Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	stef (76) répond	Posté le 21-09-2010 à 12:54
hello tout le monde!!! 1er journée sans ecart et surprise sur la balance(je sais je sais!!!il faut pas mais tout ne peux pas se perdre en 1journee)et donc la 1KILO EN PLUS CA COMMENCE BIEN!!!!!!bon je continu sans ecart mais a ma sauce !!!!je remplace les aliments notes par des equivalents!!!je suis tres delicate :P :P bon courage. . ..a plus

	jade (50) répond	Posté le 21-09-2010 à 11:26
LAETITIA ;) je ne m'empechée d'intervenir .le coiffeur s'est maintenant :P dans le discourt que tu a (sans etre méchante)je te sans pas super motiver :-S tu pense trop a ton mec et tes gosses tu a besoin d'une carotte s'est pour cela va chez le coiffeur maintenant n'attend pas de perdre pour te faire plaisir et quand tun perdras tu tu feras un autre plaisir .déja récompence toi de ta démmarche car pour toi je pense que qu'il ta falut du courage pour etre la. Je suis mariée et :3 petits enfants :-S :-S :-S ,et crois moi pour étre une bonne mére et eune bonne femme il faut d'abort etre une FEMME ;) TU NOUS TIENS AU COURANT ;) ;) PS:a quelle heure ont bouffes,,,,,, X(

	cowgirl (40) répond	Posté le 21-09-2010 à 11:21
bonjour a toutes et tous :x calinette je suis d accord avec toi pour les critiques X( moi aussi j ai envie d aller chez le coiffeur pour me rebooster ;) je n ai pas trouver chez carouf!!! pt suisse 0 % savez vous ou en trouver merci bonne journee :-q cet aprem je vais voir la transumance c est parait il joli a voir les moutons qui redescendent de la montagne!!

	mayadesains (62) répond	Posté le 21-09-2010 à 11:13
Bonjour, Une petite question : dans le menu de mardi midi, pour faire la sauce de l'entrée, on se sert du fromage blanc du dessert ou on a le droit à deux fromages blanc ! Ah ! Ah ! je voudrais bien savoir, merci pour vos réponses et bonne journée.

	shan (78) répond	Posté le 21-09-2010 à 11:08
coucou les coupiiines! écoutez c'est pas évident dans le sens où c'est un changement dans nos habitudes(ou plutot mauvaises habitudes)alimentaires!mais j pense qu'avec le temps on y prendra gout et on saura manger light sans se priver ou bien savoir se rattraper qd on a fait un grand écart alimentaire! bref pour moi:je me motive tte seule!!!mais sincèrement je vois déjà de l'amélioration (je sais qu'il n faut pas se peser mais de matin ma balance affichait -400gr) donc motivez vous! pour celles qui ont ce PROBLEME de grignotage:attaquez le fromage blanc 0% c un coupe faim et buvez de l'eau!grignoter c'est ce qu'il y a de pire pour garder la ligne! n'oubliez de vous servir de la liste de l'équivalence des aliments pour pas vous sentir limitées dans vos menus! votre motivation à vous toutes fait ma motivation! ;)

	marie-jose (Lourches, 59) répond	Posté le 21-09-2010 à 11:08
bonjour a toutes c'est ma 2éme journee aussi j'ai deja repris l'aquagym et j'essaie de marcher avec une amie 3 fois par semaine mais je dois avouer que la reprise est un peu dure ;) enfin l'offre des chocolats et autres viennoiseries c'est vache mais c'est parceque elles sont jalouses!!!

	calinette (LOGNES, 77) répond	Posté le 21-09-2010 à 11:06
Jade, quelle pêche ! Z'ont qu'à se pointer avec leur chocolat les jalouses. On va voir c'qu'on va voir. Laetitia, penses à toi, à toi et rien qu'à toi et tu en seras transformée. Et tu verras comme tes petits et ton homme seront heureux de te voir jolie et épanouie. Etre grosse, ça veut pas dire être forcément moche ni se laisser-aller. Si je te comprends bien, la coupe de cheveux ce sera ta récompense ? Alors disons coupe de cheveux à -5. Et garde robe renouvelée à -10. Qu'est-ce que tu en penses ? :) :)

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 21-09-2010 à 10:58
Bonjour à toutes et à tous ! Comment se passe cette première semaine ? N'oubliez pas qu'il existe 2 discussions dans lequel vous ne devez pas hésiter à vous diriger : => Forum "Questions sur le programme" - discussion "les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute." => Forum "Moral et Motivation" - discussion "les animateurs conseillers dans le forum" Bonne journée Cyrille

	Laëtitia (22) répond	Posté le 21-09-2010 à 10:58
CALINETTE .. c'est vrai que je ne pense pas à moi !! je pense plus à mes petits et mon homme !! mais là en faisant ce régime , je fais déjà un grand pas ?! et comme tu dis pourquoi attendre pour le coiffeur ? et bien juste parce que qd j'aurais perdu j'aurais déjà un changement et en faisant une belle coupe à ce moment là je pense que ça me motivera pour la suite ?! je ne sais pas si je me suis bien expliquée là :D Allez je vais préparer mon repas :-*

	jade (50) répond	Posté le 21-09-2010 à 10:43
HE CALINETTE! ;) bien sur qu'il faut les taper les pétasses qui veulent te refiler leurs chocolats. X( Généralement s'est la jalousie qui fait parler .Ont verras plus de NANA a nous reluquer le cul en se disant sont régime ne fonctionne pas .que les sympas qui vont dire BRAVO continue et non je ne te donnerais pas de gateau!!il est plus facile de critiquer que de féliciter.moi ça me motive pour toute les NANA qui sont prétent a deguéner leurs chocalats pour te faire chi. . . :P a+

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