Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jade (-2sur 15) (50) répond	Posté le 11-10-2010 à 10:06
bonjour a tous ;) alors cette semaine je vais vider frigo et congel :P avec tous se qu'ont doit acheter je suis obligé de congeler pour ne pas perdre :-q donc je vais faire les menus proposer le matin et midi et le soir je vais faire soupe et yaourt :P parce ce que mon congel et plus rempli en légume qu'a AUCHAN et on verra bien @-) mais surtout 0 ecart STEF76 je suis sur que tu va repartir de bon pied :-q rien de tel qu'une petite escapade alimentaire pour repartir mieux aller courage et bravo a tous le monde ;)

	titi (59) répond	Posté le 11-10-2010 à 09:56
c'est vrai qu'il est delicat de parler d'un autre regime surtout un de ceux qui est le plus contreversés quand on entame un regime il faut d'abord analyser la facon dont on mangeait et changer ses mauvaises habitudes. il faut garder de bons aliments, les cuisiner d'une autre maniere. introduire les fruit et legumes en plus grande grande quantite. d'autre regime tente de dire qu'il faut enlever les fruits etc pour desintoxiter c'est ridicule dans le sens que le plus souvent on ne les mangeait pas assez pour prendre a la place du gras. on ne peut se desintoxiter d'une chose qu'on ne consommait pas ou peu avant. -:) -:)

	stef (76) répond	Posté le 11-10-2010 à 09:49
hello les filles!! c'a y est mon gros week end est passé!! :-S cette semaine j'espere un peu moins charger!! :P pourJADE je suis d'accord avec toi on n'est pas sur un autre regime !!les gens qui on fait l'autre en sont vite revenus dans mon entourage!! Et oui ce week end j'ai bien profité ;) mais je ne me suis pas pesée on verra ca samedi!! c'est cool c'a y est pour toi tu decolle 1 kilo en moins c'est genial!!continu sur ta lancé!! :) ALLEZ ON CONTINU . . .. . .. . ..DU COURAGE. . .. . .. . ..DE LA MOTIVATION. . .. . .. . .. . .. pour tous le monde bonne 4eme semaine a+ :-*

	titi (59) répond	Posté le 11-10-2010 à 09:46
gagb18 il faut que tu cliques sur l'icone que tu veux et autant de fois que tu veux :-q

	titi (59) répond	Posté le 11-10-2010 à 09:45
gagb18 il faut que tu cliques sur l'icone que tu veux et autant de fois que tu veux :-q

	sonia (virson, 17) répond	Posté le 11-10-2010 à 09:43
bonjours a tous et toute toujours 65kg mais perdu quelques cm en plus je tien bon car mon mental ais toujours bon et veut maigrir. je vais y arriver car j ais 6mois pour le faire . bon bonne journée et a plus :P :-q

	gagb18 ( , 18) répond	Posté le 11-10-2010 à 09:30
bonjour 2 kgs en 3 semaines, il faut encore 4 est pour moi ce sera parfait. Pas beaucoup de kgs à perdre en tout mais ils sont dur à partir. Je persiste et je vais y arriver. Je suis pas grande et lorsqu on est mamie et que la ménopause est passée par là , on a plus de mal. bonne journée à toutes ps personne m a dit comment me servir des petites icones

	lily (77) répond	Posté le 11-10-2010 à 09:19
bonjour les filles j'ai embarqué ma copine dans le régime elle veux faire une autre méthode c'est son choix moi celui ci me convient car je ne me sent pas frustrée et je me sens bien -2kg c'est pas beaucoup mais c'est mieux que 0.je pars faire 45mn de vélo et elle m'accompagne en courant moi je ne cours pas j'ai horreur de cela donc le vélo c'est mieux que rien.biz a toutes bonne semaine a+

	ti bouchon (28) répond	Posté le 11-10-2010 à 09:16
bonjour tout le monde je suis moi aussi d'accord avec Jade car le régime dukan est efficace mais très déséquilibré.J'ai une amie qui l'a fait et qui a perdu beaucoup de poids problème c'est que quand elle a recommencé à manger normalement elle a vite repris plusieurs kilos.Donc elle n'a pas réappris à manger correctement et le corps étant en "manque" s'est bien empressé de restocker.ET OUI!!! En trois semaines j'ai perdu 3k500 mais j'ai surtout perdu en cm surtout tour de taille mais je ne me sens pas frustrée et j'ai moins de pulsions sucrées. Bon courage à tous pour cette nouvelle semaine et réessayons 0 écarts on va tous y arriver mais prenons notre temps et pas de culpabilité!!!(si possible)

	Mamie th 61 (-3.400/ 30a perde+ si affinités) (61) répond	Posté le 11-10-2010 à 08:08
je part conduire mon petit fils au collége :D :D

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