Je commence lundi 12 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-12-2011 à 03:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	roselyne_38 (38) répond	Posté le 03-01-2012 à 16:31
@ A TOUTES LES AUTRES à très bientôt ! :D

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 03-01-2012 à 16:31
@ Muriel :-q :-q C'est super ! Bravo. Oui il n'y a pas que les kilos.

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 03-01-2012 à 16:30
@ Flobab Je suis bien d'accord avec tes remarques et ton aide à Didille Décidément ces ados ont pas mal de souci, et j'espère que tu ne les prends sur ton dos. Parfois il vaut mieux ne pas s'en mêler et proposer de l'amour et de la douceur, ça désamorce beaucoup de bombes. Et puis pour des gamins il est facile de rendre chèvre les conjoints quand ils sont séparés alors il faut accepter que notre ex ne soit pas comme l'on voudrait qu'il soit et c'est pour ça d'ailleurs qu'on n'est plus avec lui Tu parles beaucoup de te battre pour réussir. Pour moi le combat est source de stress, et qui dit stress dit : manger pour compenser. Je crois à la pensée positive. Je m'imagine dans telle situation, je crois en ce que je fais, en moi. . .. . .. et le bon arrive.

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 03-01-2012 à 16:26
@ Didille Il est clair que préparer des repas ça prend du temps et quand on ne prend pas le temps on voit le résultat. En manques tu ? Et si tu voyais cela non pas comme une contrainte mais comme un temps que tu te consacres ? Manques tu d'imagination pour préparer ton assiette ? Pourquoi ne pas faire de ce moment un petit moment de fêtes ou de coocooning ? Une fleur, une bougie, une jolie assiette ? et puis tu peux prévoir une présentation rigolote ou agréable à l'oeil ? Ta relation au sucré est une relation d'affection ou de manque d'affection plus exactement. Souvent on fait ça avec les enfants, on les gave de bonbons pour se faire pardonner notre absence ou autre. As tu mangé bp de bonbons enfant ? Es tu encore une enfant ? On peut trouver les protéines dans les céréales et autres ? es tu allée voir les menus végétariens ? as tu posé la question à ta nutritionniste ? Bon courage et j'espère ne pas avoir été trop intrusive

	muriel123 (paris 19, 75) répond	Posté le 03-01-2012 à 16:26
salut atoutes et bonne annee!que nos voeux de minceur se réalisent mais pas que ça qd meme! pr moi c tres bizarre je n'ai perdu que 800g depuis le debut mais g beaucoupn degonflee et on me le dit! g posee la question au dieteticien et on verra! bisou

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 03-01-2012 à 09:03
Un petit coucou rapide les filles mais je viendrais répondre à vos messages Bon courage pour celles qui bossent et pour les autres :x

	flobab (DUNKERQUE, 59) répond	Posté le 02-01-2012 à 22:42
Je viens de consoler mon grand de 15 ans qui revient de chez son père. Il lui manque car il n'a rien partagé avec lui, à part sortir les chiens et aller au supermarché. On avait donc les soucis (que nous sommes donc en train d'éclaicir) avec les enfants de chéri, voilà mon grand qui revient avec les siens. Que 2012 nous permette de réunir tous les enfants à la maison! On va sa battre en ce sens et je suis motivée et bien armée pour que nos enfants soient enfin tous heureux.

	flobab (DUNKERQUE, 59) répond	Posté le 02-01-2012 à 22:08
Autre chose Didile-14, comme toi, j'ai vécu seule pendant quelques années (avec mon fils certes, mais nos horaires et nos besoins étaient différents). Pour m'inciter à manger sans tomber dans le gras ou la facilité, je me préparais des plateaux repas. Tou y était, de l'entrée au dessert (qui pour moi se résume à un yaourt car je ne suis pas sucrée) mais je jouais sur la présentation, quitte à mettre en verrines et sortir mes beaux couverts en metal argenté. Alors, je dégustais ce que je mangeais, lentement, et je prenais enfin du plaisir à manger (ce qui est difficile quand on vit seul). Je mangeais lorsque j'en avais envie, donc le soir tard, mais j'avais un vrai repas et un vrai moment de plaisir. Accorde toi ces moments là, fais toi de chaque repas une belle table car même seul, les repas peuvent être source de plaisir. Fais de ces repas équilibrés et qui te font du bien des bonheurs quotidiens (que tu vas quand même trois fois par jour). Bon courage.

	flobab (DUNKERQUE, 59) répond	Posté le 02-01-2012 à 21:56
Didile 14 : que l'on ai 5,10 ou 15 kilos à perdre, voire plus, lorsqu'ils sont en trop, ils sont toujours génants et la difficulté est toujours la même pour les perdre. Je suis une ancienne boulimique -anorexique qui lutte pour ne pas retomber dans la spirale infernale. Bien sûr que j'étais mince avant, mais lorsque je vois les photos d'avant, c'est à faire peur. Donc je veux garder une ligne harmonieuse en mangeant sainement. Quels que soient le nombre de kilos à perdre, et quelles que soient les raisons pour lesquelles nous avons ces kilos en trop, nous sommes toutes et tous en combat, que l'on va gagner. Peu importe le nombre de kilos à perdre, l'important c'est l'objectif que nous nous sommes fixés et que nous allons tous gagner en 2012. Bon courage Didile-14, et haut les coeurs, nous sommes des "WINEUSES". Je savoure d'avance les moments de bonheur totalement égoîste lorsque nous verrons afficher sur notre balance le chiffre tant désiré! Sûr qu'on adorera notre balance ce jour là, et que nous accrocherons un sourire aux lèvres qui ne nous quittera pas. Rien que pour ce jour de bonheur (signe d'une réussite qui durera), je suis motivée. Gardons toutes notre motivation, et bon courage à toi Didile-14 et à vous toutes.

	didile-14 (ifs, 14) répond	Posté le 02-01-2012 à 16:36
Merci Cathy pour ta photo postée le 29/12 avec ta fille, ça fait plaisir de voir des gens heureux. . .Moi je suis tjs seule au moment des fêtes et surtout au Nouvel an car 1 des mes fils habite loin donc je ne vois pas ma petite fille qui va avoir 6 ans en janvier et l'autre qui habite Paris est venu déjeuner le 24 et le 25 avec ma belle-fille, mes 2 petits-fils et ma fille qui habite aussi Paris et que je ne vois pas souvent. . .Je leur ai donc fait un gigot d'agneau le samedi et un chapon aux marrons le dimanche. . .Ca va, pas de quoi grossir et je ne fais pas de réveillons donc pas de foie gras, pas d'huitres etc et mon fils m'a offert pour Noël une nouvelle imprimante pour remplacer la mienne qui était trop ancienne et qui me permet de pouvoir imprimer tous les menus, les recettes etc Je perd moins de tps qu'avant où je devais tout copier à la main. . . X( et puis la nuit de la Saint Sylvestre je suis allée danser jusqu'à 4h du matin ce qui m'a fait perdre qq calories aussitôt rattrapée en rentrant où je me suis fait un chocolat chaud et du fromage à 5h du matin ;) ms je n'ai pas pris de petit-déjeuner dimanche matin vu que je me suis levée à 12h30 :D SALUT ET BONNE ANNEE A TOUTES!!!!

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