Je commence lundi 26 avril

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-04-2010 à 08:56
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jessy78 (51) répond	Posté le 15-04-2010 à 09:08
bonjour,les filles jespere que vous tenez toujour le coup,il faut tenir bon on va les faire partir ses kilos en trop,il y a vraiment du résultat avec ce regime faite moi confiance,pour moi c'est tres difficile de ne pas ce laisser tenter au gouter ,quand on a deux petits bouts a la maison, mais je tiens bon,alors je fait des taches ménagères qui m'occupe pas mal l'esprit et ça marche,alors je vous dit courage les filles!!!! a bientot :) :)

	NANOU répond	Posté le 14-04-2010 à 21:27
bonjours les filles ;) bon si vous voulez perdre du poids :(( il n'y a qu'une devise :P :-* :-* a toutes a bientôt

	nath-56 (56) répond	Posté le 14-04-2010 à 19:50
bonjour les filles je m'appelle nathalie, j'ai 40 ans, je suis maman de 5 enfants, et nounou de 4 loulous. . . j'ai commencé le 15 février dernier, et j'avais 40 kg a perdre. . .pleins de régimes derrière moi, pas le moral et pas de motivation. . . aujourd'hui, en 8 semaines de rééducation alimentaire (on ne dit pas régime!!), j'ai perdu 9,5kg. . .13 cm de tour de taille et 9 de tour de hanches. . .j'ai aussi perdu deux tailles de pantalon!! au début, j'étais comme vous, le pain me manquait, et le grignotage faisait partit de mes vieilles habitudes. . .mais en commençant ce programme, je me suis dis que celui là devait être le dernier. . . alors oui, parfois c'est un peu dur, oui, parfois on a envie de craquer, et oui, parfois on le fait!!!c'est nous qui sommes les acteurs principaux de notre nouvelle façon de nous alimenter. . .!!! mais en même temps, pas de panique non plus, on peut aussi se rattraper!! de diverses façons : menu de rattrapage, ou menu a 900 pendant 2 jours par exemple. . .vous allez apprendre une nouvelle façon de vous alimenter et vous allez bien manger!!! moi, quand je vois que je vais craquer, je me fais une tisane, un café ou un thé ou alors je bois un verre d'eau et aussi je sors faire un tour. . .ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas toutes seules!!!bon courage et restez motivées!!! CA MARCHE!!! gros bisous a très bientôt. . .

	choupi (ARGELES SUR MER, 66) répond	Posté le 14-04-2010 à 19:19
Holà, Je commence le 26 avril et je suis impatiente. J'espère tenir la barre jusqu'à la perte de mes 20 kilos superflus, voir 25. . ... ;) C'est que je suis comme Mélanie (59), c'est le grignotage qui me perd. :) Si vous avez des astuces, n'hésitez pas, et merci d'avance. Haut les cœurs à toutes et tous.

	melanie (59) répond	Posté le 14-04-2010 à 16:00
bonjour à toutes j'ai commencé lundi 12 avril j'ai du mal j'ai toujours des tendances à vouloir grignoter c 'est plus fort que moi comment faire pour ne pas craquer pourtant je m 'occupe mé rien ni fait.au secours. :(

	jessy78 (51) répond	Posté le 14-04-2010 à 11:20
:) bonjour,j'ai moi aussi commencer lundi 12 avril,je suis vraiment tres contente j'ai deja perdu 2 kilos,je me sens moins gonfles au niveau de mon ventre, mais concernant le menu pour le moment on va dire que ça va,bien que je suis une grosse mangeuse de pain,celui me manque un peu,il y a des moments ou j'ai encore faim,alors on essaye de penser a autre chose ,c'est super de pouvoir parler avec des personnes qui sont dans le meme cas que vous,bon courage a toutes a tres bientot.

	lilou (81) répond	Posté le 13-04-2010 à 18:49
le pain me manque. Si je ne mange pas d'autres féculents dans la journée est-ce que quelqu'un peut me dire, a combien de gr de pain ai-je droit Merci et bon courage à toutes.

	lilou (81) répond	Posté le 12-04-2010 à 20:04
merci pour vos réponses, j'ai commencé le régime aujourd'hui ça s'est bien passé, en principe les premiers joursça va c'est habituellement dans la durée que je craque etc'est pour cela que je me suis inscrite pour avoir la motivation grace à vous toutes.

	MarieVum (78) répond	Posté le 12-04-2010 à 13:57
Hello, Je commence également le programme lundi 26 et j'espère garder ma motivation entière afin d'atteindre mon objectif rapidement et durablement. Lilou, il semble effectivement que ce programme ait pour but premier de s'adapter à la personne en quête de perte de poids aussi les nutritionnistes de celui-ci devraient être tout à fait en mesure de concocter un programme un peu aménagé afin que tu n'aies aucune carence et aucun soucis de santé. Bon courage à vous les filles et à bientôt. Marie

	Océane21 (PARIS, 75) répond	Posté le 12-04-2010 à 12:37
tu devrais demander à ton coatch dans la rubrique "question personnelles" ou "consultation téléphonique" tu auras une réponse d'ici 3 , 4 jours mais elle sera fiable. bon courage et fais attention à ta santé. en tout cas tu as choisi le bon régime!

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