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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-03-2010 à 08:30 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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jacotte333 (merignac, 33) répond | Posté le 06-08-2011 à 19:07 | ||
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que je t envie de cuisiner des cepes ,bon j ai pas a me plaindre cette semaine j en ai manger grace a bernard ;) j espere que cette semaine il va m en ramener (je reve)hihi allez moi aussi jefile faire ma popote ;)
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Lotoise (47) répond | Posté le 06-08-2011 à 15:26 | ||
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MERCI!!JACOTTE :-* Je demanderai à la pharmacie ou para-pharmacie mais cela changera de l'eau de j.m. ;) et tu as bien raison de laisser les enfants jouaient ensemble hé puis ce n'est plus de ton âge ;) hihihihii il vaut mieux que tu ailles récompenser ton bernard l'ermite ;) allez kool!!kool!! après toutes ces épreuves et je suis contente pour toi concernant ta balance :-q :-q :-q c'est sûr qu'à notre âge, ces foutus derniers kg sont les plus tenaces mais on les aura allez passe un bon w.e. allez je m'en vais encore préparer les cèpes de hier soir :-q :-q :-q
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Lotoise (47) répond | Posté le 06-08-2011 à 15:18 | ||
Alors ce soir, je vais faire le flan d'asperges avec mes conserves et salade verte et puis puis boire beaucoup dés que j'ai une envie subite ;) :D allez allez comme je reste déterminée, je vais mettre le temps qu'il faut mais je veux changer et ne pas me laisser aller alors w.e. SERIEUSE de plus, vu que la famille ne m'envahit pas alors je prends les bons côtés de la chose alors pas d'invitations, pas d'apéros qui bien que tu fasses attention, c'est les calories les plus mauvaises mais bon, je vais y arriver mais il y a des jours où mes gars m'agacent avec leurs patates, leurs pâtes et quand légumes c'est moins appétissant alors je vais me secouer et REAGIR et surtout noter car j'ai tendance à oublier allez j'arrête de pianoter mais cela me fait du bien de l'écrire, je me fais une sorte de thérapie espérons que ça marche *-:) *-:) *-:) *-:) :-q
SOISIC : allez passe une bonne soirée glaciale ;) :D et bonne continuation et remplace par une équivalence et tu mérites de changer mais à l'avenir pense à avoir toujours dans ton frigo du fromage blanc ou faisselle qui font parties des ingrédients à avoir sous la main quand surtout dérapage et non de succulentes glaces ;) :D :-bd :-q JOJO : tu es parti te ballader? ? ? éh bien tu as bien raison et j'espère que tu as beau temps *-:) chez nous depuis qu'on est revenu des bois hé bien il ne pleut plus, il fait chaud et le soleil est revenu *-:) :-q |
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jacotte333 (merignac, 33) répond | Posté le 06-08-2011 à 15:10 | ||
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cricri on a toutes des coup de mou :-bd puis comme tu dis entourer on se laisse plus facilement aller mais bon accroche toi et tu sais le fait de faire autre chose et un plus depuis que je prends ces ampoules ma confiance et revenu car comme toi j avais envie de baisser les bras et tu vois c est revenu allez ma perle remotive toi et on et là :-*
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jacotte333 (merignac, 33) répond | Posté le 06-08-2011 à 15:04 | ||
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re les filles bravo soizic ;) cricri fait comme moi essaie les ampoules epanefrol a base d artichaud (ce n est pas remboursé mais ça coute entre 4et 7euros (tout depend des pharmacies)tu mets 3ampoules dans un litre d eau et tu vas voir ça fait degonfler ça nettoie les reins,le foie,et ça fait eliminer :-q parles en a ton medecin si tu veux moi c est le mien qui me la donner ce matin a pres avoir bosser avec bernard hihi (je lui ai fait passer l auto laveuse là il et mort il c est endormi :D au moment de partir panne de portail electrique X( au lieu de partir a 12h30 le temps que la securité arrive 1h45 (pas trop vite on peut se faire attaquer :-S )je vous dit pas comme il secouer le portail hihi (ça m etonnerai qu il revienne avec moi :D ;) le povre ;) :D voilà mes frasques ah au fait j ai pas oublier cricri l ani de mon petit fils ;) mardi matin on va en ville en amoureux car aujourd hui il a trop de choses a faire (ils font un gouter puis il va au parc faire une chasse aux tresors avec ses copains alors il ma dit mamie tu n as qu a venir :( :-O no no trop crevé mdr je me voyais affubler d une marmaille de gosses hou ça ma fait peur mdr ;) les jeunes avec les jeunes surtout de cet age entre 6 et 8 ans va tranquillou faire une sieste bonne apres midi a toutes et jojo elle et ou?
