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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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lol333 (30) répond | Posté le 12-07-2010 à 07:41 | ||
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Soleil nous souhaitons toutes un prompt rétablissement à ta mère :-q :x :x
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Barzoï (57) répond | Posté le 12-07-2010 à 00:29 | ||
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Fleur de Mimosa, j'ai vu le joli York de ta fille, notre petite shetland hier était folle avec le feu d'artifice, plus que quand nous étions à Oléron ! Et cette nuit avec les voisins qui mettaient encore de la musique à 5h 1/2 et la chaleur (fenêtres ouvertes au large) elle ne cessait de trisser, ne savait ni où ni comment se mettre ! Moi aussi, j'étais levée une partie de la nuit. . .
Quelle chances, Fleur de Mimosa et matina d'avoir des criques, des coins sauvages tout près de chez vous ! Matina, heureuse de lire tous tes petits mots, tu trouves le temps m^me avec ton déménagement ! Ne va pas trop vite pour perdre tes kg, attends-moi ! Soleil de tout coeur avec toi et ta maman :x Gros bisous à toutes, Chouquette, Capucine, Sev : tu sas vu que mon beau-père est originaire de Sellières ? :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x |
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Barzoï (57) répond | Posté le 12-07-2010 à 00:13 | ||
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Fatiguée ce soir, les voisins d'en face ont fait la java toute la nuit, après le feu d'artifice ! je vous fait juste un coucou, j'ai tout lu !!!
Lol, je récupère tes recettes, merci, depuis 2 jours, régime strict avec galette ce soir, et vélo. Pour moi demain la pesée, et comme vous, je ne voudrais pas gâcher, les efforts et résultats obtenus ! Myou, félicitations et bonnes vacances ! Que tu sois en forme pour réaliser ta passion, la prépa : gros boulot mais là on apprend à travailler vite et avec beaucoup de rigueur. Tu seras récompensée ! DS Sylvie, bravo pour ta marche, on te soutient pour ton fils, le régime y'a des jours avec des jours sans, mais ici, on s'encourage, c'est l'essentiel. gros bisous Chris, j'espère que tes animations vont toucher Mélusine et qu'elle va revenir parmi nous. Je vois que je ne suis pas la seule à avoir plein de tentations gustatives. . . Creutche Annie, je t'envoie les DVD demain, on pourra peut-être s'échanger des partitions ! :x :x :x :x bizzzzzzzzzzzzz à toutes |
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lol333 (30) répond | Posté le 11-07-2010 à 22:14 | ||
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PS:je mets les aromates après le premier verre d' eau !
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lol333 (30) répond | Posté le 11-07-2010 à 22:13 | ||
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les filles ce soir j' ai fait un poulet aux pêches blanches franchement c' est bon et light :explications:
pour 4 pers. 1 poulet 4 pêches ( moi je préfère les blanches ) 2 échalotes laurier, thym, basilic 2 verres d' eau sel et poivre faire fondre les échalotes dans 1 cocotte avec un fond d' huile de colza( deux cuil à soupe).réserver. mettez le poulet dans la cocotte et le faire dorer de tout les cotés en le tournant régulièrement. baissez le feu à doux et salez et poivrez arroser le poulet avec un verre d' eau. rajouter les échalotes et faire cuire à couvert durant une heure.rajouter le deuxième verre d'eau à mi cuisson. Au bout d' une heure, rajouter les pêches coupés en 4 et les mettre dans la cocotte à feu doux après avoir retiré le poulet. Découper le poulet pendant la cuisson des pêches.rajouter dans la sauce les morceaux de poulet et servir immédiatement.vous m' en direz des nouvelles ! Bonne soirée les filles je vais me coucher. . . O:-) |
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lol333 (30) répond | Posté le 11-07-2010 à 22:01 | ||
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bravo sylvie la marche c'est top !
pour le régime parfois on perd quand on n' y pense plus. . . Moi cette semaine j' ai suivi aucun menu juste mangé en respectant les quantités et la base et bien c' est ma meilleure perte en fait ! :-O |
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creutche (59) répond | Posté le 11-07-2010 à 21:55 | ||
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Myou, félicitation pour ton bac!Quelle est la spécialité de ta prépa'?Mon fils, Amaury a fait maths spé' et il est admis en 2ème année à l'Ensimag de Grenoble!C'est beaucoup de boulot, la prépa': je te souhaite beaucoup de courage mais il y a ds ces classes, en général, un très bon climat propice au travail!
