@ GRANIT : Quelle merveilleuse façon de voir les choses !
Tu es positive , je devrais me mettre au diapason !!!

NIRI , Jette ta balance par la fenêtre ;) :D :D

Bonjour ,
Je suis comme vous : le moral sous la barre du beau temps , en accord avec le gris du temps . Les soucis me font faire des nuits blanches où je rumine ( mâcher longtemps, qu'il dit Jean Mimi!).
Mais je garde ma détermination pour le programme . Au moins, c'est quelque chose que je peux maîtriser et je me dis que sur ce sujet, je tiens dans mes mains ma réussite !
Et mes efforts seront payés de réussite à un moment ou un autre .
Je chasse ainsi mes idées moroses.
Perdre du poids me permet de traverser les autres turbulences!

Bonjour les amies
Courage !
Ici, il fait beau mais frais.
Une cure de vitamines ne pourrait que nous faire du bien.

(Je suis très fâchée avec ma balance.)

Bonjour les filles ,

ISA : Je crois que nous ressentons toutes la même chose en ce moment , je traverse également une période de fatigue et c'est pour cette raison aussi que je me suis remise au sport ! Cette nuit , j'ai très mal dormi et encore bien réveillée à 2 h du matin .
Et " oups " réveil à 9 h ce matin !
Comme j'avais beaucoup à faire , je n'ai pas fait de vélo ( pas bien du tout ) :-S
Sinon , temps bien gris et très frais !
Bonne motivation à toutes . . ..

bonjour

j'avais posté un petit mot hier et comme d’habitude, pressée, je n'ai pas vérifié si enregistré et donc. . ..nous aussi le froid s'installe, première cheminée hier soir, et comme pas l'habitude du chaud ce matin mal au crane, cela va passer, hier baisse de moral, je pense de plus en plus à la mini dépression saisonnière, j'envisage de m’achète une lampe spéciale pour m'aider dans cette période, car je vais bien et le lendemain sans raison, baisse de tonus total, et il faut que je me pousse à chaque fois à réagir.
bon beaucoup de boulot, bonne journée à toutes

Bonjour :)
MARYSETTE : Merci pour ces photos et pour la musique de Bagdad Café qu'on ne peut pas oublier.
LENELPP : Je me sens bien, merci.
Félicitations pour tes 30 mn de vélo !
Il fait froid chez toi ! Tu as eu tellement chaud cet été ! C'est dur pour l'organisme.

Je me suis fait peur en montant sur la balance ce matin. Dans le déni, je me suis dit : " Pas possible, elle est mal calée".
Eh bien, non !
Il faut que je ressorte les gants : 7° chez moi à10h quand je suis partie chez le dentiste.
Cet après-midi, je retrouve une amie dans un magasin de tissu.

une autre petite.
au Bagdad café, sur la route entre Los Angeles et Laughlin.

Bonjour à toutes,
une petite photo pour vous faire voyager.
Bonne journée à toutes.

Bonjour à toutes ,

Toutes prises par vos occupations ?
Première gelée blanche ce matin , hé oui l'automne est bien là !
NIRI , le " bip tranquille " est prévu en cas de chute et diverses situations où la personne n'a plus la possibilité d'aller au téléphone . La centrale appelle maman et si elle ne répond pas , on me prévient !
Et si moi non plus je ne réponds pas , ils envoient les pompiers !
C'est une sécurité pour maman et moi je me sens également plus rassurée !
Sinon , comment vous sentez vous aujourd'hui ?
Ce matin , c'était un peu dur , mais j'ai fait mes 30 mn de vélo !
Bonne journée les déterminées . . ..

Bonjour :)
Oui, ISA, CYNTHIA, JOJOJO : Comment allez-vous ?
MARYSETTE : Tes photos me font rêver aussi. Et tu me renvoies à de beaux souvenirs. ( pas de L. A . : j'y étais juste en transit à l'aéroport).
Qu'est -ce que t'apporte ta diet par rapport au programme JMC ?
LENELPP : Ta détermination est contagieuse.
Ne force pas trop pour le sport !
Le "bip tranquille", c'est une possibilité d'appeler qui, si ta mère en a besoin ?
Le pamplemousse, le millepertuis et le thé vert, incompatibles avec mon traitement, me sont interdits.
GRANIT : Merci pour ta "séquence nostalgie" et pour cette petite fille si touchante.
Gentille, ta vilaine ! Félicitations pour ta perte de poids. Oui, ne relâche pas tes efforts, tu es lucide : c'est tentant quand on a bien perdu.
Nous pouvons faire de l'activité physique, assises, sans solliciter le bas du corps : Cf : coaching : exercices physiques : vidéos.
1/2 cercles du buste pour la taille et triceps et biceps avec haltères ( je prenais des petites bouteilles d'eau) pour muscler les bras.
J'avais trouvé aussi des exercices respiratoires pour les abdos que je faisais allongée, pendant 5 mn.
Il faudrait que je m'y remette. Le tout me prenait 15 mn / jour.
Mes plantes vertes ont retrouvé la véranda. Je rentrerai les 2 fuchsias, l'agapanthe et les 3 géraniums dans une annexe quand la température descendra à 5 ° la nuit. On n'en est pas loin. Le laurier rose qui devient encombrant aura droit à son voile d'hivernage. Quand il gèle fort, je le rentre quand même dans le garage.
Avec mes soucis, je vais avoir une semaine "stress actif". Je pense à mon amie qui vient de rentrer à l'hôpital pour une opération du cœur demain.

-200g depuis samedi ! :)
Bon courage à toutes !
TENONS BON !