Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chris (60) répond	Posté le 24-02-2010 à 11:25
Hier, je me suis préparée psychologiquement pour bien redémarrer,et surtout persévérer dans la durée! Il n'y a pas de raison que je n'y parvienne pas ! j'ai replongé mon nez dans mon petit carnet de menus, ce matin j'ai fait l'inventaire du réfrigérateur, du congélateur et des placards, ma première semaine est prête ! il n'y a plus qu'à. . ... + les exercices sur la wii. Ma première décision est d'affronter la balance chaque samedi et je ne dérogerai pas, c'est promis ! Si je ne suis pas stricte, je vais encore baisser les bras. Laine, restons motivées, ça vaut le coup quand je lis les messages de noëlie et de lagon bleu. Merci les filles, ça m'encourage ! Noëlie, comment se passe ton entraînement sur la wii ? Moi, je priorise le jogging et le step dancing, puis je m'amuse avec le kung fu et la boxe, les jeux d'équilibre. . .Bonne journée à vous et du soleil dans l'esprit car dehors, il n'est pas encore au rendez-vous ! Au fait j'aimerais bien aussi vous rencontrer, mais je suis un peu plus loin. . ..

	laine (78) répond	Posté le 23-02-2010 à 20:17
courage les filles je suis à 63kg pour 1m55 alors vous voyez je ne suis pas arrivée au bout surtout si j'ai des baisses de motivations comme j'ai eu pendant quelques semaines mais ça ira quand même bonne soirée à toutes

	chris (60) répond	Posté le 23-02-2010 à 19:42
55kg, ça fait rêver, je suis à 65kg pour 1m60 donc encore des efforts à faire !!! j'ai repris la wii hier, j'ai stoppé pendant 1 semaine. . . pas bien, enfin, tout va se remettre en place avec les beaux jours, courage à nous toutes ! bonne soirée !

	noëlie (92) répond	Posté le 23-02-2010 à 09:43
Je pensais que vous étiez parti en vacances, mais non je vois que laine est là, merci pour ton message. Cris, bonne 2è semaine de vacances. Lagon bleu, courage si tu travailles, le 55 sera pour cette fin de semaine. A +.

	laine (78) répond	Posté le 22-02-2010 à 13:35
noëlie ne t'inquiètes pas c'est reparti dans le bon sens et c'est le principal ça arrive à tout le monde même en faisant attention donc continue et bon courage pour tout à toutes bonne journée et bon courage pour cette nouvelle semaine

	noëlie (92) répond	Posté le 20-02-2010 à 14:46
Cette semaine seulement - 200 g, si je compte ce que j'avais pris la semaine précédente, celà fait + 600 en 15 jours. Pour nous rencontrer, je suis d'accord, ce serait super de se connaitre. Je n'ai pas trop de contrainte, il suffit que je sache à l'avance pour m'organiser. Je ne travaille plus, mais je pars de temps en temps pour voir ma mère qui habite dans l'Hérault et le printemps approchant je vais commencer à faire du jardinage dans ma résidence secondaire, dans l'Hérault évidemment. Ce matin, je suis allée avec mon mari dans un centre commercial et il m'a offert la console WI et la Wi sport + pour mon anniversaire (le 5 mars). Je vais donc pouvoir m'entrainer à domicile et me dépenser. Bon week end.

	laine (78) répond	Posté le 20-02-2010 à 14:27
bonjour les filles pour moi après la petite reprise ça fait quelques semaines que je ne bouge plus de poids j'ai beaucoup de mal à m'organiser pour que mes repas soient réguliers et bien composés mais j'ai toujours de l'espoir de voir moi aussi le 55 mais j'en suis très loin encore car je suis à 63 bravo lagon bleu j'espère que tout le monde a suivi ton conseil et que ça marche pour la rencontre c'est une bonne idée mais le problème c'est que je ne suis pas là souvent le week-end car je pars souvent en bretagne à toutes bonne journée à bientôt

	lagon bleu (94) répond	Posté le 20-02-2010 à 11:06
salut les filles voilà je suis super contente je vois le 55 à l horizon aujourd hui je fais 55.8 donc vous voyez encore une fois ça marche même si on fait certains écarts. Je ne veux surtout pas reprendre quand je vois les efforts que j'ai fais et surtout que je mange bien il suffit de faire attention. Donc les filles courage j'espere que pour vous c'est la même chose. Je remercie surtout JMC car je peux vous dire que je n y croyais pas au début j'ai fais tellement de regime que je ne pensais pas perdre autant de kilos. maintenant il faut que je me muscle. Si vous voulez je pensais vu que nous habitons pas loin organiser une rencontre pour pouvoir se connaître je trouverai ça sympa je vous souhaite une bonne journée et j'attends vos résultats j'espère qu'ils sont bons

	noëlie (92) répond	Posté le 19-02-2010 à 10:11
Je vais suivre le conseil de lagon bleu, ce midi je vais faire la galette de rattrapage avec les légumes verts. Je ne mange pas suffisamment de légumes verts. Bonne journée à toutes avec un petit soleil de retour.

	laine (78) répond	Posté le 17-02-2010 à 19:18
merci lagon bleu pour ton soutien continue à bien faire attention bonne soirée à toutes et bon courage

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