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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 29-10-2009 à 20:31 | ||
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je viens vous souhaiter bonne soirée bise a demain merci patou bisou
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PATOU86 (saint georges les bx, 86) répond | Posté le 29-10-2009 à 19:46 | ||
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coucou phanie tien bon on est toutes la pour ce soutenir le stress pas bon mais pas facile a s'en empecher moi j'ai commencee la gym aquatique ça fait un bien fou mais je ne sais pas si je pourrais continuer car c'est assez cherje ne vais pas pouvoir vous suivre pour le challenge mais vous soutenir pas de probleme bonne soiree et bon courage a tout le forum
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 29-10-2009 à 17:37 | ||
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aviatrice c est genial , le bon coeur que tu met a participer au divertissement dans ton village! nous personne le fais chez nous!! bon moi jaime pas je trouve sa moche !je prefere mardi gras!!lol!! mais c est bien je trouve !car quand ma fille faisai mardi gras ,les gens regarder derriere carreau sans ouvri!! du coup avec les garcons on le fait plus!! allez je vs embrasse!! et merci a scali , ca donne la peche a tout le monde !!
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 29-10-2009 à 17:34 | ||
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desolé sa c est poster deux fois! donc je vous disez!mesurer votre taille au debut avant aller marhé !puis apres une semaine de marche !!remesurer !vous allez voir!! c est impressinnant!! mais pour que ca marche moi je amrché environ trois fois par semaine!! mais chacun a son rythme les filles c est pas un marathon!! et on commence par un quart heure et apres vous doublerez l temps!! allez bonne soirée et courage les files on va y arrivée!! votre coach phanie!!mdr je plaisante bien entendu
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 29-10-2009 à 17:32 | ||
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tu m'etonne que nous sommes là pour maigrir,bonbons pour bambin village je m'y tiens,il y en a au moins 100,chez nous c'est tres present,il se deguisent,oui ils savent,tout le village joue le jeu,on a peur et et tout,alors ils adorent,j'ai mis les fantomes et les sorcieres avec mathis hier,voila c'est decore donc les enfants savent qu'ils pourront venir,c'est trop ,il y a un qui m'a dit il beau ton fantome mais il est vieux tu me le donne et tu en met un neuf..,j'ai eclater de rire ,il a 20ans on en trouve plus,lol,scali je vais essayez de commencer,car hier au soir 61kg,le matin 60.4kg ,ce matin je ne sais pas ,je me peserai samedi .
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 29-10-2009 à 17:32 | ||
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coucou gelée contente de te lire!c est fou comme on s attache ux personne sur le forum!! scali je reagi exactement comme toi je mange peu et apres attention les degats!!mais je vous priomet de ne pas deserté le forum!de vous soutenir !je serai en quelque sorte votre coach !!mdr!! j ai perdu 30 kilos donc g deja quelques experience mdr!! les files si vous pouvez , je sais que vous travailler mais lors de mon regime je faisia un peu de sport!! eve je pense a toi particulieremnt ! tu ne travail pas!! je voudrai pas te donner ordres, mais je vois que tu es volontaire, si ta volonté persiste essai de marché une demi heure d un pas assez rapide !essai 3 fois par semaines! si tu a un chien promene le! ou balade avec te petits enfants si des bebe en poussete!je sais c est plus facile a dire que a faire!mais je vous vois super motivé!!meme si pas de grandes sportives!essayer de la marche dans votre programme et vous verrez des cm s envoler!!je vous le dis par rapport a mon experience!! j espere ne pas passer pour la madame je sais tout!!mdr!!c s tjuste ma petite experience que je vous met a profis , et qui a marché sur moi!! plus on ade poids a perdre , plus il es facile de maigrir avec quelque minutes de sport meme si ce st quelques fois par semaine!! ce qui dise le sport ne fis pas maigrir , c est totalement faux ! desolé quelqu un qui ne boufe pas trop qui ne fais aucun sport !et qui se met a faie un minimun de amrche et bien vous perdez!! essayer et dites moi! et mesurer votre ta
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 29-10-2009 à 17:32 | ||
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coucou gelée contente de te lire!c est fou comme on s attache ux personne sur le forum!! scali je reagi exactement comme toi je mange peu et apres attention les degats!!mais je vous priomet de ne pas deserté le forum!de vous soutenir !je serai en quelque sorte votre coach !!mdr!! j ai perdu 30 kilos donc g deja quelques experience mdr!! les files si vous pouvez , je sais que vous travailler mais lors de mon regime je faisia un peu de sport!! eve je pense a toi particulieremnt ! tu ne travail pas!! je voudrai pas te donner ordres, mais je vois que tu es volontaire, si ta volonté persiste essai de marché une demi heure d un pas assez rapide !essai 3 fois par semaines! si tu a un chien promene le! ou balade avec te petits enfants si des bebe en poussete!je sais c est plus facile a dire que a faire!mais je vous vois super motivé!!meme si pas de grandes sportives!essayer de la marche dans votre programme et vous verrez des cm s envoler!!je vous le dis par rapport a mon experience!! j espere ne pas passer pour la madame je sais tout!!mdr!!c s tjuste ma petite experience que je vous met a profis , et qui a marché sur moi!! plus on ade poids a perdre , plus il es facile de maigrir avec quelque minutes de sport meme si ce st quelques fois par semaine!! ce qui dise le sport ne fis pas maigrir , c est totalement faux ! desolé quelqu un qui ne boufe pas trop qui ne fais aucun sport !et qui se met a faie un minimun de amrche et bien vous perdez!! essayer et dites moi! et mesurer votre ta
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 29-10-2009 à 17:24 | ||
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GELEE , super contente de te lire. Nous voici donc quatre à démarrer le challenge jour par jour à partir de samedi. avec PHANIE qui pousse derrière, on ne peut que réussir!
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 29-10-2009 à 17:22 | ||
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PHANIE : je suis d'acoord avec toi dans le sens ou moi quand je débloque je commence par ne pas manger assez. en général je commence par avoir le frigo quelque peu vide (rien de rapide à manger), la flemme de faire la cuisine. . . je saute plus ou moins le repas puis ça se termine par des tartines de fromage, genre. . .
j'ai demandé de l'aide à mon mari qui m'a fait une superbe soupe, et qui fronce les sourcils très fort quand le fromage descend trop vite. |
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gelée de cerise (39) répond | Posté le 29-10-2009 à 17:07 | ||
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5mn devant moi, j'en profite
EVE et SCALI et AVIATRICe, apres plusieurs jours sans, je suis partante pour etre avec vous à partir de samedi, on s'y remet et on fait le point tous les jours allez, les autres venez nombreuses, on ne prend pas de risques et depuis le debut c'est notre challenge bonne journée à toutes, |
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