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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 06-07-2009 à 09:50 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 16-10-2012 à 07:42 | ||
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Bonjour les filles
Bises Francine et merci a Astrid, je vais copier coller la recette :-q Je vais revenir dans la journée (enfin. . .j'espère pouvoir) pour vous mettre un petit mot a chacune = journée chargée pour moi après une nuit horrible :(( Astrid même avec les nouveaux rideaux et nouvelle couette :(( A+ les puces |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 15-10-2012 à 21:41 | ||
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je te donne la recette du pâté maison:
300gr de foie de volaille ou foie de boeuf ou de porc 250gr de porc ou de boeuf ou porc 300gr blanc de poulet ou dinde 1 peu de porto (facultatif) 1 oignon herbes de provence, persil et épices, sel je passe le tout à la moulinette, rajouter 2 oeufs bien mélanger tapisser le fonds d'une terrine avec qques bardes de lard (j'en ai mis 2 petites) rajouter la pâte mélangée bien couvrir la terrine avec un alu qu'on ajuste bien sur les bords extérieurs (ne doit pas toucher la viande) et je fais une petite ouverture en guise de cheminée. mettre au four durant 1h à 180° piquer le pâté comme un gateau pour voir s'il est bien cuit! Si tu as une question à poser ne te gêne pas pour m'appeler! Bisous! |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 15-10-2012 à 21:26 | ||
Coucou FRANCINE, tu nous ramènes un grand bol d'air marin!!!!!
TRISHIA merci pour ton coup de fil! Bonne soirée MANUE, ANITA, FRANCINE, TRISHIA! Mon repas ce soir: soupe à la courgettes 2 tr jambon blanc salade verte avec tomates cerises compote pommes Bonne nuit!!! :-* |
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 15-10-2012 à 20:57 | ||
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Coucou!Bonsoir!les filles! Journée bien chargée . . .
CC Francine :-q ton WE. . .. la positive attitude :-q CC à toutes Trishia!Manue!Astrid! pensée à Dany et Guytou. . . Je vous souhaite une très bonne soirée et gros bisou A CHACUNE DE VOUS ET A VOS FAMILLES BIZOUILLESSSSSSSSSS |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 15-10-2012 à 13:03 | ||
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juste un petit passage, gilles déjeune mais nous pas encore faim.
FRANCINE, je n'ai pas de mérite à parler ainsi. pour ASTRID aussi, je dis cela. j'ai quand même suivi certes depuis plus de 4 ans maintenant mais 9 ans chaque semaine chez mon psychiatre, cela permet de dire les choses d'une a utre manière qu'avant. et c'est aussi pour cela que je ne pense pas recommencer chez la nouvelle psy. je ne me vois pas perdre autant d'énergie à sortir tout ce qu'il y a de con trariant dans mon esprit. ANITA a raison quand elle dit que ça épuise et qu'on repart mal et qu'après on doit aussi assumer ses fonctions. c'est fatiguant, épuisant. je sais FRANCINE que tu sais de quoi je veux parler. bon, gilles m'appelle. je reviendrai pi-tètre HIIHIHI |
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 15-10-2012 à 12:22 | ||
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En stage, on grignote aux pauses, on boit du café, et je me sens gonflée. On a travaillé sur les "je devrais"
J'ai écrit "je devrais maigrir" et fait constater que cela induisait la culpabilité (quand on ne fait pas!) On nous a demandé de remplacer par "je pourrais" . . ..Cela a donné "je pourrais maigrir" et on nous a demandé "Pourquoi tu ne le fais pas?" :^> :P Finalement, c'est plus positif de dire "Je pourrais" car c'est nous qui nous décidons alors que le "je devrais" vient de l'extérieur et on se juge. . . A réfléchir! " Quand on veut, on peut" disait on avant mais "Quand on peut, on ne veut pas toujours"! Il faut donc réfléchir à ce qui nous freine . . . A méditer! ;) Bonne journée à vous toutes! et bon app' |
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 15-10-2012 à 12:16 | ||
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Bonjour les Miss!
Me revoilà après un chouette week end !Ma fenêtre de chambre donnait sur la mer! Quel spectacle! Il a fait beau vendredi et je suis partie toute seule sur le chemin côtier faire une grande balade! Cadeau et surprise:j'ai vu le Mont Saint Michel sur son ilot à marée haute au détour du chemin! c'était beau! J'ai pris des photos en pensant à vous mais j'attends que Pierre rentre des USA demain pour les mettre car je ne trouve pas le cordon!! J'ai appris beaucoup mais ce qui revenait le plus c'était qu'il fallait s'aimer et se pardonner! Le livre? "Transformez votre vie" de Louise Hay (chez Marabout ou Editions Vivez soleil) Il y a eu beaucoup de vent dans la nuit de vendredi à samedi et j'ai mis des bouchons d'oreille pour dormir . . . Résultat: j'ai ouvert les yeux à 9h15 samedi matin et le stage commençait à 9h30!! La honte! je n'ai jamais fait aussi vite pour me préparer! :-O :( J'ai rencontré des gens nouveaux et sympas, c'est bon pour le moral et le groupe était sympa. Tu as eu raison Anita de te protéger en ne regardant pas le film jusqu'au bout :ça ne sert à rien de se faire mal! Merci pour ton authenticité Trishia. Si tu parles comme ça avec la psy, tu vas avancer vite! Je suis contente de voir que tu vas mieux Astrid. Merci pour les recettes! Dany est bien arrivée? |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 15-10-2012 à 11:00 | ||
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un gros bisou à toutes. c'est lundi, l'ordi ne m'appartient pas :((
je vous souhaite une bonne journée et espère que le soleil est là comme chez nous. ça change de ce week-end. :-* :x |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 15-10-2012 à 10:03 | ||
Bon lundi les filles!!!!
Tu vas pouvoir dormir mieux MANUE dans une chambre qui change de LOOK :-q :-q Pour les roulés cuisinés hier, j' ai acheté 2 roulés gitans chez mon boucher traditionnel et le roulé farçi aux 3 poivrons je l'ai acheté en allemagne. Je les ai cuisiné samedi matin dans une poêle antiadhérente avec 1 c; d'huile d'olive sur feu très doux avec tomate et oignons! En fin de cuisson rajouté un peu d'eau bouillante pour déglacer . Sorti mes rôtis de la poêle et mis au frais; Tomates et oignons et jus mixer le tout et mis au frais aussi pour dégraisser le peu le peu de graisse! Le lendemain je coupe le rôti en tranches et les remets dans ma poêle avec la sauce et laisse mijoter à petit feu 1h ou deux! Et voilà de la viande et sauce pas grasses! En tout cas tout le monde s'est régalé! Le repas: légumes et viande réchauffés d'hier petite part de gouda aux orties( super bon acheté au Super U) mirabelles en conserves TRISHIA, ANITA, FRANCINE bonne journée à vous!!!! Bisoussssssss!! |
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 15-10-2012 à 08:16 | ||
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Bonjour les filles
HUMMMM pas mal la composition d'orchidées Astrid, Francine va être jalouse ;) Ce matin je remets les couettes brouououou, ma mère va venir me mettre les nouveaux rideaux qu'elle nous a fait pour notre chambre, ainsi qu'un nouveau couvre lit assorti , il ne lui restera plus qu' a recouvrir notre tête du lit , nous passerons ainsi du "vert/ saumon" au gris brillant". . ... tout autre chose :D. Cet aprèm papiers pour ma mère (sécu etc. . ...) :P Je vous souhaite une très belle journée, bien fraiche certes ! |
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