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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:28
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-04-2012 à 12:48
bonjour je viens pour vous feliciter pour vos resultats, continuez à fournir des efforts et vous atteindrez votre objectif minceur, il faut y croire! aller courage à vous :-q ne restez pas trop longtemps à 900 calories, attention à votre santé! aller bonne journée, bon appetit :-*

	kernilis29 (kernilis, 29) répond	Posté le 26-04-2012 à 10:12
Un petit coucou a tous bravo tout le monde pour tous ses efforts Moi je suis contente de ma séance d aquagym de hier j ai senti une différence moins essoufle et plus d aisance avec 7kg en moins pourvu que ça dure A bientôt tout le monde tenez bon l été arrive et la chaleur aussi j espère chez moi en Bretagne c est tempete

	marilou306 (Sommières, 30) répond	Posté le 26-04-2012 à 08:54
bonjour à tous, je suis dans la 8ème semaine du programme,je suis satisfaite des résultats jusqu'a maintenant,je vais voir le résultat ce samedi sur la balance pour l'instant je n'ai pas utilisé le programme 900 calories,je pense que je l'utiliserai lorsque mon poid,ne bougera plus je vous souhaite à tous bon courage et une bonne journée bisous à tous marie louise

	zazat48 (Cassagnas, 48) répond	Posté le 26-04-2012 à 08:42
Bonjour à tous. Bon pour le programme à 900 cal ça peut aller, j'ai un peu faim en fin de matinée; mais ce n'est pas grave. Je vais voir si ça marche, mais je suis septique. Bon bref on verra. Hier j'ai gouter la cuisse de poulet sans la peau à l'orange, recettes de JMC, je vous la recommande elle est super bonne même mon mari a adoré. Je vous souhaite une bonne journée à tous, félicitation à Steff et à bientôt. Zaza

	sab1809 répond	Posté le 25-04-2012 à 18:22
bravo steff, moi l'objectif n'est pas du tout atteint mais je m'accroche. On reste là et quant tu es plus dispo n'hésite pas à revenir nous voir et tiens au courant quand tu auras atteint le nouvel objectif. Bye

	steff03 (thiel sur acolin, 03) répond	Posté le 25-04-2012 à 17:43
bonjour a tout le monde je suis toujours sur le forum mais vraiment derbordé en ce moment je continue tout doucement a perdre j'ai atteind mon objectif et je viens de m'en fixer un autre je faisais 87 kg au debut en ce moment 79 kg je vais descendre a 75 kg et la parfait. bonne soirée a toutes et tous

	sab1809 répond	Posté le 25-04-2012 à 14:58
Merci zazat pour les encouragements. Cet aprèsm je joue avec mon fils ça m'occupe et au moins je pense pas à grignoter. Bon courage pour le 900cal finalement j'ai pas fait. et demain et vendredi je suis en formation et je mange à l'extérieur alors faudra que je fasse gaffe ou rattrapage le soir. . . C'est vrai que boire ça cale mais après on passe son temps au petit coin lol donc mieux vaut avoir toilettes pas loin. Bye à vous 2 et on attend les autres. . .

	kernilis29 (kernilis, 29) répond	Posté le 25-04-2012 à 10:56
Bon courage piyr le programme a 900 calorie zazat et puis bois beaucoup d eau sa tu rempliras ton estomac bonne journee

	zazat48 (Cassagnas, 48) répond	Posté le 25-04-2012 à 08:48
Bonjour les filles, Je trouve un peu dommage de créer un forum, d'y mettre une bonne ambiance et puis de partir, mais bon c'est leur choix. :(( Nous nous sommes là même si nous sommes 2 ou trois nous n'avons qu'à dire que c'est un peu notre forum. :D Bref, nous devons garder la motivation, d'ailleurs aujourd'hui j'attaques les 2 jours à 900 cal, on verra bien si c'est mieux qu'un repas de ratrappage de temps en temps !!! Sab courage moi aussi quand je reste à la maison j'ai envie de grignoter, mais à la place je m'occupe ou je bois de l'eau. J'ai acheté de l'Antésite pour couper un peu le gout de l'eau, c'est pas mal. Allé, je vous dit à plus tard. Zaza

	sab1809 répond	Posté le 24-04-2012 à 23:57
bonsoir ici dur dur, allez on se motive et demain tapis de course. . . et demain journée à la maison (toujours difficile de pas grignoter grrr) Bonne nuit à celles qui passent encore et à demain

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