Je commence lundi 26 avril

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-04-2010 à 08:56
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	elodie répond	Posté le 29-04-2010 à 21:32
julie moi non plus je n'avais pas de cumin j'ais mis un peu d'herbe de provence et bien c'etait bon

	BENE JULIE répond	Posté le 29-04-2010 à 21:22
pour les carottes il faut du cumin malheureusement je n'en ai pas que j=puis je mettre a la place?

	elodie répond	Posté le 29-04-2010 à 21:14
bonsoir Pour demain soir j'ais un probleme avec le surimi,à votre avis je peux le remplacer par quoi.merci pour moi c'est 10 kg a perdre

	laurette (42) répond	Posté le 29-04-2010 à 21:12
coucou fin du 4eme jour pas trop dur j'ai 17 kg a perdre ça va etre loin je pense et dur

	Emilie RENAUD (thorigny sur marne, 77) répond	Posté le 29-04-2010 à 21:06
je vous rassure pour celles qui s'inquiète, moi aussi j'ai dû mal avec certains aliments, je tente de jongler avec les équivalents mais ce n'est pas toujours facile, car parfois tout n'est pas noté!! Mais pour l'instant je tiens bon, et je n'ai pas résisté je me suis pesée ce matin et j'ai déjà perdu presque 1kg, donc ça me motive à continuer et ça me rend de bonne humeur..Tenez bon les filles (et les gars si y 'en a), faut rien lâcher et le chocolat oui mais faut arriver à manger des fruits de temps en temps à la place du chocolat..Enfin voilà, bonne soirée à tous!!

	agnes boichard (avanne, 25) répond	Posté le 29-04-2010 à 21:01
salut a tous, j'ai comme vous commencé lundi le programme,j'ai 25 kilos a perdre. j'espère que je tiendrai bon.

	maryse32 (32) répond	Posté le 29-04-2010 à 21:01
tu sais choupi(66) moi aussi le chocolat c'est bon mais moi c'est pas du noir mais du lait allez il faut bien se faire un petit plaisir courage on va y arriver

	line (33) répond	Posté le 29-04-2010 à 20:56
moi depuis lundi j'ai perdu un kilo avec le régime 1400 cal.je fais de la marche modérée, les repas demandent un peu d'organisation, c'est pas le bout du monde, il faut y croire ce sont des menus très équilibrés,j'imprime la semaine de menus, à coté du jour je marque mon activité et eventuellement le remplacement par les équivalences,je rajoute un peu de matière grasse et de sucres lents pour mon mari, tout est ok pour le moment.

	tchoupy21 (65) répond	Posté le 29-04-2010 à 20:56
Bonsoir ! Pour moi c'est la galère. . . mon boulot m'amène à manger au resto régulièrement. . . dur dur de se tenir au planning des repas. . . En plus, mes vacances approchent. . . Comment faire quand on n'aime pas certains aliments, par quoi les remplacer? Enfin bon verdict samedi ! Bonne soirée.

	creutche (59) répond	Posté le 29-04-2010 à 20:38
C'est le 1er jour que je suis le régime à la lettre ( 900 calories)et je trouve que c'est copieux mais quel boulot!!!J'ai 10 kgs à perdre et je ne désespère pas d' y arriver!c'est le 3ème régime du même type que je fais: ils marchent tous! le problème, c'est de se maintenir au bon poids!!Jusqu'à la fin de nos jours, il faut rester vigilant! mais dur! dur! le yoyo, je connais bien!!Mais ne perdons pas courage!!!

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