Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- choisir un programme à x calories.
- chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre.
- chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...)
- à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir.

Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres.
Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir.
DEHORS LA GRAISSE !
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audy85 (, 85) répond Posté le 04-02-2016 à 00:21
:D Salut les filles ou garçons, ça fait plusieurs fois que je recommence le régime, car j'ai toujours la tentation de grignoter, je n'ai pas beaucoup de kilos à perdre (5kg) Mais j'ai envie d'y arriver et de reprendre ma vie en main et une bonne hygiène également.
Il paraît qu'à plusieurs, c'est plus facile, si vous avez des astuces anti-grignotage je suis prenneuse, au faite moi c'est Audrey, j'ai 26 ans et ça me ferait plaisir de mieux vous connaître, à bientôt


isat6 (, 01) répond Posté le 03-02-2016 à 12:44
bonjour

soirée crêpe : bilan mitigé, la recette est bonne, j'ai moins mangé que d'habitude, mais plus que prescrit. pas facile d'envisager une salade quand tout le monde ne mange que des crêpes.
sinon j'ai fait ma séance avec la spécialiste de l'hypnose, et elle travaille surtout sur les émotions refoulées, c'est assez perturbant au départ, mais je suis ressorti incroyablement apaisée, vidée, mais apaisée.
en tout cas, dans une semaine, je vous dit si j'ai grignoté ou pas et comment je me sens vis à vis de cette séance.

bonne journée à toutes. pour le moment la seule différence de baisse du travail est que je retrouve le temps de faire mes 40 mn de vélos.
:-q


jojojo_8 (saint clar, 32) répond Posté le 03-02-2016 à 11:14
je reviendrai une fois par semaine pour parler régime !!!!
bonne continuation. . .. . ..


Niri_2011 (, 35) répond Posté le 03-02-2016 à 08:57

GRANIT : Comment te sens-tu ?


Niri_2011 (, 35) répond Posté le 03-02-2016 à 08:53
Bonjour :)
LENELPP : J'espère que tu as tenu bon.
Profite de ton déjeuner mais en liberté surveillée ;) .
Voila ce à quoi tu as échappé : effet crêpe + cidre = + 500g.
Pas sûr que je renouvelle pour mardi gras.
==> rerattrapage à midi. Pfff !

Je dois m'occuper de mon corps : une remise en forme s'impose.
J'ai pris RV chez le coiffeur pour demain.
Je me suis levée tôt et je me suis fait les ongles pour commencer la journée (je mettrai des gants si je me décide à cirer ma vieille armoire).
Je dois penser à faire mes exercices pour remuscler mes bras et mes abdos qui sont aussi fermes que mon fromage frais.
Et surtout : dehors la graisse : objectif : - 4,5kg pour l'été.







lenelpp (, ) répond Posté le 02-02-2016 à 19:29

Bonsoir ,

A force d'entendre parler de crêpes , j'ai une de ces envies , je ne vous dis pas !
Je pense que j'en ferai peut -être la semaine prochaine !
NIRI : merci pour tes conseils !

J'espère que je ne vais pas craquer ce soir ! J'ai FAIM !


Niri_2011 (, 35) répond Posté le 02-02-2016 à 17:25
LENELPP : Je suis fière de toi pour hier :) .
Pour l'invitation à déjeuner demain, tu as déjà anticipé avec un rattrapage à midi.
Tu sauras être raisonnable : je te conseille de relire dans "Fiches pratiques" : "Et si on allait au restaurant".
Tu pourras faire un autre rattrapage après-demain. Il faut jongler. . .
ISA : Tu es bien courageuse car tu dois résister avec ton ado ! Je suppose qu'il peut avaler toutes sortes de délicieuses cochonneries qui nous sont interdites sans prendre 1 gramme.
JOJOJO : 2 à 3 km !!! Mon périmètre de marche ne me permet que quelques centaines de mètres et je suis vite en sueur.

Pour le peu de galettes et de crêpes dont nous aurons besoin, j'ai renoncé à les faire : mon mari est allé en acheter à la crêperie du village mais j'avoue que je préfère mes crêpes et puis, tant de souvenirs sont liés à "faire des crêpes" !


jojojo_8 (saint clar, 32) répond Posté le 02-02-2016 à 13:38
je pars marcher, j'ai trouvé un pantalon jogging à 10 euros au marché,
juste deux à trois kms, sinon trop fatiguée,


lenelpp (, ) répond Posté le 02-02-2016 à 13:01
Coucou les filles ,

NIRI : 2 rochers ce n'est pas la cata ! Ta journée a été plus que raisonnable !!! :-q
ISA : Heureuse d'avoir de tes nouvelles !
JOJOJO : Tu marches beaucoup tout de même , je ne saurais en faire autant avec mes problèmes de genoux !
GRANIT : Tu es débordée , mais nous ne t'oublions pas !

Niri : hier en me couchant , j'ai pensé à toi car j'ai fait une journée : 0 faute ! :-q
J'étais mais fière , je ne vous dis pas !!!
Mon mari a même renoncé à manger du chocolat , pour que je ne sois pas tentée !
Mais c'était : DUR !!!!
Demain , j'ai une invitation à déjeuner , il va falloir gérer !
Ce midi : un reste de céleri - 1 t de jambon - choux fleurs - FB 0 % canderel !
Ce soir : Pas de crêpes , car je n'arriverais certainement pas à me contenter de 2 ou 3 crêpes X(

Etes vous aussi harcelées au téléphone par des coups de fil qui commencent par des numéros bizarres genre : 0323000000 ?
C'est plus qu'éprouvant >:)
TENONS BON !!!!



isat6 (, 01) répond Posté le 02-02-2016 à 09:37
bonjour à toutes

je pensais être tranquille hier et ai bossé encore , j'avais oublié les charges URssaf et autres, après les paies. . .. GRANIT / nous ne sommes pas expert comptable, nous sommes spécialisés en paie .
je vous ai lu et pas eu le temps d'écrire.
je vois que vous êtes à fond, avez repris le régime comme en 40. ce soir cela me donne l'idée de ce que je peux manger pendant que les autres vont se régaler de toutes sortes de cochonneries. mon fils m' a prévenu, il ne veut pas de ma pâte à crêpe mais la sienne. . .. nutella, fromage, bref l'enfer gastronomique, et moi qui avait de bonnes résolutions.
je vais de suite aller voir la pâte à crêpe Cohen, vérifier ce que je peux manger et m'y tenir.
Lenellpp, Niri, Jojojo, Granit: on va y arriver. nous sommes fortes à plusieurs.
bon au boulot, pas de repos pour les braves ( j'ai quand même pu faire 40 mn de velo )
bonne journée à toutes :D




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