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par Adrien (lille, 59) | Posté le 14-02-2011 à 04:31 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Nathalie (trets, 13) répond | Posté le 23-03-2011 à 17:13 | ||
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CAT, Je t'ai répondu féculent / fruit parceque le jour où on a eu le gratin il y avait avec féculent/fruit et puis t'as pas du mettre beaucoup de maïzéna! Si?? Moi j'y t'y dis ce que le diét nous a fait faire !!
C'est Nounou et pas Nanou qui a fait les tagliatelles ! Mais bon, passe, je sais pas si on peut classer à part entière les petits pois dans la classe des féculents. Si? Faudrait poser la question aux toubibs. Je vais leur demandé par le bias des "Questions Personnelles". OKK !! Mais je crois que tu as raison CAT, essais de te caler aux menus. Tu va voir c'est pas très contraignant. Prends le comme un jeu ! Enfin avec moi ça marche ! ;) Tchao ! Nanou |
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CAT (SAINT MATHIEU DE TREVIERS, 34) répond | Posté le 23-03-2011 à 17:00 | ||
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Merci Nanou et Nounou mais plutôt que de vous embêter je vais tout reprendre depuis le début pour m'y retrouver. . ..évidemment je ne pouvais pas manger de tagiatelles puisque j'ai mangé 85 grs de pain ce matin. Je suppose que maïzena c'est peanuts donc cadeau!
Je crois que je vais tenter demain de me calquer sur les menus en commençant dès le matin avec les 30 grs de pain. J'arrêterai ma tournée à 12H pour une mini pause et déjeuner, sinon je peux pas tenir jusqu'à 14H! MERCI pour votre patience :-q Bisous |
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CAT (SAINT MATHIEU DE TREVIERS, 34) répond | Posté le 23-03-2011 à 16:51 | ||
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Bon la photo c'est pas encore ça mais promis ça va viendre! ;)
Bon si j'ai bien compris, je ne peux pas consommer un flan après le gratin parce que dans le gratin il y a la valeur du fromage ( lait écrémé+ les miettes d'emmental) donc ça ferait 2 laitages mais pourquoi un féculent puisque'il y a de la maïzena dans la béchamel. J'ai mangé à midi mâche+faisselle/gratin de navets/1 pomme. Sur la belle photo du plat de Nanou, j'y vois 2 féculents( petits pois et tagliatelles). . .j'y comprends rien! A l'aiiiiideee! |
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Nathalie (trets, 13) répond | Posté le 23-03-2011 à 16:30 | ||
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Au fait CAT, ELLE EST PASSEE OU LA PHOTO DE TON GRATIN DE NAVETS !!!!!! >:) >:)
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Nathalie (trets, 13) répond | Posté le 23-03-2011 à 16:19 | ||
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Alors CAT je pense que ton déjeuner avec gratin de navet ne devait pas être suivi de glaces ou flans mais plutôt de 100g de féculent et d'un fruit. Si l'on veut rester dans la lignée des repas des diététiciens.
Sinon je trouve tes repas équilibrés mais je comprends pas pourquoi tu ne veux pas inclure les féculents? Mets en moins que la quantité préconisée puisque toi tu prends 85g de pain le matin. Et puis si tu regardes bien la semaine de menus, les féculents on en a à peu près tous les 2 jours. Si tu fais le régime à 1200 cal il n'y a pas de fromage. Donc pas de tentation ! ;) J'avais les mêmes peurs que toi sur les quantités. 100g féculents je trouvais ça très peu, mais quand je prépare mon repas du midi dans mon tup, je peux te dire que finalement ça en fait à manger et que souvent j'ai du mal à finir. Mais je me force pour ne pas avoir de fringales vers 17H00. Moi je prends mes 30g de pain complet le matin avec mes 10g de beurre, mon verre de lait écrémé et mon fruit et ça me convient nickel !!! J'ai pas faim de la matiné, alors qu'avant j'avais des crampes vers 10H00, terrible ! :( Mais tu travaille pas CAT ? que tu as le temps d'arracher les mauvaises herbes !! @-) Il fait si beau et chaud ici, que je serais bien allée me tremper les pieds dans la mer !!! :D Bonne idée Nounou ce que t'as fait à midi avec les restes d'hier soir ! J'y avais pas pensé. A plus tard les filles, la journée n'est pas finie pour moi . . . :-S :-S Nanou |
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nounou47400 (tonneins, 47) répond | Posté le 23-03-2011 à 15:34 | ||
coucou les filles alors on profite du soleil ou ont bosse et se midi je n'avais pas d'asperges alors il me reste des petits pois alors c'était pas mauvais et la mousse glace a l'ananas pas mauvais du tout a+
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Celineg (PARIS, 75) répond | Posté le 23-03-2011 à 15:29 | ||
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en fait au petit-déjeuner j'ai remplacé le pain par des céréales, je les pèse consciencieusement tous les matins !
Bon courage pour tes mauvaises herbes |
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CAT (SAINT MATHIEU DE TREVIERS, 34) répond | Posté le 23-03-2011 à 15:23 | ||
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Oh la la comme il fait chaud! Je suis en top dans le jardin, j'arrache lesdites mauvaises herbes avant d'aller pédaler. Je vois Célineg que tu fais comme moi mais tu ne consommes pas du tout de pain, même au petit déjeuner?
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Celineg (PARIS, 75) répond | Posté le 23-03-2011 à 14:58 | ||
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Cat, je suis comme toi, j'ai du mal à résister au fromage et à la petite dose de féculents en journée surtout quand il s'agit du pain, j'en prenais toujours plus qu'indiqué. . .
Du coup j'ai supprimé pain et fromage. . . et je le vis beaucoup mieux. J'essaierais plus tard de réintroduire le pain et le fromage, j'attends de me sentir "prête" ! surtout que la semaine dernière je n'ai pas du tout pu suivre le régime, donc cette semaine je me rattrape avec le 1200 kcal. . . bon courage ! |
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CAT (SAINT MATHIEU DE TREVIERS, 34) répond | Posté le 23-03-2011 à 14:07 | ||
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Ben alors vous roupillez les filles, ouh ouh y a quelqu'un ?
Nanou, j'ai cuisiné!!! J'avais des navets et j'ai fait un gratin avec béchamel diététique, c'était super bon :D mais j'ai des doutes. . .Dites moi, quand on fait béchamel diét, les flans ou les glaces, il faut rien soustraire des menus suivants à cause des oeufs et du lait. Mes repas sont on ne peut plus simples: crudités, viande ou poisson ou oeufs sans MG, légumes sans MG ( avec des herbes ou des épices), yaourt ou fromage blanc ou faisselle 0%MG que je mange poivré en général en accompagnement des crudités.Puis fruit ou compote de fruits ( que je prépare avec cannelle). Je ne mange aucun fromage ( j'ai peur de succomber !!) aucun féculent en journée ( en accord avec diététicienne) car je mange 85 grs de pain complet au pt'it dèj, ça me permet de tenir.( à part un p'tit de plaisir comme hier) Je m'interroge car je crois que maintenant que j'ai passé le cap du grignotage et des assiettes copieusement remplies, je devrais effectivement essayer de me reéduquer avec la réintroduction de petites quantités de féculents en journée et de jolis desserts bien bons mais j'ai la trouille. . .j'ai peur de ne pas me satisfaire de 100 grs de féculents cuits. . . et d'1 mini bout de fromage. Vous vivez ça comment vous? Bises les filles |
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