Je commence lundi 22 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-11-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lowan (25) répond	Posté le 27-11-2010 à 09:13
Coucou, Je constate avec plaisir que le régime à fonctionné pour nous toutes jusque là !! C'est vraiment très encourageant. . . Voici mon "verdict" de 5 jours de nouvelle alimentation et d'effort quelque fois : Poids : -2.5kg Taille : -2cm Biceps : -0.5cm Cuisse : -1cm Hanches : -2cm Je suis vraiment très surprise des résultats ! Je trouve même que perdre 2.5kg en 5 jours ça fait énorme pour un poids de départ de 74.5 kg, surtout que je viens d'arreter de fumer y'a peu de temps !! Mais je ne vais pas me plaindre :P Je pense que samedi prochain (cycle menstruel oblige) les résultas seront moins impressionnants ! Bon week-end à vous, je passerai dès que possible faire un petit coucou

	zouzou (34) répond	Posté le 27-11-2010 à 09:07
:D Coucouuuuu Pour moi ce matin, surprise 2 kg perdus, cela motive Je pensais passer au regime 900 kcal mais je pense que pour l'intant je ne vais rien changér. :-*

	LOLOTTE (17) répond	Posté le 27-11-2010 à 08:47
coucou ! 5 jours de petits efforts, et -1,8kg. C'est un bon début, vu que hier en fin d'après midi, un ami nous a apporté des pétoncles tous frais, et du poisson pêché du jour. Donc le menu n'a pas été suivi. Ce soir, rattrapage, vu que c'est plus facile de tenir sans fringale quand on dort !!! Je n'ai pas regardé Jean Mimi à C dans l'air. Mais si vous êtes comme moi, je vous donne le truc de rattrapage : www.pluzz.fr toutes les émissions du service public en différé, gratos, pendant une semaine ! Je reviens tout à l'heure pour voir le résultat de votre pesée.

	vall91 // v.valerie91@hotmail.fr répond	Posté le 27-11-2010 à 08:11
PETIT MESSAGE PERSONNEL A MAMOURS 51 ET DETERMINATION 33 ET A MARTINE , je me suis fait pirater mon adresse mail ( grosse galère )ainsi que tous mes contacts, j ai changé d'adresse mail a cote de mon pseudo,(v.valerie91@hotmail.fr) j espere que nous arriverons à nous recontacter par mail rapidement, celles qui veulent me faire un petit coucou aussi pour parler du regime seront les bien venues aussi , bonne Journee Vall

	Mamounette (34) répond	Posté le 27-11-2010 à 07:23
COUCOUUUUUUUUUUUUUUUU tout le monde!!! Je viens de passer sur la balance, et de me mesurer!! J'ai perdu 2,5kg!!! Ca me parait énorme mais pourtant je n'ai pas faim, je mange de tout etc donc je suis plutôt ravie :D Pour les centimètres, j'ai perdu de 0 à 2,5cm selon les endroits! C'est fouuu!! J'espère que ce sera aussi positif pour vous! Je repasse pour savoir les nouvelles tout à l'heure!

	saraniflette (62) répond	Posté le 27-11-2010 à 07:14
:D bonjour à tous quelle joie ce matin en montant sur ma balance j'ai perdu 1kg j'espère que pour vous tous c'est de même

	monica2112 (77) répond	Posté le 27-11-2010 à 06:48
hier j'étais très déçu de moi car j'étais malade et d coup j'ai pas eu le temps de me préparer le menu comme il se doit! j'ai mangé surtout beaucoup de cochonnerie!!!je travaille toute la journée dans le froid et du coup j'avais envie de me faire plaisir! Malgré tout j'ai perdu 900g! Ca me redonne du courage! Aujourd'hui je vais faire un menu de rattrapage!j'ai déja peur de craquer car on mange pas grand chose dans la journée pour le coup!!Merci et courage à toutes et à tous

	Bluette (77) répond	Posté le 26-11-2010 à 19:17
Je n'ai pas résister à la balance certes. . .. mais j'ai résisté au chocolat c'est déjà pas mal. Bon courage à toutes, à demain

	mamydou11 (11) répond	Posté le 26-11-2010 à 16:26
Bonjour, j'apprécie les menus quoique plus long à préparer que ce que nous avions l'habitude de manger, à midi nous n'avons pas pu finir le chou rouge, cela faisait une trop grande quantité, mais là, je mangerai bien quelque chose, aussi je vais prendre un thé et essayer de tenir jusqu'à ce soir, j'écris pour me motiver, et je vais regarder l'émission sur la 5 c'est dans l'air ou participe JMC. Bon courage à tout le monde et demain c'est le grand jour pour les premiers résultats.

	coccinelle (11) répond	Posté le 26-11-2010 à 15:53
Première semaine assez facile, question d'organisation, les repas sont agréables et bons, je n'ai jamais mangé autant de légumes et fruits dans une semaine, super.

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