Je commence lundi 7 juin

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Claude (33) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:44
La première journée s'est bien passée, il n'y a que les légumes dont je ne sois pas sûr des quantités je vais consulter les explications du site, à +

	Claude (33) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:41
Bien la première journée est terminée, il va falloir que je m'organise mieux qu'aujourd'hui parce que préparer deux menus ce n'est pas chose facile, mais sinon tout s'est bien passé, j'ai fait en plus une quinzaine de km à vélo. Concernant les quantités de légumes je ne suis pas sûr de moi

	Didounette (BORDEAUX, 33) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:39
Bonsoir, je vois que je suis pas seule et que l on va s entraider. Petit dejeuner et dejeuner ca a ete mais j ai fait les courses ce soir et je suis rentree a 22h alors compliquer pour faire le diner donc 2 oeufs et cerises! J espere que ca ira Mon mari est absent pour la sem alors je me disais cool mais non. Tout le monde m invite. . .. Aiieee Bon courage a toute

	mamamie (19) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:36
j'ai commencé aujourd'hui.Je travaille en cantine scolaire alors j'ai porté mon repas. Au lieu de poisson pané et épinards à la crème pour moi c'était tomates avec jus de citron, saumon + brocolis vapeur. fromage blanc + édulcorant.Ce soir : tomates citron,saltimbocca de veau +aubergines grillées( pas terrible meilleur en ratatouille, emmental + cerises.Je crois que c'est correct mais pour conbien de temps??allez courage

	tetelle10100 (10) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:33
Bonsoir à vous toutes, première journée avec beaucoup de changement et oui jamais je ne pèse mes aliments!! le menu ne me convenait pas non plus donc changement là aussi!! Il va falloir que je trouve mon rythme de croisière mais bon j'ai eu faim la plupart du temps donc c'est une journée qui a du bien se passer??!! J'ai surtout surveillé mes apports de matières grasses! Bon courage pour cette semaine!!!

	tetelle10100 (10) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:31
Bonsoir à vous toutes, première journée avec beaucoup de changement et oui jamais je ne pèse mes aliments!! le menu ne me convenait pas non plus donc changement là aussi!! Il va falloir que je trouve mon rythme de croisière mais bon j'ai eu faim la plupart du temps donc c'est une journée qui a du bien se passer??!! J'ai surtout surveillé mes apports de matières grasses! Bon courage pour cette semaine!!!

	tetelle10100 (10) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:31
Bonsoir à vous toutes, première journée avec beaucoup de changement et oui jamais je ne pèse mes aliments!! le menu ne me convenait pas non plus donc changement là aussi!! Il va falloir que je trouve mon rythme de croisière mais bon j'ai eu faim la plupart du temps donc c'est une journée qui a du bien se passer??!! J'ai surtout surveillé mes apports de matières grasses! Bon courage pour cette semaine!!!

	24 (14) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:25
Bonsoir tout le monde, en ce qui me concerne je n'ai pas réussi à suivre exactement le programme,car je n'ai pas trouvé encore mon rythme, car il faut voir comment je mangeais avant. . .et surtout je suis difficile, donc je fais beaucoup de modifications. J'espère que ce n'est pas trop grave, car j'ai envi que ça marche. Bon courage pour demain.

	cec51 (51) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:18
moi, je commence mal!!! Même si j'ai mangé très light, j'ai pas trop suivit les recettes. J'ai pas trop le temps de cuisiner. . . Et je pars en plus en formation 2 jours( hôtel, resto) J'ai quand même respecté le nombre de calories voir un peu moins. Faut que je fasse mieux demain. Bon courage à tous Cec 51

	CHUPA CHUPS (56) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:16
Bonsoir à toutes, première journée bouclée. Je dois adapter les repas du midi en fonction du menu proposé à la cantine!!! j'espère que mes choix se rapprocheront au mieux de ce qui est conseillé ! Aujourd'hui j'ai opté pour tomage et salade verte sans assaisonnement, lapin cuit en sauce mais servi sans et salsifis et ananans frais en dessert. . .qu'en pensez vous ?? Bon courage pour demain

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