au secour; j'ai envie de chocolat!!!

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		par Sweetdragonfly06 (Le cannet, 06)	Posté le 08-02-2008 à 13:25
Bonjour, J'ai preske fini ma 2e semaine et je commence à avoir de très grosses envie de chocolat!! Pour moi qui avais l'habitude d'en manger pratikement tous les jours, là ça commence meme à m'obseder. Je n'ai pas envie de faire cet ecart parce ke j'en ai déjà fait un cette semaine. Ecart ke j'ai rattrappé bien sur le lendemain. Si j'en fais un 2e cette semaine c'est grave? Parce ke là je vais tout casser si je mange pas un bout de chocolat. Je supporte très bien le programme mais sans chocolat je peux pas !!!! aidez moi !!!

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	gillesa (LE BLANC-MESNIL, 93) répond	Posté le 11-02-2008 à 12:36
Si tu vas sur notrefamille.com, rubrique Savoir Maigrir, dans les astuces minceur, il est dit que 3 carrés de chocolat équivalent à peu près à la valeur calorique d'un fruit. Tu peux donc remplacer un fruit par du chocolat, mais seulement 3 carrés. Idem pour le vin, un verre de vin remplace un fruit. Bon courage pour ton régime.

	josy (84) répond	Posté le 11-02-2008 à 10:41
bonjour sweetdragonfly je vais te dire quelque chose qui vas te faire plaisir : tu peux manger un carré de chocolat noir à 74% avec ton café du midi mais pas plus! et apprécies-le bien en te disant que demain tu peux faire encore la même chose mais pas plus!!! moi je le fais et je tiens le coup- tiens-moi au c ourant du résultat!!

	Sweetdragonfly06 (Le cannet, 06) répond	Posté le 11-02-2008 à 10:33
C'est génial de se sentir entourée!! Merci bcp, à plusieurs nos petits défaults deviennent encore plus rikiki et ridicules. Chocolat tu me fais plus peur et si j'ai envie de te manger et bien tant pis pour toi!!!!! Merci bcp d'etre là les filles !!!

	alias (Labattoir, 97) répond	Posté le 10-02-2008 à 11:54
Ne détestons pas le chocolat ! au contraire, mangeons-en si on en a envie. . . Bonjour, moi mon envie de chocolat je l'ai eu avant même de commencer le régime !! dès que je me suis dit que j'allais faire un régime, j'ai tout de suite eu envie de chocolat et de chocolat. . . je suis une grande mangeuse de chocolat et de biscuit avec du chocolat (granola, petit écolier, kangoo, cookies. . .) (1 paquet par jour et même, parfois suivi d'un tablette de chocolat blanc. tel était mon quotidien !). je me disais aussi :"est-ce que c'est la peine d'investir dans un énième régime après lequel tu vas reprendre le double des kilos perdus ?". je pense que c'est la notoriété du Doc qui m'a poussée à m'inscrire. Je suis plus que jamais motivée. je suis contente de voir que je ne suis pas la seule dans cette situation et que je ne suis pas la seule à ne pas résister au chocolat. ça m'encourage de voir que d'autres se battent pour retrouver la ligne et pour retrouver une alimentation équilibrée. l'idée du forum est intéressante et permet de partager ses conseils, ses encouragements et ses idées. C'est sympa. Moi j'ai 40 kg à perdre et j'entame la 3è semaine. j'ai déjà perdu 4.2 kg en 2 semaines. je Nous souhaite du courage et mangeons 1 ou 2 carrés de chocolat si on en a envie. Si c'est bon pour le moral, c'est bon pour le régime ! a+

	Sweetdragonfly06 (Le cannet, 06) répond	Posté le 08-02-2008 à 18:52
Merci bcp les filles, je me sens moins mal là !!!

	karine (bettviller, 57) répond	Posté le 08-02-2008 à 17:37
g répondu en début d'après midi mais mon message n'est plus là pourquoi ?

	Cannelle (67) répond	Posté le 08-02-2008 à 16:27
Parfois je remplace le fruit par 3 carrés de chocolat (15g). Pas de conséquences sur la balance !

	Isa répond	Posté le 08-02-2008 à 15:06
Tu peux manger un ou deux carrés de chocolat pose la question au coach ils te répondront la même chose tant que tu n'avales pas la plaquette. Des ptits écarts tu peux en faire tant que tu ne fais pas d'orgie. Moi j'en fait des fois je ne perds rien mais là en 3 mois je suis à - 16. alors no panic tout va bien mange le ton carré et garde le reste pour plus tard. Le JMC te diras dans les vidéos que tu ne dois pas te frustrer. Allez courage et continuez vous allez y arriver.

	Sweetdragonfly06 (Le cannet, 06) répond	Posté le 08-02-2008 à 13:33
J'ai perdu 1,4kg la 1re semaine, on verra demain pour la 2e. Tu as raison je vais faire ça mais j'attends demain pour voir si g bien rattrapper l'ecart de cette semaine. merci de tes conseils

	ELLE13 (13) répond	Posté le 08-02-2008 à 13:28
tu sais quoi supprime 1 à 2 fruits et mange 2 carrés de chocolat, je pense que tu n'as aucun risque dans ce cas là. tu as perdus comnien en 2 semaine ? moi j'en suis aussi à 2 semaine et j'ai perdu environ 3 kg

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