resister aux fringales ?

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		par Magenta ()**	Posté le 12-10-2007 à 09:06
J'ai parfois des pulsions et je me sens alors obsédée par l'envie de manger quelque chose ; je sais que ce n'est pas de la faim, mais je n'arrive pas à résister, surtout le soir. ça vous arrive aussi ?

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	Monikc (92) répond	Posté le 16-10-2007 à 20:51
Moi le soir pour ne pas craquer devant la télé je garde le yaourt ou le fruit à manger plus tard. Sinon un autre truc qui marche c'est d'aller faire du sport ce que j'ai fait hier soir entre 19h30 et 20h30 et en rentrant je n'avais même pas faim, donc j'ai mangé légé après une bonne douche et couché pas tard je peux vous dire qu'aujourd'hui j'étais en super forme.

	salcette (05) répond	Posté le 16-10-2007 à 18:45
dur dur dur j'ai un sentiment de faim presque effrayant. . ... donc je vais preparer le repas pour ce soir sans rien gouter . . ..puis le temps que ça cuise : canapé avec le grand journal en fond sonore et un bouquin à l'eau de rose bref pas trop de stimulation et une occupation à minima pour tenir 1 heure ensuite restera à manger tout doucement mais c'est un autre combat bises à tous et haut les coeurs salcette

	clara (75) répond	Posté le 16-10-2007 à 18:32
Choochoo tu fais fort !!! va te cacher dans la cuisine au moins - rires - ne fais pas ça devant l'ordi. le mieux c'est de ne rien acheter de tout ça. on y touche qu'a l'exterieur quand on perd le controle de la situation - vous avez vu ? j'ai la théorie qui va bien (((moi hier j'ai craqué sur un bout de pain a 17H . . . j'ai honte aussi) aujourd'hui j'ai été super sage et cela me remplit de joie. des bises maigres a toutes Clara

	choochoo (SUILLY LA TOUR, 58) répond	Posté le 16-10-2007 à 18:17
Moi mon problème, c'est que je suis sur le forum en train de vous lire et aussi en mangeant des gâteaux apéritifs. . .1ère fois que je craque vraiment. . .j'ai honte. . .

	makarios71 (Clichy, 92) répond	Posté le 16-10-2007 à 18:12
Bonjour, Magenta en réponse à ton dernier message. Essaie de ne pas prendre d'anxiolitique même si il est léger, vois un peu tes efforts par la détermination de vouloir perdre. remplace par une bonne tisane ou un bon bain pour te détendre ou occupe toi de toi, style se faire les ongles. . .lis un livre ou trouve une occupation au moment ou tu as les crocs!!le forum nous aide à parler quand on passe par des moments de fringales. moi j'aime bien lire les propos conçernant le régime. . .;ça m'aide et je ne suis pas toute seule!!bon courage!!

	Magenta ()** répond	Posté le 16-10-2007 à 13:29
Ma généraliste m'a suggéré de prendre un anxiolitique léger en fin de journée pour éviter la fringale du soir, parce qu'elle dit que c'est une réponse à l'angoisse et au stress. . . Mais j'hésite.

	Aurélie (06) répond	Posté le 14-10-2007 à 21:31
Coucou Magenta, Malheureusement je vois exactement ce que tu veux dire. Ca m'arrive tous les soirs et je n'arrive pas à résister. Je ne pense vraiment qu'à ça et tps que je n'ai pas grignoté je n'arrive pas à me concentrer sur autre chose. C'est vraiment horrible comme sensation.

	plume (85) répond	Posté le 13-10-2007 à 10:23
OUI! magenta, ça m'arrive aussi, mon truc? être le plus souvent possible sur le forum avec les copines, lire et relire leurs propres combats, tu te sents moins seule, et ta plus envie de craquer, tu sais c'est bien pensé de la part de Mr COHEN, ce forum cet un beau cadeau pour nous soutenir les unes les autres

	poisson (93) répond	Posté le 12-10-2007 à 20:51
M e concernant le regime commence Lundi j'ai acheté des tartelettes fraise et abricot mais je les ai pas ouverte du tout quand je m'achete ces chocolats de K vous savez ceux qui sont croquant eh bien j'ai réussi à m'en passer en les donnant aux enfants que je croise en demandant aux mamans d'abord biensur! c dingue mais je mange déjà bcp moins de chocolat ou autre! sauf aujourd'hui allez savoir pourquoi g acheté des mini batonnets et là j'en ai mangé 8 cet apr'm mais j'en prendrais plus c promis

	Bree (81) répond	Posté le 12-10-2007 à 14:49
Je connais bien ces pulsions chez moi ce n'est pas la faim c'est l'envie de manger. En ce qui concerne la célèbre pate au chocolat regardez la liste des courses semaine 2 à 1400 kcal elle y est!!On y à droit le matin au petit dèj, désolée je ne prend pas le risque, je remplacerai par autre chose sinon je vais me jetter dessus sur un coup de tête et après bonjour les dégats!Je ne l'achette pas

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