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Lotoise (47) répond | Posté le 06-08-2011 à 15:02 | ||
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c'est sûr que je n'applique pas à la lettre les menus vu que j'ai eu cette arrachage de molaire et pas d'autres alors pour mâcher pas facile et c'est la première fois que j'ai si mal et là, j'applique le traitement car dés que je mange quelque chose d'un peur dur hé bien c'est une douleur qui ne part pas et me rend irritable et après je me remue beaucoup moins et pas envie et puis dés que j'ai le moral en baisse, c'est 2 carrés de chocolat qui m'apaisent, voilà tout et puis mon mari prend du rosé à table et comme j'aime bien pourtant juste un fond de verre et pas à chaque repas et puis c'est les vacances, j'ai tout le monde à la maison alors quelques goûters avec eux pourtant si c'est des glaces, je prends les moins caloriques genre sorbet aux fruits mais c'est sûr que c'est des calories en plus si déjà pris le dessert autorisé alors oui!! il n'y a pas de secret, le corps n'est pas dupe alors ces derniers kg et surtout ceux repris (4KG)ne se décrochent pas sans suivi strict des menus allez c'est cou de mous comme dans tout challenge aussi important :( d'autres sont arrivés à perdre beaucoup plus de kg alors nous, nous y arriverons mais tout est dans notre envie du jour et pendant les vacances, on a tendance à se relâcher et puis, dés que souci je me précipite sur une gourmandise sucrée et répétitive hé bien dame balance nous le rappelle de toute façon tellement déçue hé bien je n'ai plus envie de rien et du coup, je sais que je ne mérite pas de déraper *-:) :-bd :-q
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fanchon1 (13) répond | Posté le 06-08-2011 à 13:39 | ||
coucou les filles. . ...-1.6 kg cette semaine. . ..il y a intérêt si je veux reperdre au plus vite avant que les kg ne s'accrochent!!!!!!Cricri , j'ai perdu en mangeant quand même une glace tous les soirs donc il y a quelque chose que tu fais ou ne fais pas par rapport à moi. @-) Ce midi : 2 tranches de melons charentais bien sucrés + 1 steak haché + un peu de ratatouille froide et un peu de haricots beurre + 1 yaourt duo framboise kiwi (pas à 0%) + 2 abricots et 4 prunes + 1 petit café. :-q :P c'était délicieux.pour ce soir je sais qu'il y aura du melon ensuite je vais réfléchir car je n'ai pas de fromage blanc pour le flan d'asperges. . .. . .allez courage Cricri et bravo Jacotte . A toute allure :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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Lotoise (47) répond | Posté le 06-08-2011 à 10:38 | ||
bonjour, bonjour :(
Hé bien oui!! déçue!! déçue!! repris 600G, j'en ai marre, de plus de rage j'ai suivi J.M. aux cèpes et bien quand nous sommes arrivé dans le bois, la pluie et qu'elle n'arrête pas de tomber et voilà maintenant, une éclaircie alors il va falloir que je me remue cette semaine, bouger beaucoup plus et surtout efficacement allez je vais continuer à m'appliquer mais franchement,là, je n'ai pas le moral mais bon à partir de lundi, je suis pas à pas mes menus sans déraper et je vais me mettre une photo de moi en grand sur le placard que j'ouvre le plus car m'encadrer c'est pas mon truc, les photos des miens, un peu partout si mes enfants mais nous, nous ne sommes plus des tops models et je n'ai jamais aimé voir des photos accrochées ou disposées sur meubles bon allez il va falloir que j'agisse mais en me bougeant le popotin *-:) *-:) :-q :-q |
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jacotte333 (merignac, 33) répond | Posté le 06-08-2011 à 08:35 | ||
ohé du bateau tout le monde dort ;) pesée moins 1kg 400 youpy youpi c est reparti je stagner ça commencer a m enerver c est mon medecin lundi qui va etre content allez les filles cure d artichaud hihi ;) :D va bosser moi :(( non ce matin j ai envie de danser avec laurel et hardy trop fort soizic avec la musique ;) merci motivee motivee :-* :-*
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jacotte333 (merignac, 33) répond | Posté le 05-08-2011 à 22:55 | ||
bonsoir les filles et oui il et bien tard mais la semaine et terminer :-q :D toute l apres midi j etais sur mon autolaveuse :D et tjrs des couillons qui n avaient pas enlever leur voitures :-bd :(( donc obliger d y aller demain matin je leur foutrer des baffes mais bon mon petit amour de mari vient avec moi hihi (je vais le faire bosser )bon on n y vas que vers 10h ça ira ;) et non ma cricri elle n avait qu un fils mais tu sais je pense que meme si on en a plusieur c est tjrs tres dur mais bon aujourd hui ça va mieux toute sa famille et là et l entoure et demain on va manger avec elle car ils repartent et j ai bien peur qu elle reagisse mal voila pas trop de mots et garde moi des cepes hihi :D ;) soizic tu as raison demain matin pesee ;) moi j ai l impression d avoir degonflé mais c est peu etre qu une impression enfin je verrais bien mais depuis que je prends les ampoules d artichaud je vais bien plus souvent faire pipi ;) je vous souhaite une bonne nuit
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