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par romane (PLOUFRAGAN, 22) | Posté le 01-11-2010 à 15:14 | |
| voila quatre mois que je suis au régime, regarder sa famille manger ce que vous aimer pendant les vacances d'été c'était dur,mais là avec l'hiver qui commence faire des plats différent pour la famille devient de plus en plus dur et long et pas facile d'organisation,de tenir compte des gouts de chacun. | |||
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cachalotine (91) répond | Posté le 03-11-2010 à 23:12 | ||
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Bonsoir Romane,
Je suis maman de 2 petits enfants (3 ans et 1 an), j'ai commencé le 4 octobre et j'ai perdu 4 kg et beaucoup de cms. Mon truc? Tout le monde mange comme moi ;) Plus sérieusement, comme te l'a dit NEIGE manger allégé est bon pour toute la famille. Je prépare le plat principal pour tout le monde et mon mari et mon fils se font plaisir sur les desserts!!! :D Et puis ZUT, ils sont là pour te soutenir, alors dis-leur que ça t'aiderait de ne pas à avoir à cuisiner différents menus à chaque fois. . . Bon courage! |
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eden (22) répond | Posté le 01-11-2010 à 20:09 | ||
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bonsoir romane, je commencé le programme à 1400 cal le 27 octobre 2010, pas perdu grand beaucoup mais je m'accroche; je suis moi aussi des côtes d'armor, près de lannion. En ce qui me concerne, tout le monde mange la même chose, car après le boulot pas envie de faire plusieurs plats; A+ ;)
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NEIGE (40) répond | Posté le 01-11-2010 à 17:29 | ||
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ROMANE
Il faut que tu comprennes le régime et que tu bannisses ce mot "régime" Dis plutôt" alimentation équilibrée "! Tu peux très bien faire les mêmes menus que toi pour la famille en leur donnant à eu quelques ingrédients de plus ! Mais tu peux très bien leur faire des repas sans graisse et allégés en sucre sans que ce soit néfaste pour eux! Je fais comme ça pour mes petits enfants ,je prends mes menus et j'ajoute un peu plus de féculents pour eux , du sucre dans leur yaourts allégés ou de la confiture, des céréales on y a droit ! et des fruits aussi! Manger allégé ne fait pas de mal car les enfants ne doivent pas dépasser 1400cal à 1600cal max sauf s'ils font du sport ! Demande conseil aux dièts en donnant l'age ! tu sais ,c'est juste un période d'adaptation à passer ensuite l'habitude venant ça ira tout seul! Pour t'aider ,je te conseille le livre de Jean Michel Cohen et sa femme: Manger en famille il est super de conseils et d'exemples , de recettes aussi ! bisous |
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