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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 18-05-2016 à 08:51 | ||
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bonjour
avant de commencer, merci à vous pour vos messages d'encouragement, nous avions déjà pris maçon, menuisier plombier pour faire le gros oeuvre, et. . ..mo fils pour la peinture. mon mari en profite pour faire électricité( changement de place d'interrupteur et autres babioles) ce n'est que tri (10 ans d'entreprise ) cela fait des archives, il faut trier avant de tout remettre en place, sinon cela ne sert à rien, j'en profite pour faire des pdf et ainsi avoir des archives informatique et non papier, un gain de place évident, long et durable pour nous. une bonne chose il a pu réintégrer son bureau je ne sais plus si je vous ai dit, il s'est mis uniquement à prendre le petit-dejeuner Herbalife ( 1 brioche praline le samedi matin, il ne faut pas exagérer) et à limiter ( un peu) le pain, et il a déjà perdu 3 kg et il fait 2x par semaine du badminton avec 3 relations. je suis ravie et on peut le dire un peu jalouse, les hommes ça marche toujours plus vite. je sui à 68.8, j'ai encore un peu perdu, je garde le cap. hier soir, à notre atelier c'était génial, on commence vraiment à maitriser les 2 chansons du concert et ça a été un vrai plaisir de chanter. allez au boulot bonne journée |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 17-05-2016 à 14:36 | ||
Les filles, je vous donne mes deux recettes JMC de ce midi : boulettes de viande aux épinards et tartelettes polenta/tomates cerises:feta:basilic : cela a été un vrai régal pour toute la famille ; les 2 recettes sont tirées de deux livres de JMC que je me suis procurés d'occas. mais si cela vous dit je peux vous donner le détail ; après suivant le nombre de Kcal que vous avez, il faut peut être pas les associer ensemble car dans l'une il y a 30 gr de polenta cru et dans l'autre 30 gr de pain complet tout cela par personne.
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-05-2016 à 13:17 | ||
Bonjour les amies ,
ISA : Comme je te comprends ( trop de travail au boulot , les travaux dans la maison : ça fait trop , à gérer !!! C'est sûr que le moral en prend un coup , NIRI a raison : la santé n'a pas de prix ! Accorde - toi de petits moments " plaisir et détente " pour ne pas craquer ! Et si tu te fais rare sur le forum , nous compatissons , ça nous fera d'autant plus plaisir de te lire de temps à autre ! On pense à toi très fort ! GRANIT : Je pense que tu es sur la même longueur d'onde qu' ISA ! Top débordée ! S- T- P lorsque tu auras un ( tout petit moment ) prends le temps de nous rassurer ! VIOLETTE : ça va toi ? Là , j'ai r- d- v chez ma gynéco ( j'en ai marre de courir d'un médecin à l'autre ) , je n'en vois plus le bout ! Ce matin : une dernière piqûre , mais je suis aux anges : pratiquement plus de douleurs ! Bonne journée , bises . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 17-05-2016 à 12:49 | ||
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VIOLETTE : Merci :). Comme tu as raison !
