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par Domi (chti, 62) | Posté le 26-04-2008 à 16:35 | |
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bonjour à toutes ...
j'ai 55 ans et je suis ici depuis 6 mois, donc je connais un peu les rouages du régime .. pour le moment j'ai perdu 12 kilos j'ai déjà un forum où je réponds aux questions diétitiques , rappels des mails et conseils ... et aussi un forum plein d'histoires drôles, histoire de se changer les idées ... donc ici on s'y retrouvera pour discuter de tout et de rien .. enfin de nous ! je vous attends donc ! Domi | |||
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 10-09-2009 à 19:30 | ||
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lou je crois pas qu'on y va de bon coeur chez le dentiste ! moi il m'a pas vu depuis longtemps, mais j'ai pas de problèmes non plus !
y en a surement plus d'une qui a une phobie comme toi ! c'est très bon les fraises ! LOL gros bisous et très bonne soirée |
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louisa répond | Posté le 10-09-2009 à 19:13 | ||
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C'est vrai qu'il y a des choses intéressantes. . .mais très standards..j'ai posé des questions personnelles. . .j'ai eu des réponses automatiques !pfff c'est ma visite chez le dentiste qui me mine le moral ..c'est bête je sais, mais si quelqu'un a une phobie (pas une peur une phobie) du dentiste, il doit me comprendre.Ça ira mieux demain après midi :) En attendant j'ai mixer des fraises congelées que j'avais depuis longtemps ..miam miam ça m'a remplacé mes craquages de glaces lololol Bises.
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 10-09-2009 à 14:21 | ||
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je vois qu'il y a encore des nouveautés, le contact telephone avec les diététiciennes
les tchats et archives des tchats j'avais vu récemment produits coups de coeur et guide des aliments sont arrivés après également ! donc vous avez plus de chance que nous ! hein !! |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 10-09-2009 à 14:16 | ||
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oubli :
j'utilise plus les équivalences si ça peut te rassurer |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 10-09-2009 à 14:15 | ||
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coucou Lou, non si quelque chose ne te plait pas dans un menu tu peux remplacer par un autre légume ou viande, le principal est de r especter l'équilibre alimentaire
regarde dans la colonne grise foncée, clique sur le mot bonus (sauf erreur de ma part) tu vas voir par quoi tu peux remplacer tel ou tel aliment afin de faire des menus qui seront à ton goût tu as aussi la possibilité de contacter les diététiciennes qui travaillent avec e docteur cohen , tu as droit de poser des questions, elles te répondront il y a des tchat avec les diététiciennes aussi ainsi qu'avec le docteur cohen (moi j'ai pas eu ça quand je me suis inscrite) il doit y avoir aussi des forums avec les diététiciennes, mais il y a tellement de forums que je dois vérifier là où tu peux les consulter ne perd pas courage ! et regarde un peu plus bas j'ai mis le nom d'un forum que j'ai fait qui pourra t'aider page 2 je pense je le rappelle : clique dans la colonne gauche "mon forum" clique ensuite dans "moral et motivations" et tu vois un cadre .. tu écris "je ne trouve pas de réponse à ma question sur le forum de julie" et tu trouveras ce forum plein de conseils que j'ai repris durant mes 52 semaines d'inscriptions allez si quelque chose te tracasse, dis le nous, moi et pierrette y a longtemps que nous sommes ici (bientot 2 ans pour moi) je vais au jardin, bises |
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louisa répond | Posté le 10-09-2009 à 13:48 | ||
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Merci beaucoup Dominique .;pour le sorbet..en faite,j'ai fais les courses dans un hard discount habituel, mais sachant que j'allais craqué j'ai speedé avec ma liste. . .tu vois ,limite la fille qui ferme les yeux ,fonce dans le magasin, direct rayon surgelés ..;entasses à gogos les sachets de haricots verts,carottes,choux fleur ..hop..;yaourt blanc 0%,fromage blanc 0% et je fonce à la caisse . . .courses faites en 10min même pas montre en main et on ne se retourne pas à la caisse pour voir ses cochonneries . . .là. . .les gateauxxxxx. . .du coup, dans la précipitation, j'ai pris 2 glaces dont j'ai l'habitude (214kcal et 191kcal les 100g . . .) sans trop réfléchir sinon j'en aurais pris plus!Ils sont du croire à un braquage. . .J'essaye de me limiter niveau pulsion. . .
Je suis un peu déçue du suivi de la méthode Jean Michel Cohen, et vu les plat complexes proposés et que malgré la pub c'est pas personnalisé (ne tien aucun compte des gouts ,intolérance etc. . .de chacune ..),je me retrouve souvent à manger 3 fois de suite la même chose,ou les mêmes plats qu'avant ..Et toi , suis tu le régime ou utilises tu beaucoup les équivalences ?Bises. |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 10-09-2009 à 11:58 | ||
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pour la glace, vaut mieux prendre du sorbet . . . LOL
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 10-09-2009 à 11:57 | ||
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bonjour Lou
tu sais c'est normal au début que tu ne perdes pas tous les jours du poids, faut d"'abord que ton corps modifie ses habitudes, et le docteur nous dit de pas se peser tous les jours, car on se découragerait vite, un jour tu fais des efforts et le lendemain tu as pris du poids, et inversement tu maigriras alors que tu auras mangé quelque chose qu'il fallait pas ! faut pas t'en faire, la pesée une fois par semaine te donnera la situation de la semaine je suis encore dans la catégorie des obeses tu sais, j'aurai bien besoin de me remotiver pour remettre le régime en route, les soucis me font grossir, en ce moment j'en ai comme beaucoup d'entre nous ! hélas ! mais garde confiance en toi, tu y arriveras bisous Domi |
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louisa répond | Posté le 10-09-2009 à 08:36 | ||
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Bonjour,j'ai commencé le régime le 31 aout. . .je suis donc au milieu de la 2eme semaine ..et le moral descends ..faut dire que je me suis mise toute seule au régime depuis le 4 juillet ..donc j'ai l'impression d'être au régime depuis plus de 2 mois . . .j'ai perdu 5kg . . .il m'en reste 12 kg pour ne plus être dans la catégorie "obèse". . .et là . . .j'ai des soins chez le dentiste, une trouille pas possible ..des petits soucis de santé ..résultat ce matin +200g sur la balance !!!(ben oui 2 coupe de glace hier . . .). . .enfin voilà . . .voilà. . .les soucis de santé et préoccupation se font direct ressentir sur la balance pour moi .Bises.
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louisa répond | Posté le 10-09-2009 à 08:35 | ||
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Bonjour,j'ai commencé le régime le 31 aout. . .je suis donc au milieu de la 2eme semaine ..et le moral descends ..faut dire que je me suis mise toute seule au régime depuis le 4 juillet ..donc j'ai l'impression d'être au régime depuis plus de 2 mois . . .j'ai perdu 5kg . . .il m'en reste 12 kg pour ne plus être dans la catégorie "obèse". . .et là . . .j'ai des soins chez le dentiste, une trouille pas possible ..des petits soucis de santé ..résultat ce matin +200g sur la balance !!!(ben oui 2 coupe de glace hier . . .). . .enfin voilà . . .voilà. . .les soucis de santé et préoccupation se font direct ressentir sur la balance pour moi .Bises.
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