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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-03-2010 à 08:30 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Lotoise (47) répond | Posté le 24-09-2011 à 09:49 | ||
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Bonjour Berluce ;) :D
D'après ce que j'ai retenu de la méthode et étant toujours en contact avec d'autres forums et d'autres pers qui en ont perdu bien plus que moi et c'est ce qu'il me donne la force de continuer mon challenge tant que je ne serai pas bien dans mon corps et mon esprit et aussi Cohen nous l'a dit dans une des sessions, tu ne peux plus et je ne dois plus manger comme auparavant et même je trouve sa méthode bien plus saine et c'est pour cette raison que je me suis lancée ce jour du 15 mars et ayant lu de nombreux articles de notre nutritionniste et il ne faut pas se voiler la face, si nous revenons à concocter tous les jours de bons petits plats hé bien bonjour les dégâts alors tu vois et je pense que tu n'as pas été dans notre cas à nous et tant mieux pour toi et je te souhaite de rester dans la bonne fourchette de surpoids tout en avançant en âge dans ta vie mais je pense que le plus dur est de se maîtriser face aux chagrins, aux soucis de la vie. Que nous sommes toutes diff devant les aléas de notre unique vie alors je pense qu'au niveau repas : moi, perso, j'ai acquis les bons réflexes pour construire mes repas de tous les jours mais le hic est le contrôle de mes grignotages que je n'arrive pas à maîtriser suivant mes jours de bonne ou mauvaises lune ;) :D alors pour la poursuite à moins d'avoir un gros pépin, je pense que mon avenir alimentaire sera toujours cohen et surtout pour les repas de la semaine pour arriver au poids FORME :-bd :-q |
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Berluce (38) répond | Posté le 24-09-2011 à 08:00 | ||
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Bonjour les poulettes ! Je pointe un peu le bout de mon nez pour vous encourager dans votre nouvelle semaine !!! Vous êtes un bon petit groupe, vous allez toutes y arriver ! (avec de la volonté et des efforts off course ;)
• Cricri, pense bien quand même qu'un jour tu ne suivras pas les menus et que dans l'idéal il faudrait que tu ne fasses plus le yoyo :) Ou alors tu peux aussi décider de suivre toute ta vie les plans de Cohen, c'est une bonne idée et ça te fais une "béquille" utile. Je vous souhaite un bon samedi (nous on va aller aux champignons) et un bon dimanche dans la foulée !!! |
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Lotoise (47) répond | Posté le 24-09-2011 à 07:16 | ||
Bonjour, bonjour :( :)
Bien dormi le forum du 15 *-:) :-bd :-q Moi très bien :-q et me prépare à avoir un w.e. bien chargé déjà ayant tous mes gars à la maison :-bd :-q Alors voilà les résultats de l'aiguille @-) plutôt de l'impression digital puisque ma balance est électronique pour pouvoir voir apparaître les grammes en moins mais cette fois ci j'ai repris le kg de la semaine dernière X( et je piétine toujours puisque je n'ai pas suivi le plan étant perturbée par les maçons, la belle maman, mes retards dans le rangement de ma maison . . .. . .je peux trouver tous les prétextes du monde :-O il n'y a pas de secret si je ne suis pas mon plan de semaine *-:) comme vous hé bien je n'aurai pas de résultats positifs :^> alors je vais de ce pas sortir ma semaine 29 et voir ce qu'il me faut pour lundi @-) déjà et aller au marché s'il faut ce matin :P et surtout me bouger plus *-:) :-q allez je me motive car je sais que c'est possible et il faut que je me maîtrise grâce aux conseils de vous toutes :x alors résultats : je pèse 95kg et 700g pour 1m65 et il y a un an j'étais descendue à 91kg alors il faut que j'y revienne et même arriver à moins pour les fêtes par contre je suis contente de mon cm :D je suis avec 2 cm en moins de la taille et puis aussi en date du 15 mars 2010, je faisais 113kg alors CONTINUONS :-q :-q :-q TOUTES ENSEMBLE!!! et apprenons à nous gérer face à nos coups de blues sur ce, je vais de ce pas établir mes menus pour ce w.e. *-:) :- |
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Lotoise (47) répond | Posté le 23-09-2011 à 23:18 | ||
Dormez bien le forum du 15 !!! B-) B-) :x :-* <X
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Lotoise (47) répond | Posté le 23-09-2011 à 23:07 | ||
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bonsoir JOJO et à demain pour les résultats de dame balance et j'espère quelques grammes bien que cette semaine a été plus mouvementée et moins suivie à la lettre que la semaine d'avant, de toute façon, je redresserai la barre la semaine prochaine car je reste motivée à continuer car j'y crois et grâce à vous et les diff site qui permettent de se sentir soutenue :-q :-q
MIMI : moi non plus je ne retrouve pas mon invitation et j'ai essayé d'en lancer une nouvelle et je ne te trouve pas non plus sous ton pseudo mirella comme ils ont tout changé afin de relooker le site mais c'est bizarre quand même de ne pas pouvoir t'inviter :(( allez à demain et travailles tu ce w.e. et puis je te souhaite une booonne nuit et espère pour toi aussi, une perte allez bonne nuit et à demain et apparemment JACOTTE NOUS FAIT FAUX BOND :( :( :-bd :-bd j'essayerai de la contacter ce w.e. pour la remotiver et pour savoir surtout si elle va bien :-bd :-q |
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JOJO_01120 (01) répond | Posté le 23-09-2011 à 22:41 | ||
à demain. :D ;)
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mirella13129 répond | Posté le 23-09-2011 à 20:11 | ||
lotoise je te trouve pas sur AJ pour te demander en amie c'est quoi ton pseudo ? ? ? moi j'ai mis Lotoise (47) mais ya rien qui sort :(( :(( :(( :((
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JOJO_01120 (01) répond | Posté le 23-09-2011 à 20:02 | ||
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ho c'est grave je me répète hi hi. . .. . .. . .. . ...
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JOJO_01120 (01) répond | Posté le 23-09-2011 à 20:01 | ||
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bonsoir, ce soir on a mangé chinois, samoussas, et salade aux crabes, ils font des repas à emporter, on s'est régalé. que de beaux cadeaux MIRELLA ,je t'envie le voyage.passez une bonne soirée :D ;) :D
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JOJO_01120 (01) répond | Posté le 23-09-2011 à 20:01 | ||
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bonsoir, ce soir on a mangé chinois, samoussas, et salade aux crabes, ils font des repas à emporter, on s'est régalé. que de beaux cadeaux MIRELLA ,je t'envie le voyage.passez une bonne soirée :D ;) :D
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