! Ils avaient l'air si appétissants . Un vrai supplice :P J'ai fait , je ne sais pas combien d'allés et retour . Mais maman a réussi à m'en dissuader . Merci maman ! En rentrant , j'ai mangé une nectarine , et par après qu'est -ce - que j'étais fière de moi !!! Je ne vous dis pas !!! O:-) *-:) Très bonne journée , il fait soleil et c'est vrai que ça nous donne la " pêche " ! :-q |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 17-06-2015 à 09:25 | ||
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Bonjour
Niri que te dire, a part courage, Ta maman commence à se comporter comme un enfant, cela ne doit pas être facile pour toi, point positif, même pas de chocolat, donc pas d'écart, non ? Lenelpp, merci pour ton soutien, aujourd'hui meilleur moral, il faut dire que le ciel bleu et limpide aide beaucoup, hier aussi grignotage mais pas trop, je vais reprendre à fond vraiment pas facile d'être au top tous les jours mais au moins on apprend pour plus tard quand on aura notre poids stabilisé et de ne pas reprendre. belle journée ensoleillée à vous. une envie de vacances me taraude un peu, ce sera en aout, un peu de patience. . .. :D |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 16-06-2015 à 22:35 | ||
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Coucou. Pour moi aussi, journée bof et je commence à trouver le temps long. J'espère rentrer pour le week end. L'infirmière compte sur moi pour convaincre ma mère d'accepter qu'elle lui pose les bandages sur les 2 jambes et pas seulement sur la jambe qui a un ulcère. Je m'étonnais aussi que le médecin en ait prescrit 2 et qu'elle n'en porte qu' 1. Je savais ma mère têtue, je la découvre manipulatrice ;-). J' attends de voir comment elle réagit a une nouvelle cure d'anti inflammatoires. Elle n'est pas pressée de me voir partir. Elle a parle toute la journée de repiquer demain des œillets d' Inde et des dahlias et se fait une joie de semer des carottes dans un châssis quand j'aurai préparé la terre. . .. Moi, je vois tout le ménage qui reste à faire.
Même pas 1 carré de chocolat pour me consoler ou m'encourager ! Courage! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 16-06-2015 à 22:25 | ||
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Coucou. Pour moi aussi, journée bof et je commence à trouver le temps long. J'espère rentrer pour le week end. L'infirmière compte sur moi pour convaincre ma mère d'accepter qu'elle lui pose les bandages sur les 2 jambes et pas seulement sur la jambe qui a un ulcère. Je m'étonnais aussi que le médecin en ait prescrit 2 et qu'elle n'en porte qu' 1. Je savais ma mère têtue, je la découvre manipulatrice ;-). J' attends de voir comment elle réagit a une nouvelle cure d'anti inflammatoires. Elle n'est pas pressée de me voir partir. Elle a parle toute la journée de repiquer demain des œillets d' Inde et des dahlias et se fait une joie de semer des carottes dans un châssis quand j'aurai préparé la terre. . .. Moi, je vois tout le ménage qui reste à faire.
Même pas 1 carré de chocolat pour me consoler ou m'encourager ! Courage! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 16-06-2015 à 11:49 | ||
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Bonjour les filles ,
ISA : Tu sais , il y a des jours comme ça ( où tout nous semble " bof " ! ) Ce n'est qu'un petit coup de mou qui passera bien vite . Un peu de fatigue peut -être ? Moi , c'était la semaine dernière ! Ce matin , défi sport OK , mais pas aussi longtemps que d'habitude , les cervicales me faisaient souffrir @-) Hier soir , j'ai testé une recette JMC qui fut très goûteuse , à refaire !!! Escalope de dinde à la tomate et au fromage de chèvre frais en papillote :P Chez nous temps également " bof " ;) ;) Bon mardi à toutes . |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 16-06-2015 à 09:45 | ||
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bonjour
une petite crise hier après midi, mais vite terminée, alors on essaye de faire au top aujourd'hui. le temps est bof, ma fille se fait opérer des dents de sagesse, et j'ai envie d'aller manger chinois à midi, bref je suis un peu bof ce matin, et je dois faire mon sport et l'envie n'est pas là, bon le boulot m'appelle, le tél sonne !!! bonne journée à toutes. :-S |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 15-06-2015 à 13:59 | ||
Quel bonheur de vous retrouver !
ISA : Bravo pour ta perte , et je partage ton avis : il vaut mieux continuer à réapprendre à nous alimenter correctement que troquer par de la poudre . C'est surtout pour après : éviter la reprise et pour tenir dans la durée ! Défi sport pour aujourd' hui : OK ! Rattrapage : Ok ! Eviter les dérapages dans la soirée , ce qui pour moi reste le plus dur à faire !!! On tombe , mais on se relève : aussitôt !!! Bon courage et très belle journée à toutes ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 15-06-2015 à 08:50 | ||
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bonjour
quel plaisir de vous lire le lundi matin juste avant de recommencer une semaine de travail Tezouche, courage, tu commences à ressentir ce qui ne fonctionne pas et belle pesée Niri : Ménages toi, je sais que tu veux prendre sion de ta maman, mais penses aussi à toi, je ne sais pas comment est le paysage là bas, mais avant de recommencer une activité, poses toi, regardes , profites du paysage et de ta maman, et ainsi du repos. et pourquoi pas une pensée pour ton mari, cela aide. Lenelpp : tu as raison de profiter des moments magique du dimanche quand tout se déroule au mieux, c'est reposant et stimulant pour le cerveau. 67.2 dimanche, je me sens bien Herbalife : je pense que cela fait parti des produits qui peuvent aider, mais dans une situation de motivation intense, car cela coute, et comme dit ma fille, elle voit le coté, j'économise sur tous les resto- friandises- sodas et autres pour le faire,son budget s'équilibre mais surtout il faut respecter en même temps de faire du sport chaque jour, pour se muscler et ainsi avoir de beaux résultats. comme elle dit, on n' a rien sans rien., elle m'a fait acheter pour le matin( il faut bien que je la soutienne, mais j'ai refusé de troquer un repas par de la poudre, pour moi ce n'est pas constructif et cela ne m'apprend pas à m'alimenter pour l'après perte de poids. bonne journée à toutes :-* |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 14-06-2015 à 20:27 | ||
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NIRI :
Quel plaisir de te lire et ça fait chaud au cœur de nous faire un petit coucou de temps en temps !!! Tu as bien fait de te faire plaisir , comme tu dis c'est dimanche après tout ! Et il faut te reposer , mais je te comprends , nous ferions toutes pareil ! J'ai passé un excellent dimanche , le menu au restaurant était très bon , ensuite nous avons visité un château ( pas trop loin de chez moi qui vient de rouvrir ses portes après travaux de tous genre ) ! Puis nous avons pris un pot sur une terrasse dans mon village et nous avons rencontré de vieilles connaissances , que du bonheur !!! Toujours très chaud en Alsace ( 27 ° ) mais il fait lourd , peut -être un orage qui se profile ! A demain , les filles !!! |
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