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 17-05-2016 à 12:22 | ||
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Très belle ta tarte au citron meringuée : une petite merveille NIRI ; ce n'est pas parce qu'on est au régime qu'il faut tout supprimer de nos talents culinaires. . .sinon la vie est trop triste. . ..et comme nous sommes toutes grourmandes, je pense, rien de tel que de se faire de petits plaisirs de temps en temps tout en gardant le contrôle des grandes lignes de notre programme ! :-q :-q :-q
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 17-05-2016 à 10:28 | ||
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Bonjour :)
ISA : Je suis contente de te retrouver. Apparemment, pour toi, comme pour beaucoup, c'est un mardi "comme un lundi" qui commence cette semaine. Je comprends ton épuisement, avec le travail "gagne-pain" trop chargé, auquel s'ajoutent les travaux dans la maison qui semblent s'éterniser mais dont , heureusement, tu sais déjà apprécier le beau résultat. Avez-vous pensé à prendre quelqu'un pour finir ces travaux ? Certes, ça a un coût mais la santé n'a pas de prix. Prends soin de toi et reste déterminée ! GRANIT : Courage ! LENELPP : J'espère que tes douleurs ont maintenant disparu après le traitement "de cheval" que tu as subi ;) . Pas de panique si tu montes sur la balance : la cortisone fait gonfler. Tout va rentrer dans l'ordre. -200g ce matin : je n'ai toujours pas retrouvé le poids de samedi dernier. A ce rythme là, ce sera encore difficile d'atteindre mon objectif . Une amie vient me rendre visite cet après-midi : je devrai résister aux sablés que j'ai faits hier >:). Ciel gris. Il ne fait pas chaud. Mon mari me propose gentiment de remettre le chauffage. Je n'ai pas envie de sortir ou de travailler au jardin où il faudrait pourtant sarcler. Ma fille m'a écrit qu'après quelques belles journées où la température avait atteint 20°, il a neigé, hier, à Québec. Je souhaite à toutes une agréable journée ;) |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 17-05-2016 à 08:50 | ||
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bonjour a toutes
les vacances c'est bien, mais cela raccourci le délai entre les payes et je réalise que nous recommençons cette semaine. je suis fatiguée à un point incroyable, le début d'année toujours dur, les travaux ( beaucoup plus important que prévu ( 4 pièces à refaire ) le bazar qui me déprime ( et dieu sait que je ne suis pas maniaque) des payes qui se sont rajoutées ( non prévues et difficile à refuser car faisant parti d'un client ) et donc plus de travail au moment ou c'est notre période dite creuse, tout cela fait que mon mari et moi sommes épuisés, ceci explique aussi pourquoi je ne prend pas toujours le temps d'écrire. je suis sur plusieurs chantier à la fois et c'est trop. on envisageait de refaire la salle de bain, j'ai "exigé" 5 ans pour me reposer, raz le bol des chantiers. c'est usant, le résultat est beau, mais nous n'avons plus 20 ans . heureusement que mon fils nous a aidé et nous aidera cet été pour continuer, car pour le moment le bureau de mon mari se finalise, la salle d'eau (juste un mur abimé par le changement de fenêtre est faite ) mon bureau est en chantier mais vivable il reste les murs à faire, mais tellement fatiguée que je n'arrive pas à choisir la couleur, on verra en juin. je vais me peser mercredi car hier nous avons craqué et nous avons mangé des sablés aux noix, délicieux mais un crime chargé de beurre. bonne journée à toutes j'ai fait quand m^me 35 mn de vélo comme vous déterminée. :P |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-05-2016 à 18:01 | ||
Coucou ,
NIRI : Lorsque je trouverai l'astuce qui permet que les blancs en neige ne s'affaissent plus lors de la cuisson , je t'en ferai part ! Je t'admire , déjà 500 gr d'envolés , tu passes maître dans l'art de gérer les écarts ! Mes douleurs cervicales vont beaucoup mieux ,( merci de t'en inquiéter ) depuis ce matin : je revis car hier soir en me couchant ce n'était pas encore gagné ! Chez nous il a encore pas mal plu et vers les soir , le soleil fait toujours une pâle apparition ! (10 ° ) ! Bonne soirée à toutes . . .. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-05-2016 à 13:36 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Comment vas-tu aujourd'hui ? Merci pour tes conseils pour les blancs d'œufs. Ils sont tombés dès que j'ai mis le sucre glace, au moins, il ne pouvaient pas descendre plus bas dans le four ;) ! Il faut payer les écarts : j'ai fait 1 rattrapage hier ( -500g) et 1 autre à midi. Si près de mon objectif final, je ne veux pas compromettre mes baisses devenues plus régulières. Le ciel est gris et j'ai froid : je vais faire une flambée. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-05-2016 à 20:16 | ||
SUITE :
Je vous embrasse bien fort et vous souhaite une bonne soirée . |
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