Addict au sucre et au chocolat

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		par Cannelle (67)	Posté le 06-03-2008 à 15:59
Coucou ! Cela fait pas mal de temps que je suis le programme du Doc Cohen, mais il m'arrive parfois le soir de craquer sur des aliments interdits.. chocolat, bonbons. C'est comme si j'étais attirée par ces aliments, impossible de les sortir de ma tête !J'ai beau me dire "3 carrés de chocolat seulement", mais une fois que je commence, je ne m'arrête plus. Et les bâtonnets de crudités dans ces cas ne font pas effet. Difficile à gérer ! Y a t-il d'autres personnes dans ces cas ? Comment faites vous ?

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	Anne (Paris , 75) répond	Posté le 06-03-2008 à 18:44
Le sucre entraîne le sucre. . . Si tu arrives à t'en passer qqes jours, le besoin s'en fera moins sentir. Dès le moment où tu en reprends, tu "remets la machine en route", et la sensation de faim notamment revient plus vite ! J'ai réussi à faire passer une envie de sucré un soir avec un citron pressé sans sucre ajouté. . . Il faut ruser ! Si vraiment tu ne peux pas t'en passer, mets du faux sucre dans ton fromage blc 0 %. Le chocolat, pas plus d'un carré si tu veux maigrir. Qt aux bonbons, ils n'offrent vraiment aucun intérêt sur le plan nutritionnel. Pour les plats, joue à fond avec les épices pour redécouvrir le "vrai" goût des plats, légumes et viandes, et la cannelle sur la pomme, c'est délicieux ! Si tu réussis à faire baisser ton envie de sucre en "rusant" un peu, tes petites envies disparaîtront ! Bon courage.

	calycanthe (68) répond	Posté le 06-03-2008 à 18:05
bonjour cannelle, moi aussi quand je commence je ne peu plus m'arrêter ! dans la mesure du possible j'essaie de manger le chocolat ou autre douceurs juste après le repas et comme cricri je me brosse les dents après. j'achète des chocolats embalés indiv. car chez moi tablette commencée tablete achevée. Il n'éxiste pas de solution miracle, les 1eres semaines sont les plus dures après on arrive a gérer. Bon courage !!

	Oxygène répond	Posté le 06-03-2008 à 17:52
Cannelle ,bonsoir Je surfe depuis un moment sur le forum depuis que j'ai commencé le régime (4 mois) J'ai été gourmande toute ma vie sans avoir" énormément" de poids en plus Ce matin,j'ai une glycémie élevée et là ,je t'assure ,je n'ai plus le choix: chocolat et autres sucreries ,c'est plus pour moi ou je vais y laisser ma peau. C'est le rappel à l'ordre impératif et j'ai envie de vivre correctement ,pas toi ?mais temps qu'on n'est pas mise au pied du mur . . . Bon courage et pense à moi ,ce soir devant la télé :manger du chocolat fait MAL,plus qu'il n'y parait au fur et à mesure des ans

	tritri (75) répond	Posté le 06-03-2008 à 17:39
bonjour Cannelle, je connais bien cette tentation du soir. . . mais dans l'ensemble j'y résiste et pour cela j'ai un truc assez bête : je me lave les dents dès le dîner terminé ! c'est surtout dans les deux premières semaines que ça a été dur, car j'avais l'habitude de manger du chocolat tous les soirs. . . mais maintenant ça va; Sinon, autre mesure plus radicale, n'achète plus de chocolat ! En tout cas, courage. . .

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