Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	toucan (34) répond	Posté le 20-08-2009 à 09:34
laetiquettes, moi aussi au départ j avais l impression de manger + qu avant. mais en regardant bien , en fait avant je ne faisais qu un plat principal bien copieux alors que maintenant, l' entrée te permet de moins manger de plat et avec tout ce qu il y a tu ne sors pas gavée du repas

	toucan (34) répond	Posté le 20-08-2009 à 09:32
bonjour tout le monde 4eme jour et toujours pas de faim j ai résisté à la tentation de me peser mais j ai l impression que mon ventre se creuse sur les côtés.les recettes supers mais la semaine prochaine, je pense que j utiliserai les équivalence, question budget. bon courage à tous et toutes

	laetiquerettes (jonquerettes, 84) répond	Posté le 20-08-2009 à 09:31
nolu je suis dans le meme cas courage

	nolu ( -10/14) (24) répond	Posté le 20-08-2009 à 09:30
ha oui aussi une questions les pois gourmand c des petit pois ou comme des haricots vert plat? féculent ou légume alors? merci

	nolu ( -10/14) (24) répond	Posté le 20-08-2009 à 09:29
bonjour je me suis pese ce matin et quel horeure pas un seul gramme de - bon d'accord ca fait que 3 jours mais qd meme!!! en plus hier soir pas trop bon le repas j aime pas les champignons il y en a encore pour midi et la polainta bof bof je pense que ca va etre dur dur aujourd'hui !!

	laetiquerettes (jonquerettes, 84) répond	Posté le 20-08-2009 à 09:29
salut a tous un peu découragé aujourd'hui j'ai l'impression qu'il n'y a aucun changement.j'ai l'impression que je mange plus qu'avant. je sais pas si c normal a bientot

	Pomcanel (33) répond	Posté le 20-08-2009 à 09:22
Merci Delphine pour l'info sur les recettes minceur, effectivement ça peut aider. Tout en résistant à l'envie de me peser, j'ai la sensation de "dégonfler". Et question activité physique, vous faites quoi vous ? Moi j'ai la chance de pouvoir me rendre au boulot à vélo en 10 min, ça fait jusqu'à 40 min /jour et je nage environ 2 fois /semaine après le boulot, ça détend. En + pour le prix d'une entrée j'ai droit au jacuzzi et au hammam. . .inutile de vous dire que je ne m'en prive pas. En route pour notre 4ème journée. . .@+

	mambb (62) répond	Posté le 20-08-2009 à 09:20
j'aime beaucoup les recettes que je cuisine malgré le peu de temps que j'ai - seul problème pour moi ce sont les invitations liées à mon travail et ma vie familiale faite de repas de famille qui me font faire quelques écarts sinon je sens déjà une amélioration c'est sûr - courage et organisation. . ..

	chantal 1954 (62) répond	Posté le 20-08-2009 à 08:57
bonjour les filles moi aussi christelle je garde les fruits pour 16 heures car toujours une petite faim à cette heure la sinon tout va bien je m aide beaucoup des equivalences bonne journée à toutes et tous excusez moi j oublie toujours les messieurs

	CHRISTELLE (M.E.B, 60) répond	Posté le 20-08-2009 à 08:01
Merci Delphine pour tes suggestions. 4èmejour attaqué, je n'ai pas pu m'empécher de me peser -1kg ca fait plaisir et je n'ai pas faim. Par contre, le fruit du matin je le garde pour le manger vers 10h. J'espère que pour vous tous ca va aussi s'il vous avez un petit coup de stress on est là a+

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