Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 31-05-2009 à 13:40
Bonjour à toutes et à tout seul - Non j'ai essayé pour conserver les jaunes d'oeufs, au frigo à la rigueur pour quelques heures, le temps de préparer une crême anglaise dans la journée pour le restant de la famille qui peut manger cette gourmandise et se régaler avec ce dessert. - au congelateur ça ne se conserve pas - donc il faut les jeter - (pendant la période hivernale je les faisais cuire dans un peu d'eau bouillante et je mixais ces jaunes avec les coquilles pour les donner aux oiseaux. Bonne journée à tout le monde.

	WAREZ95 (61) répond	Posté le 31-05-2009 à 12:36
Bonjour tout le monde, je vous donne mes impressions aprés avoir lu pas mal de vos commentaires. Je vous rassure, moi aussi cela m'arrive de vouloir "craquer" mais c'est le mentale qui l'emporte et je me dit que je préfère faire fondre mes kilos que mon porte monnaie. Quand on fait un ecart on se cache toujours derriere une excuse pour se déculpabilisé.J'ai lu dernierement sur le forum qu'une personne c'est levee pour s'occuper de ses jumeaux puis passer devant le frigo pour prendre du chocolat"le pecher mignon des femmes en generale:)"Le mieux et de ranger quelque part ou par une personne de votre entourage tout se qui serait un écart à votre régime. J'ai fait deux régimes mais un en particulier qui m'a fait perdre 15 kilos en un ans "le régime sans graisse" mais dés que j'ai arreter cela à été la "kata". Quand au régime de JMC je fait toujours des équivalences car je trouve que l'on ouvre trop de boite d'aliment qui se perdre dans le fond de la poubelle à la fin de la semaine. je me contente de prendre les quantités autorisees. (crudité+viande+legumes+féculent+compote+yahourt 0%). Bon j'arrete le roman pour cette fois lol!!! Résultat depuis le 27 Avril:7 kilos.(cette semaine 300 grammes mais c'est toujours cela de gagner) Et puis pour ceux ou celles qui voudrais abandonner.Je dis Non.Quand vous vous etes incrites à se regime faut pas croire à un miracle.Faut etre patient et sa marche. Bonne journée à tous

	rose (91) répond	Posté le 31-05-2009 à 12:32
j'ai lue les messages,et celui de jacqueline en particulier ,qui est un bon stimulant,car moi mon poids flutu il monte et descend ,et sa me sape le moral pas 3kl depuis le 27avril il faut vraiment s'accrocher,quand a envie de perdre du poids,pas façile du tout, mais je n vais pas le lacher de si tot mon objectif est de 20kl et j'y arriverai quoi q'il m'en coute. . ...allez bon week_ennd a tous et a toutes et pas d'exces

	laine (78) répond	Posté le 31-05-2009 à 11:59
bonjour messieurs dames WAREZ reste avec nous et dis nous tout car nous sommes des curieuses et nous voulons tout savoir et nous serons là pour te soutenir en cas de moral en baisse MAMIEMETEO je ne sais pas si les jaunes se congelent (ça m'étonnerais) mais je te souhaite plein de courage et de patience surtout reste avec nous ensemble nous arriverons au bout de tout je vous souhaite une bonne journée à toutes et à tous

	mamiemeteo (07) répond	Posté le 31-05-2009 à 09:22
SYMOONSY, comme toi, depuis le 27-3kg200 mais il ne faut pas baisser les bras. . .comme le dit JMC ce n'est pas toujours la balance c'est surtout les cm. . . moi les cm pour l'instant ce n'est pas pour moi, j'ai eu une opération du genou, doublé d'une fracture d'une vertèbre, et donc pas d' activité sportive, pas avant la rentrée. . . JACQUELINE les courgettes crues c'est un délice. . .. aujourd'hui je vais me faire un chinois, je ferais trés attention. . . je ferais demain les blancs d'oeufs, est-ce-que l'on peut mettre les jaunes cuits au congel, je suis toute seule, et de les jetter me fait mal au coeur? bizzzzzzz A+

	Symoonsy (59) répond	Posté le 31-05-2009 à 08:35
Semaine décevante. . . Je n'ai perdu que quelques centaines de grammes. Ca fait donc 3.5 kg depuis le fameux 27 avril. Côté mensuration, j'ai perdu au moins 5 cm sur à peu près toutes les zones . . . J'ai encore 2 ou 3 kilos à déloger de mon ventre, fesses et hanches. Faut sans doute que je me remette au sport de façon sérieuse, le seul contrôle de la bouffe ne marche plus chez moi. En tout cas, manger moins, je ne peux pas . . . Bon courage . . .

	veroli (sainte luce, 97) répond	Posté le 30-05-2009 à 22:36
Bonsoir à tous et à toutes ! Non, Mag57, Floaless et Harley ont dû se perdre en route ! Plus aucunes nouvelles ! Pas bon ! Warez, le courageux, va certainement nous en dire un peu plus sur son vécu du programme JMC ! En tout cas, je l'espère ! Ben, sur ce, je vous souhaite une très bonne nuit ! A bientôt !

	mag57 (57) répond	Posté le 30-05-2009 à 21:18
WAREZ c'est super que tu restes avec nous .On pourrait dire que tu es "béni entre toutes les femmes" .Je pense que tu dois apprendre plein de choses sur l'autre sexe en lisant nos messages .De même çà serait bien que tu nous dise tes difficultés car à part le fait acquis que les hommes perdent plus facilement que les femmes on ne sait pas grand chose sur la façon dont vous réagissez à un régime . . .Quelles sont tes impressions au bout de 5 semaines de "diete" ? Avais tu déja essayé d'autres régimes ? Qu'est ce que celà avait donné? A plus .Je ne sais pas quelle heure il est mais entre le foot et Johnny je vais choisir mon lit avec un bon bouquin (en l'occurence millénium 3). VEROLI je t'ai lue sur l'autre forum .Au cours de tes navigation as tu rencontré floaless et Harley dont je ne vois plus aucun message. Un grand bravo à celles qui sont fidèles depuis le début comme CHANT MAMIMETEO et d'autres à qui je souhaite une bonne soirée au passage .

	chant (loubès bernac, 47) répond	Posté le 30-05-2009 à 18:59
bonjour à toutes, la balance descend tout doucement, en plus ce n'est pas très précis car comme LAINE,c'est une balance à aiguille, tout de même 6 kgs depuis le début. . .alors je patiente. Comme j'habite à la campagne, les courses ce n'est pas évident alors je fais mes menus en utilisant les équivalences. savez- vous s'il y a des associations à éviter? bonnes vacances MALONE, rapporte- nous des recettes qui sentent bon la cuisine méditerranéenne. à plus.

	Marie (Saint Lothain, 39) répond	Posté le 30-05-2009 à 18:14
Bonjour à toutes Ce matin moins 1 kg cela fait moins 5 kg depuis 5 semaines ce qui est très bien pour moi J'appréhende ce grand week-end avec beaucoup d'invitations et les 4 ans de ma petite fille Tenez bon et encourageons nous

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