Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chant (loubès bernac, 47) répond	Posté le 04-07-2009 à 19:16
bonjour à toutes -1kg en 2 semaines, c'est mon rythme de croisière depuis 1 mois, je ne peux pas plus "serré" car je me sens fatiguée. . . et vous? MAG j'admire ton courage et tes résultats. GNAGNA si je comprends bien tu commences tes vacances laborieusement. . ..ici la température est redevenue supportable mais point de courage . LALA bonne idée d'afficher le menu! à bientôt

	gnagna (95) répond	Posté le 04-07-2009 à 13:50
Fini la peinture, il était temps car je commençais à cuire . . . Je ne sais pas combien de centimètre j'ai perdu, je me fie à mes jupes : je rentre ou pas ! C'est parfois démoralisant de voir que l'on perd pas lorsque l'on suit strictement le régime, pour cette raison j'étais super contente quand ma balance indiquait moins 300 cette semainbe après tous les écarts que j'avais faits. . ..

	veroli (sainte luce, 97) répond	Posté le 04-07-2009 à 12:11
Bonjour ! Ma semaine sans écart a donné moins zéro kilo, mais moins 3 centimètres de tour de hanches et tout le reste à l'identique ! A ce tarif-là on se demande s'il ne vaut pas mieux en faire, des écarts ! On serait bien tenté en effet ! Mais bon, le corps humain est ainsi fait ! Et je ne peux rien y faire à part m'accrocher et c'est ce que je fais ! Comme vous toutes ! Mag57, tu as dû te dire que j'étais plutôt "casse-pieds" de redemander une info que tu avais déjà donnée au début du programme ! Mais désolée, je ne m'en souviens pas du tout ! Certainement mon début de sénilité !!!! Sinon, je vois que tout le monde stagne plus ou moins ! C'est donc que c'est plutôt normal ! Je vous souhaite une excellente journée et plein de courage pour la suite ! A demain !

	mag57 (57) répond	Posté le 04-07-2009 à 11:08
salut ,VEROLI,en fait,j'avais déjà expliqué en début de programme que j'étais suivie depuis 1 an et demi par une endocrinologue-nutritionniste qui m'a laissée "folâtrer" à mes envies pendant 4 mois et que je ne me sentais pas capable de continuer un régime sans support .Donc ,en fait depuis le début du programme,j'ai perdu 3 kilos 500 et en 16 mois,20kilos .Mon but premier était surtout de ne pas reprendre .Objectif atteint.Mais tu peux comprendre que si je suis la première à prôner la patience,il y a des jours où je fais n'importe quoi et ce n'est pas bien du tout. . .C'est le meilleur moyen de culpabiliser alors que lorsque l'on reste dans un effort constant mais moins contraignant,c'est plus gratifiant.Et ça,je n'arrive toujours pas à le faire.Du style:lorsque tout le monde mange des trucs que je m'interdit,et que je mange autre chose,ça me mets en colère.Mais comme disait JMC,la stabilisation,c'est à vie et je n'ai pas encore intégré ce concept . . . Bon,voilà,j'arrête car sinon,j'en ai pour une demi-heure et mon mari qui fait du "bûcheronnage" va bientôt rentrer pour manger son repas à 1000 calories .Je ne vais tout de même pas aller couper du bois pour pouvoir perdre ce qu'il me reste. . ..

	naela (75) répond	Posté le 04-07-2009 à 11:04
Bonjour a toutes j'ai perdu 1kg cette semaine donc j'en suis à -9,2 au total c'est super. C'est vraiment que faire toute cette cuisine c'est un peu contraignant mais pour moi je suis encore de tres pres les formules sinon je fais pas trop la cuisine car je n'arrive pas a faire des choses appetissantes donc je prefere continuer a suivre les programmes mais avec des equivalences car y'a des choses que je ne mange pas. Encore 15 kgs je persevere

	mimita (76) répond	Posté le 04-07-2009 à 10:34
bonjour tout le monde! je vois que je ne suis pas la seule à "ramer" -1,2k cette semaine y compris ma reprise de 700g de la semaine dernière çà fait moins 5,8k en 10 semaines mais j'ai de plus en plus de mal à perdre du poids ; je ne suis plus les menus types moi aussi mais je crois qu'on a pris le rythme mais on continue et on s'accroche! bon week end

	gnagna (95) répond	Posté le 04-07-2009 à 10:10
ce matin moins 300g ce qui n'est pas mal, vu la emaine que j'ai eu !!!!! Je suis déjà ccontente de ne pas avoir pris. A plus tard, je dois me mettre à la peinture du balcon avant qu'il ne fasse trop chaud.

	mumuch (94) répond	Posté le 04-07-2009 à 09:44
Hello tout le monde , Un petit coucou avant d'aller au boulot (eh oui! il y en a qui bosse le samedi!!!);bravo à toutes pour votre persévérance et votre patience pour atteindre votre but .Pour moi cette semaine ni prise ni perte de poids ;je pense que mon corps fait une petite pause comme certaines d'entre vous et demande à souffler un peu .Pas question pour autant de fléchir ,je me sens tellemnt mieux plus légère. . . Bon courage à toutes pour la semaine prochaine et bon week end.

	lalla (75) répond	Posté le 04-07-2009 à 09:30
bonjour, comme d'autres je me suis lassée du plan de repas, trop de courses et de cuisine à faire. Au début cela m'amusais beaucoup et maintenant plus du tout mais avec -6,8 kg en 10 semaines, je suis très contente. Comme d'autres je ne perds plus grand chose en poids, 200g cette semaine, mais je continue à perdre des centimètres : -10cm tout de hanches et -10cm en tour de taille !!!! 3 sur les bras, 5 sur les cuisses. Après 10 semaines de "rééducation" il m'en reste encore 3 avec JM Cohen, et j'apprends à me débrouiller seule dès maintenant, en m'écartant de son cadre. le menu est quand même imprimé, bien en évidence dans la cuisine, comme un garde fou. Bon courage à tou(te)s.

	erosita (54) répond	Posté le 04-07-2009 à 09:13
bonjour tout le monde ! moi en ce moment je ne perd rien mais rien de rien! pourtant je continue le regime et ne fais pas d ecart on verra mais je ne desespere pas bonne journée a toutes

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