Je commence lundi 6 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 29-06-2009 à 15:40
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	vivou (cahors, 46) répond	Posté le 21-11-2010 à 20:46
t'inquiete pas Evi j'ai manger du fromage et 2 mandarines bises à toutes à demain et tres bonne nuit

	evi 57) (57) répond	Posté le 21-11-2010 à 19:47
et vivou c'est vraiment peu ce que tu manges!!!!! il te manque les légumes et un autre laitage voir 2 si pas de béchamelle ça y est c'est repartit pour une nouvelle semaine noémie est retournée chez maman ce soir pour moi reste de midi +1 yaourt et une pomme je vous dis bonne nuit reposez vous bien un bisou sur la joue de chacune :-*

	vivou (cahors, 46) répond	Posté le 21-11-2010 à 18:46
Bonsoir pour mes repas à midi rognons de beouf fromage pain et 3 mandarines ce soir endives au jambon ma bechamel trop liquide alors je la laisserai bonne soirée à toutes

	astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond	Posté le 21-11-2010 à 12:59
tête de linotte j'ai oublié de vous noter mon repas: salade de mâche avec un peu de céleri râpé tout fin dans la vinaigrettte hummmmmm! 2 cuisses de lièvres à la moutarde (façon jmc) 1 pour moi chou-fleur à la vapeur croquettes de pdt farcies de fromage au four orange pour 4h tourte aux pommes maison pour ce soir je verrai!!!!!! :-q

	astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond	Posté le 21-11-2010 à 12:48
bon appétit les filles!!!!! Bravo pour VIVOU tu vois petit à petit on y arrive!!!!!Et ce n'est pas un petit écart de temps en temps qui affole la balance!!!!! AVIATRICE tu es bien partie aussi, tu auras le résultat fin de semaine!!!!!! MARIE ne t'en fait pas une fois que ton genou sera guéri, tu pourras gambader!!! Et là les kilos fondront comme neige au soleil!!!! EVE et PHANIE très bon dimanche!!!!!! A+++++ les amies

	evi 57) (57) répond	Posté le 21-11-2010 à 12:38
vivou ce sera 2 photos car comme pour chaque année j'en fais une pour maman car elle a sa fete le 27 donc tjrs un peu l'avant ça associe plaisir et petit cadeau!marie repose toi surtout aviatrice tu as raison de vouloir te faire plaisir ! surtout si tu as perdu c bon pour le moral alors pour moi à midi pouler roti avec tomates champignons oignos printanière de légumes et salade verte et tomates voila passez un bon après midi et à ce soir

	vivou (cahors, 46) répond	Posté le 21-11-2010 à 11:14
RE je viens de me peser en prenant la douche -500g je suis content car hier c'etait du n'importe quoi resto avec les collegues et j'ai même manger des profiteroles au chocolat Marie repose toi et courage Evi oui prend en photos ta couronne Astrid tu maintient toujours le poid c'est bien Aviatrice quelle motivation continue ma petite Eve et Phanie gros bisous à vous et puis tres bon dimanche à vous toutes bises

	marie (st ouen, 93) répond	Posté le 21-11-2010 à 09:52
coucou bon dimanche a toutes,je suis un peu repose mais tjrs douleur lancinant kan je suis debout je doit reste au repos encore aujourdui pas facile de se deplace encore avec 2 bekilles mais ca va aller je suis bien entoure par la famille e a partir de demain c les amies e les voisines ki prend le relais la journee le soir g mon mari e mon fiston sa cherie e parti en vacances avec sa maman il e un peu plus la on va dire mais tjrs occupe avec son frero dans la mecanique c leur dada je prefre cela a la drogue ou meme l'alcool,je ne me suis pas pese je sais ke ca va grimpe tres vite ne pas trop bouger c la cata,je vous note mon repas d'hier salade vert demi tomate hamburger maison sans matier gras un fromage blanc edulcore ,2 clementine a 16 hr le soir les ailes de poulet grille au four e les reste des legumes de tajine (carotte courgette p de t) fromage blanc edulcore,ce midi ce sera 2 oeufs dur salade vert tomate riz ou pates je ne sais pas encore je mettreai le reste ce soir mes repas je le noterai tout les soir c mieux pasceke comme je ne vais pas prepare je ne sais pas a l'avance ce ke je vais manger bonne journee a toutes sans oublier personnes bises.

	aviatrice (65.1 le 31 juillet 2010, 01) répond	Posté le 21-11-2010 à 09:06
salut les cops,pas peser ,voyez je suis sage ,hier menu hyperproteinee,equivalence galette pour jmc,c'etait tres bon,aujourd'hui ,je vais essayez un idem hier je suis seule donc plus facile, donc si j'ai perdu,je ne sais pas je verrais samedi,je suis d'apres midi toute la semaine,le 26 salaire avec 13ieme mois hiphiphip,si maigri folie sape pour noel lol,bon poulet au curry ,salade verte ,oeufs dur a 10h ,activia nature, 2 mandarine a 16h+the vert,ce soir ratatouille de legumes,compote de pomme allegee+ croutons de pain de son voila ,et motivation tjours presente ,objectif avant noel 63kg ,çà serait bien,55 kg pour juin ,bref ,plus si affinite mdr ,allez 53kg j'aimerais , bises bon dimanche

	astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond	Posté le 21-11-2010 à 08:35
coucou à toutes, passez un bon dimanche à vous relaxer!!!!! VIVOU tu es tombée du lit!!!!!!!! Mais tu as raison l'habitude est là!!!!! Ce matin passage chez mme balance, 58kg, malgré les petits gateux goûtés!!!!! bon petit déjeuner à toutes, le café coule, je vous inviterai bien, mais. . .. . ..la distance est là!!! A+++++les amies!!!!! :-* :-*

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