Je commence lundi 14 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-11-2011 à 03:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	christellelea (BAHO, 66) répond	Posté le 16-11-2011 à 12:19
bonjour tout le monde, moi aussi j'ai débuté le régime lundi, et je trouve que j'ai "dégonflé" . . .. un bon début !!! bonne journée

	lobel (montauban, 82) répond	Posté le 16-11-2011 à 11:54
bonjour à tous,je suis de Montauban dans le Tarn et Garonne,je recherche des personnes qui veulent venir marcher,j'aime marcher mais seule on n'a pas trop envie.En ce qui concerne le régime tout va bien je ne suis pas quelqu'un qui grignote j'adore les fruits,les légumes et yaourt je manque juste d'exercice physique mais avec une imperfection aux lombaires je ne peut pas partir seule. . .donc si vous avez envie de marcher même qu'une petite heure se sera formidable

	bibiche25 (pont-de-roide, ) répond	Posté le 16-11-2011 à 11:53
coucou nounours j ai essayé de rentrer dans ton groupe mais j ai pas réussi (jsuis encore un dinausore au niveau des ordi!!!)gentil le ptit mot sympa pour tout le monde!! :) moi j'en ai du soleil jt'en donne un peu B-)

	monique_81100 (81) répond	Posté le 16-11-2011 à 11:46
:D bonjour nounours merci pour la tarnaise :P

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-11-2011 à 11:37
Bonjour les filles et les gars Dèjà le troisième jour et je vois que vous tener la route. Les liens commencent à se faire entre nous aussi. Liloutun, merci de nous envoyer tes bons souvenirs de Tunisie, le régime n'est pas toujours facile surtout quand on est confronté à la maladie d'êtres chers, mais ne laches pas de trop et rattrapes toi bien vite. Monique la tarnaise, le chocolat c'est autosisé, comme dirais Ollive 3 carrés c'est la bonne dose, mais à la place d'un fruit :) et en plus c'est bon pour le moral!!!! Evia, nous sommes toutes là pour t'aider et evitr les craquages, essaie d'être plus zen et viens dicuter plus souvent sur les forums. Lolo, tu vas être stoique devant le gateau d'anniv, je sais pas si j'y serais parvenu ;) Bibiche, tu te sens mieux chouette Minenya, sympa de me faire de la pub c'est vrai j'ai un tout petit groupe qui ne demande qu'a grandir , j'aimerais que ce soit un petit coin où nous pourrions discuter de tout et de rien et pas seulement de régime ;) Dis donc la galette de rattrapage j'ai jamais essayé tu me diras ce que celà donne. Je vous envoie plein de bonnes ondes mais pas de soleil y'en a pas :^> :-* :-* :-* :-* :-* et à plus tard, je vais préparer le repas. . ..

	monique_81100 (81) répond	Posté le 16-11-2011 à 10:25
:D bonjour, ollive mon petit déjeuné café petit pain au lait 100gr de fromage blanc fruit au agrume Mr cohen a dit qu on pouvait ce faire plaisir (pas sous s interdire hier soir a 9h30 3carré de chocolat) lol bonne journée a tous le monde de meme pour toi ollive et a ce :-q ;) soir

	Minenya (Paris, 75) répond	Posté le 16-11-2011 à 10:01
Suite à mon petit écart d'hier midi, je vais réduire les féculents pendant 2 jours tout en augmentant la dose de légumes ! Premier défit : la cantine ce midi ! Si vous voulez discuter dans un petit coin sympa, je vous invite a vous inscrire dans le petit groupe de Nounours ! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=491 :)

	lolo-03 (SAINT BONNET DE FOUR, 03) répond	Posté le 16-11-2011 à 09:37
bonjour voilà 3ème jour est toujours aussi motivée :) j'ai déjà l'impression d'avoir un peu dégonflé.Ce matin je prépare un gâteau anniversaire pour ma petite Sarah qui a 13 ans aujourd'hui .Je suis nounou et elle vient toujours me voir.Comme il va y avoir beaucoup d'enfants il n'en restera pas et je ne serais pas tentée.En plus encore un super déjeuner en perspective bon courage à toutes :x :x :x

	bibiche25 (pont-de-roide, ) répond	Posté le 16-11-2011 à 09:11
bonjour a toutes j 'ai passé une bonne nuit de sommeil et je suis prete a reattaquer!! les menus d aujourd hui on l'air savoureux!! j espère que je ressentirai mons la fatigue qu'hier!! bon courage a toutes et une excellente journée :-* :-* :-*

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 16-11-2011 à 08:42
bonjour, -:) evla (moidieu -:) peux tu me dire ce que tu as grignoté à cette heure -ci cache tes sucreries STP merci bon mercredi

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