Je commence lundi 10 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 18-02-2011 à 16:03
Ah, petites infos : - top chef du lundi soir avec la présence de JMC visionnable sur : M6replay / émissions / top chef / élaboration d'un menu diététique. - sur le blog de JMC, il y a entre autres une vidéo sur la thématique "j'ai craqué". A @ !

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 18-02-2011 à 12:42
Re, il y a peut être quelque chose que nous avons rangé au grenier, pour moi tout du moins : le sport. Une petite marche d'une 1/2h le soir peut contribuer à brûler les graisses consommées en excès, c'est en tout cas un plus au menu de rattrapage. Après, c'est comme tout, comme le temps consacré à la cuisine, il faut avoir du temps, réussir à en dégager un peu pour soi, en avoir envie. Ce n'est pas simple d'être sur tous les fronts, JMC, le sport, la famille, le boulot, les soucis, les tentations, les pulsions, les grignotages, etc. Mais nous avons toutes sacrément évolué, nous devons rester positives, croire en nous et trouver ici un soutien inébranlable. Alors on se souhaite courage :)

	DIDI (48) répond	Posté le 18-02-2011 à 12:18
Coucou Moi aussi 1er dérapage depuis le 10 janvier. . .je n'en suis pas très fière mais ce matin on nous a emmené des croissants et j'ai pas pu résister. . .l'horreur juste avant la pesée de demain. . .Mais c'était tellement bon. . .Je l'ai dégusté tout doucement. . .Bref, je vais faire comme toi quilici je vais faire blanc d'oeufs ce soir et on verra bien. Béatrice34 gardes courage tu te rattrapera la semaine prochaine. Tu vois on fait tous un jour ou l'autre des écarts mais ce qu'il faut c'est les rattraper le plus vite possible et ne pas se laisser entraîner en aggravant les choses. Alors bon courage à tous et à demain

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 18-02-2011 à 11:50
Kikoo les miss, ne "psychotez" pas avant l'heure. Perso., j'ai craqué une fois pour du saucisson, et je peux vous assurer qu'il était hyper super méga délicieux. Je me suis fais un plaisir fou, et pas qu'une tranche!! Par contre, je ne l'ai pas terminé comme je l'aurais fais avant JMC, et sans culpabilisation. J'ai même beaucoup ris de mon comportement enfantin de gamine qui fait comme une bétise. Simplement, le lendemain, j'ai mangé mes blancs d'oeufs, point barre,avec la double satisfaction d'avoir assouvi mon ti plaisir et de ne pas l'avoir transféré sur mes hanches grâce au menu rattrapage. Alors peut être que la balance ne sera pas très éloquente, mais j'ai évité la casse. Ce long témoignage juste pour vous aider peut être. On fait tous du mieux qu'on peut, et on s'arme de mieux en mieux.

	beatrice34 (34) répond	Posté le 18-02-2011 à 11:09
bonjour les filles cette semaine catastrophique j'ai pas arreter de manger j'ai pas le moral je vous dis pas que samedi le résultat ne va pas etre positif ça va etre l'horreur bonne journée

	melimelo (33) répond	Posté le 18-02-2011 à 10:29
Bonjour à tous ! Un mois difficile s'annonce, je n'ai plus personne pour garder pépette après la nounou, il va falloir trouver des solutions d'ici mercredi prochain :(( Côté régime, j'ai l'honneur de vous annoncer mon premier "dérapage" depuis le 10 janvier : 2 carrés de gauffre liégoise avec confiture de fraise et 1 coca light. . ..Il fallais bien que je fasse baisser mon stress :-S Côté balance. . .ben comme tout le monde (ou presque) je n'arrive pas à l'oublier, mais pour moi, c'est le contraire, quand ça ne baisse pas, j'ai tendance à être plus strict et je suprime féculent ou laitages. . ...PAS BIEN. . .. :P Bises à tous @patroxy: merci de demander des nouvelles ! Je suis à -9kg, je peine à atteindre les 10 ils résistent, mais je vais les avoir !!!

	marijo148 (60) répond	Posté le 18-02-2011 à 10:27
bon courage a vous ttes pour la balance! mais je confirme que de la mettre hors de vue c'est un tres bon moyen pour ne pas se peser!!!

	DICK (DURAN, 32) répond	Posté le 18-02-2011 à 09:18
;) ;) PATROXY tu nous donneras bien ta recette ça nous intéresse. . .? ? ??? courage les filles trés bonne journée :D :D

	lilou17 (01) répond	Posté le 17-02-2011 à 20:21
Bonjour tout le monde ! Tout d'abord merci DIDI pour tes encouragements ! Je suis bien d'accord avec vous tous résister à l'appel de la balance c'est très dur !Moi je serai bien du genre à me venger sur la nourriture si je ne suis pas satisfaite du résultat, mais effectivement c'est pas la solution, bien au contraire ! Je pense que le mieux c'est de mettre la balance ailleurs que dans la salle de bain et de la sortir que le samedi !Je crois que je vais essayer de faire comme ça, peut être que je serai moins obsédée par cette balance ! Bonne soirée à tous ! :)

	Nath23 (96) répond	Posté le 17-02-2011 à 20:19
Bonsoir à tous, Comment allez vous? Je vois que la balance fait peur à beaucoup de monde et je dois avouer que j'ai parfois du mal aussi, surtout quand celle si n'affiche presque pas de perte mais je crois que l'essentiel c'est que le poids diminue même si ce n'est qu'un petit peu. Avant de suivre le régime de J-M Cohen j'ai suivi celui de Montignac et j'ai perdu 15 kgs en +- 6mois mais eu problèmes de santé et n'est pas pu continuer. J'ai repris 2 kilos et maintenant depuis le 10/01 j'ai ai perdu 4. Je voudrais encore au moins en perdre 10. Je vous souhaite bonne continuation et rdv samedi pour les résultats de nos efforts. Bisous de Belgique. . ..

401 - 410 de 1802

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 181
»

«
‹ Préc.
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !