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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-03-2010 à 08:30 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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fanchon1 (13) répond | Posté le 22-10-2011 à 17:15 | ||
Nad , avec Gurret , je ne peux pas manger plus car il ajoute déjà un fruit le soir et le dimanche gâteau ou autre , demain c'est mousse au chocolat mais je l'ai faite diététique c'est à dire 138 calories par personne. J'ai trouvé la recette sur aujourd'hui.com. :-q
Bisouxxxxxxxxxxxxx et bonne soirée |
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NAD34260 (34) répond | Posté le 22-10-2011 à 15:26 | ||
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Coucou les filles !!!!
< La patate !!!! ? ? ?? yes !!! J'ai finalement trouvé l'équilibre qui me convient ( cette semaine j'ai perdu 1kg400 et des cms ) je suis passée au 1600 ! et oui, mon corps a besoin de plus pour faire face aux dépenses sportives et ainsi ayant suffisamment pour ne pas se sentir ' privé ', cela se traduit par une perte de poids . . .reflexion ! IMPORTANT ! JE JAMAIS OUBLIER : si vous donnez TROP PEU à manger à votre corps il sera placé dans les conditions d’une FAMINE et donc il va répondre par un réflexe de SAUVEGARDE ce qui veut dire qu’il va essayer de sauvegarder les réserves de graisse qui lui restent … ce qui est bien évidemment à l’opposé du souhait de la personne qui souhaite maigrir. . . Ce qui m'amène à vous inciter à peut etre augmenté vos rations mes chéries . . . passez du 900 au 1200 et les autres du 1200 au 1400, surtout si vous avez mis en place une activité physique régulière ( SOISIC ) . . . Alors BON APPETIT A tous et à toutes !et bonne continuation ! Je vous fais de grosses bises et vous dis à trés bientot . . . NAD :x |
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fanchon1 (13) répond | Posté le 22-10-2011 à 10:23 | ||
Coucou les filles . . ..-300g moi aussi YYYYYYYYEEEEEEESSSSSSS!!!!!!!!!!!mais j'espère ne pas les reprendre X( et continuer comme ça doucement mais sûrement.Aujourd'hui , le temps est tout gris , on verra s'il va un peu pleuvoir car hier , Bernard a arrosé .
Et toi Jojo? ? ?? ? ?? Jacotte ? ? ??Cricri? ? ??? A toute allure BISOUXXXXXXXXXXXXX :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mirella13129 répond | Posté le 22-10-2011 à 07:50 | ||
coucou les filles je suis déjà levée, suis pas arrivée à dormir plus alors que quand je boss j'ai du mal à sortir de mon lit :(( du coup je suis allée voir dame balance et : - 300g je suis contente car je bougeais plus depuis un moment,et sur les conseils de la diét j'étais repasser à 1400 c car plus bas je stocke c'est drôle non ? ? ?? je vous souhaite un bon week-end bisous <X <X <X :-* :-* :-*
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JOJO_01120 (01) répond | Posté le 21-10-2011 à 22:55 | ||
faites de beaux rêves :D ;)
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fanchon1 (13) répond | Posté le 21-10-2011 à 20:03 | ||
Bonne soirée et à demain pour la pesée!!!!!!!!!! :-*
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JOJO_01120 (01) répond | Posté le 21-10-2011 à 17:38 | ||
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coucou les filles , on est allé mettre des fleurs sur les tombes, on a commencé et on finira demain, on le fait huit jours avant, car pour se garer c'est pas évident.passez une bonne soirée, SOIZIC j'aime bien lire aussi en un mois j'en ai lu une dizaine, de toutes sortes policiers etc. . ... :D ;)
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mirella13129 répond | Posté le 21-10-2011 à 16:37 | ||
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coucou les filles vous allez bien ;) enfin c'est le week-end fini la semaine ouffffffffffffff et le vent aussi a fini par caler :D mais il n'a pas fait plus de 17° today et sa surprend car c'est arrivé d'un coup le froid, hier soir j'ai même allumé la cheminée !!!
je vous fais des bisous et à demain pour la pesée <X <X <X :-* :-* :-* |
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fanchon1 (13) répond | Posté le 21-10-2011 à 11:37 | ||
Coucou les filles. . .. . .Elle est belle ta paëlla Mimi!!!!! :P Tu nous invites quand? ? ?? ? ? :P Jojo , on a toujours pas de pluie ici , mais le mistral s'est arrêté. Ce matin , on avait entre 4° et 5° à 7h et maintenant on a du beau soleil aussi , j'ai remis une lessive en route . . ..Cet après midi , lecture :-q Gros bisouxxxxxxxxxxxx et à toute allure :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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mirella13129 répond | Posté le 20-10-2011 à 20:02 | ||
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je précise que c'est la maison des patrons derrière moi la mienne est plus petite !!!
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