Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Phinette (ARGENTEUIL, 95) répond	Posté le 04-08-2010 à 20:39
Merci Bébou et Scarabée! Je prends bonne note de vos conseils!! Et on verra bien mardi ce que ma balance en dit (ainsi que mon mètre-ruban !). Bon courage à toutes!! ;)

	Emily (vigneux sur seine, 91) répond	Posté le 04-08-2010 à 20:39
j ai mangé un steack 5 % de MG a la place de la sardine. ai je b1 fait?

	dany (51) répond	Posté le 04-08-2010 à 20:00
bravo virkane de faire du sport en même temps que le régime, pour l'instant je me contente de marcher 1 h par jour mais après j'espère reprendre le vélo et surtout la piscine ;) bravo Karine pour cette belle perte de kilos, perso je ne me fixe aucun objectif, le principal c'est que la balance affiche des moins X( je suis partie pour six mois alors je ne m'inquiète pas la première semaine. j'apprends déjà à bien manger, le reste suivra !

	lilypurple (EVRY, 91) répond	Posté le 04-08-2010 à 19:58
la semaine prochaine on reste à 1400kcl ou on passe à 1200?

	lilypurple (EVRY, 91) répond	Posté le 04-08-2010 à 19:56
bravo karine, c'est super ta perte de poids! félicitations, c'est sur que ça doit être encourageant! j'ai aussi remplacé les sardines par un pavé de saumon et la julienne de légumes par des carottes vapeur et les tagliatelles par 125g de pomme de terre et je dois dire que je me suis régalée! vivement samedi que je vois ce que ça donne aussi pour moi!! j'ai fait 40min de vélo elliptique et ça donne une faim de loup!

	Calouette (67) répond	Posté le 04-08-2010 à 19:56
Bravo karine, tu suis quel régime le 900 ?

	Calouette (67) répond	Posté le 04-08-2010 à 19:54
bonsoir tout le monde, j'ai mangé le hot dog de courgette, je me suis régalée. Demain je suis invitée chez la belle mère à midi et le soir au restaurant !!! :D c'est la totale !!! J'espère pouvoir éviter les dégats sinon je crois que vendredi, je vais faire un ou deux repas rattrapage. @-) J'ai trop peur que la balance n'affiche aucune différence par rapport à la semaine dernière X(

	claudine (62) répond	Posté le 04-08-2010 à 19:28
Bravo karine 3k600 en 5 jours!! C'est génial! je voudrais bien en perdre autant, je serai fixée samedi pour ma première pesée. Moi ce soir je remplace les sardines grillées par un filet d'églefin. Je fais en sorte de bien suivre les menus sauf quand j'aime pas bien sur comme les sardines mais je regarde la liste d'équivalents. Dis moi Karine, tu as beaucoup à perdre?

	virkane (83) répond	Posté le 04-08-2010 à 19:22
ça y est on y est je souhaite bon courage à tous ! moi je me suis remis au sport en même temps et j'avoue que du coup j'ai des sensations de faim ce soir après 45 min de your shape sur wii ! mais je ne veux pas craquer avant le repas ! alors je viens me confier à vous ! histoire de passer le temps jusqu'à ma préparation du diner. . . sardine (sur la terrasse les voisins vont être ravis X( )

	karine (97) répond	Posté le 04-08-2010 à 19:18
Bonjour à toutes et tous!! @ mabelle, la prochaine fois, tu gardes ton yaourt ou ton fruit du dejeuner en cas de petit creux en fin de journée!! Moi j'ai commencé le 26 et c ce que je fais, je garde mon fruit du dejeuner que je mange aux environ de 16 heures!! Pour ma part, g perdu 3kg600 de lundi à samedi!! Bon courage à toutes et tous!! Amitiés.

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