Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	laine (78) répond	Posté le 02-10-2009 à 07:19
chris je t'envie pour tous ces moments mémorables que tu passes avec les enfants et c'est dans des moments que je regrette de ne pas avoir perseverer dans cette voie heureusement je fais un métier qui me plait et où les enfants me font beaucoup rire aussi je me suis pesée ce matin je n'ai pas bougé de poids tant pis c'est reparti pour trois semaines sans que la balance penche dans le bon sens maintenant je suis habituée ce soir je pars en week-end en bretagne ça va me faire du bien à toutes bonne journée et bon week-end

	chris (60) répond	Posté le 02-10-2009 à 07:10
Bonjour, pour rire : chaque jour dans la classe on étudie un nouveau mot avec l'éphéméride, hier, c'était "nomade" : Je sais maîtresse, la nomade, on en met sur le corps quand on a mal ! Mignon ! bonne journée et pas d'écarts ! Promis ?

	laine (78) répond	Posté le 01-10-2009 à 07:28
symoonsy courage pour cette période difficile et aussi pour avoir repris le régime tu vois nous sommes toujours là je vous souhaite à toutes une bonne journée

	chris (60) répond	Posté le 01-10-2009 à 06:42
Symoonsy, c'est bien de revenir sur le forum, Je suis désolée pour ce que tu as vécu, Bravo de vouloir à nouveau faire la chasse aux vilains kilos ! Nous sommes toutes en grande période de motivation, et de stimulation mutuelles, tu arrives à pic !!!

	Symoonsy (59) répond	Posté le 30-09-2009 à 19:26
C'est la 1ère fois depuis des semaines que je reviens ici. . . J'étais sans doute arrivée sans assez de peine à l'objectif que je m'étais fixé . . . alors, j'ai molli, j'ai regardé du mauvais côté des rayons en faisant les courses = gâteaux, biscuits, guimauves, chocolat, glaces, (j'ai honte) et j'ai fait entorse aux séances de sport. Mes derniers abdos remontent à 2 jours avant de partir en vacances = Le 5 juillet. . . J'avoue, c'est la honte totale. Faut dire que ma vie depuis le 20 aout a été méga chamboulée. . .J'ai appris que j'étais enceinte ( à presque 40 ans) et 5 semaines plus tard ensuite, j'ai du faire face à une fausse couche. . . Un tourbillon d'émotion en "UP" et en "DOWN". . . et me voilà avec 4 bons kilos de + . . . Courage à toutes, moi je reprends les bonnes habitudes . . .

	chris (60) répond	Posté le 30-09-2009 à 17:23
bonjour, beaucoup de réunions, j'ai déserté quelques jours le forum ! Comme promis j'ai affronté la balance samedi, elle était très contente mais moins que moi : -1kg. Ca faisait longtemps que ça n'était pas arrivé ! Il faut dire que c'était de ma faute aussi. J'ai acheté pour les moments de creux..; des petites bouteilles de jus de tomates. et je me fais des petits jus de fruits, je ne prends pas le fruit du midi, comme ça, si j'ai un creux vers 18H00, je bois ça. Ca me change du thé. J'ai repris les bonnes habitudes : je mange lentement, je mâche. . . des petites choses que j'avais oubliées mais qui aide à retirer la sensation de faim. Bon courage à naela et coco, ne lâchez pas !!!

	laine (78) répond	Posté le 30-09-2009 à 14:46
naela courage il n'y a pas de raison que certaines y arrivent et pas toi dis toi que tu peux dans la liste des aliments il y a forcement des choses que tu aimes beaucoup alors au début prépare ça plus souvent que le reste et je pense que l'envie des autres recettes viendront rien que pour gouter pour les fringales pense au yaourth 0% et au fruits bon courage à toutes

	naela (75) répond	Posté le 29-09-2009 à 21:42
félicitation a toutes celles qui ont le courage de continuer moi c'est tres chaotique. Tous les jours je me dis que je peux retrouver la motivation et chaque fois je craque sur dieu sait quoi. . . c'est dur . . . Bon a bientot et bon courage

	laine (78) répond	Posté le 29-09-2009 à 14:30
coco n'abandonne pas essaie de penser que c'est juste une autre façon de manger et que les recettes jmc sont délicieuses pour la plupart fais toi deux jours de ses recettes et tu verras que tu y prendras goût et quand tu perdras le premier kilo je pense que tu seras remotivée tu sais je n'en ai perdu que 7 aussi mais ce n'est pas grave si nous allons doucement surtout n'abandonnes pas et tu verras que kilo par kilo tu les auras et quand tu y seras arrivée tu seras très fière de toi et ton entourage aussi allons courage nous te soutenons toutes

	coco (59) répond	Posté le 29-09-2009 à 08:23
Bonjour à toutes je suis de passage, je tiens à féliciter toutes celles qui tiennent le coup pour moi depuis les vacances pas moyen de m'y remettre, je suis consciente que je fais n'importe quoi en 5 mois - 7kg car j'en ai repris un, je ne me pèse plus. Je ne trouve pas l'envie de m'y remettre il faut encore que je perde 12kg. Aidez moi trouvez moi une motivation je suis déprimée. AU SECOURS. . ...

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