Soleil, bienvenue ds le nord et soigne bien ta maman car elles sont très précieuses, les mamans! Trés chaud à la plage, cet aprés-midi!Dany,tu as reçu , cette fois mes mails donc tout est pour le mieux!J'ai hâte d'écouter le CD! merci, encore! Sylvie, tu as raison: il ne faut pas se prendre la tête!Tu auras de nouveau le déclic et les kilos vont fondre comme neige au soleil!!Bisous à toutes!! |
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creutche (59) répond | Posté le 11-07-2010 à 21:41 | ||
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Je vous livre la pensée du jour:"Chaque joie est un gain, et un gain est un gain, si petit soit-il."Robert Browning
Super! je me suis pesée, ce matin: non seulement, j'ai perdu le kg, que j'avais repris mais 1, en bonus, soit 6kgs depuis le 26 avril( j'ai souvent fait des écarts, donc je suis assez satisfaite!!)Encore,5kgs mais j'y crois!Nous avons, il me semble, toutes, assimilé les gds principes d'aLimentation de JMC donc ça roule!!!En fait, je n'ai, pratiquement, jamais suivi les menus, à la lettre mais les principes, si!!Et le résultat est là!Qd je serai de retour dans mon nord natal,je m'y mettrai, ne serait-ce que pour essayer les recettes de JMC!! Je vous ai parlé de la soupe de fraises, mangée en dessert, à Cassis (pas en désert, comme je l'avais écrit, précédemment!).J'explique:dans mon assiette, un coulis de framboises, sur celui-ci une petite flûte à champagne dans laquelle il y avait des fraises mixées avec un peu de sucre( pour nous, du stevia, bien sûr!!! )à manger à la paille, une boule de sorbet cassis et une petite verrine de crème chantilly (ça, c'est facultatif, bien entendu!!!enfin, pas pour moi, ce soir-là!!!Vraiment un délice!!et digne de figurer, parmi les recettes, de notre coach en diététique!! |
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DS50 (SAINT-LÔ, 50) répond | Posté le 11-07-2010 à 21:21 | ||
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Félicitations Myou pour ton BAC. . .moi j'ai le bac à eau..même pas foutu de perdre du poids et puis j'en arrive que je m'en fou !!!
Je vais bien..je viens de faire ma 1ere grande marche à pied seule depuis des lustres. . .1km pour commencer..j'avais la compagnie de ma canne X( X( je suis hs, je sens plus mes petites pattes mais je suis contente. Plus aucune agrafes depuis hier matin..mais cicatrisation pas encore finie. Mon fils va du mieux qu'il peut..il m'épuise..je suis obligée de fuir quand il se connecte pour récupérer :^> ..il ne comprend pas..j'ai un peu de scrupule mais je ne peux tout prendre sur le dos. . .il est adulte..l'aider certes, mais l'assumer au quotidien..pas question..il a une copine.. :^> :^> Bonne soirée et bonne nuit à vous toutes et encore BRAVO POUR VOS RESULTATS MELUSINE TU ME MANQUES :-* . . ..MARTINA JE NE T'OUBLIE PAS :-* |
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chris du13 (berre l etang, 13) répond | Posté le 11-07-2010 à 20:58 | ||
mélusine mélusine mélusine . . ...JE VAIS FINIR PAR T ETOUFFER !!!!!!!!bizzzzzzzzzzzzzzzzzz
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