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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-03-2010 à 08:30 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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fanchon1 (13) répond | Posté le 12-11-2011 à 11:39 | ||
Coucou les filles. . ..-300g et je suis très contente car ça fait longtemps que je n'avais pas fait ce poids 88.3kg . Vous êtes bien tristounettes ce matin.C'est beau l'Automne avec toutes ces magnifiques couleurs chaudes.
Bon je vous car mon fils et ma belle fille arrivent .bisouxxxxxxxxxxxx |
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JOJO_01120 (01) répond | Posté le 12-11-2011 à 11:17 | ||
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bonjour, MIRELLA mon jardin est ristournet, les feuilles tombent, on ramasse, le lendemain il y en a autant, alors j'ai décidé d'attendre que tout tombe, et avec mon chéri on ramassera, je n'aime pas cette époque dans le jardin, par contre mes dalhias se sont des géants ils sont encore magnifiques. les géraniums sont dans la serre, et pas mal de plantes, elles sont bien au chaud. passez une bonne journée, on a un très beau soleil, je suis désoléee pour tes fleurs MIRELLA , cette année il pleut énormément, il me semble que l'année dernière on avait de la neige à cette époque, et il faisait froid,
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mirella13129 répond | Posté le 12-11-2011 à 10:59 | ||
coucou ben moi j'ai les ragnagnas alors la balance - rien du tout !!!!!!
Ou tu as trouvé ces vidéos Nad ? ? ? et les photos de Cohen tu me les as tjs pas "mail- lé" surtout celle où il me fait le bisous :^> Soisic pas de glace pendant le régime !!!! tu restera accro du sucré !!!!!! Jojo ton jardin doit dormir là ? ? ??? nous avec toute cette eau bien des choses ont pourri :(( Je vous souhaite une bonne journée, moi je vais la passer devant les fourneaux bisous :-* :-* :-* <X <X <X |
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fanchon1 (13) répond | Posté le 11-11-2011 à 22:15 | ||
eh les filles , je me tiens exactement aux menus sauf les féculents du midi que j'ai toujours remplacé par 40g de pain. Cette semaine ,j'ai appris par les diététiciennes que le midi soit je mangeais une entrée soit je mangeais des légumes cuits en accompagnement .Ca je ne le savais pas et de plus , j'ai recommencé à manger du pain complet et je le pèse .Donc à part lundi mais c'était quand même des menus diététiques , j'ai tout respecté . Cécile , la psychologue , m'a même dit que ce n'est pas une glace tous les jours qui m'empêcherait de maigrir et je n'en mange que le we . Mais il faut dire que je prends à peu près 16 cachets par jour pour ma dépression alors. . ...Bon , je vous souhaite une très bonne nuit , n'oubliez pas la balance demain matin . Mimi , je vais demander plein de cadeaux à Papou Noël ;) car moi aussi j'y crois dur comme fer . :-q
bisouxxxxxxxxxxxxxxxx et à demain |
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JOJO_01120 (01) répond | Posté le 11-11-2011 à 19:33 | ||
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hi hi tu me fais rire SOIZIC, tu fais pas mal d'écarts X( , tu as perdu 20 kilos, tu étais serieuse, et maintenant tu fais n'importe quoi, comment veux tu perdre. tu n'as pas assez de rigueur. >:)
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NAD34260 (34) répond | Posté le 11-11-2011 à 18:34 | ||
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Quelle couillon ! je voulais mettre :-q :-q :-q :-q :-q :-q !
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NAD34260 (34) répond | Posté le 11-11-2011 à 18:31 | ||
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:D Enfin MIMI ! ? mais tu ne sais pas que je suis une grande enfant ? ? ??? et que j'y crois toujours MOA au père noel !!!! :D :D ;)
Ma chère SOISIC je pense que tu devrais essayé de respecté vraiment à la lettre les menus proposés et éviter de chercher à remplacer les feculents, les éviter . . . je sais bien que les recettes sont alléchantes ( tarte au citron pour exemple ! ) Pour ma part, je respecte bien les plans et leur équilibre . . . J'ai également bien commencé mon travail sur moi, j'ai pris un cahier et j'ai tout noté, j'ai tout craché sur mon enfance, ma famille, la belle famille, le travail, les amis . . ... Je me suis trouvé un refuge efficace pour faire mes tapotements ( WC ! le matin au réveil et le soir quand ils regardent la télé ) et le MUST ! c dans le bain au milieu des bulles !!!! là ! ils ont compris que je voulais qu'on me fiche la paix, du coup je m'abandonne et me lâche à fond, en tranquilité je tapote à fond et je me découvre même des emotions . . .. Je me suis connecté sur youtube et j'ai retrouvé des videos de jean michel Gurret avec toutes les explications pour bien pratiquer et des videos souvenir ( MIMI tu serais ravie de les revoir ! ) à la rencontre de mai 2010. Voilà ! ce soir nous sommes invités chez des amis ( j'ai prévu le coup avec mon repas ce midi . . . c exceptionnel ! le reste du temps je colle à max au menu proposé !) Et bien, bonne soirée mes copines et à demain . . .. . .. . .. . .. . .. . ... :-* :-bd :-bd :-bd : |
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fanchon1 (13) répond | Posté le 11-11-2011 à 17:44 | ||
Coucou les filles. . .. . .ça y est , 5mn de repos avant d'aller préparer le repas du soir. . .journée de fou pour un férié X( ce matin j'ai commencé le ménage à 10h30 et fini à 16h00 puis rangement . . .etc. . .etc. . .Plein les bottes X( Jojo et Nad , je n'ai pas goûté le gâteau pourtant il est tentant :P et là , en ce moment , je m'aperçois que j'ai un petit creux @-) Ce we ,Mikaël viens nous voir et je vais faire la tarte au citron de lundi car franchement , c'est un régal :P Nad , je me suis pesée ce matin et la balance ne bronche pas :(( alors pourquoi toi tu perds et pas moi? ? ?? ? ?? :(( Je verrai demain matin .
gros bisoux à toutes :-* :-* :-* :-* :-* Cricri , alors , tu reviens? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? :-* |
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mirella13129 répond | Posté le 11-11-2011 à 08:47 | ||
Coucou les filles :D il fait beau tout va bien côté météo tant mieux !!!
Nad tu peux tjs passer commande au Papou-noël mais il réserve ses cadeaux qu'aux enfants !! et j'espère que Chloé ne le reconnaitra pas sa serai dommage on peaufinera le déguisement ;) On est le 11 11 11 vous allez faire quoi ? ? ?? vous y croyez a ces prédictions extravagantes ? ? ?? moi je ferai com d'hab lol :D Je vous souhaite un bon week-end bisous :-* :-* :-* <X <X <X |
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NAD34260 (34) répond | Posté le 10-11-2011 à 20:39 | ||
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Eh ? MIMI ? est ce que je peux passer ma commande au papou noel ? ;)
Il est drolement beau ! chloé risque de la reconnaitre au regard ( nous avions fait de meme une année avec mon mari, pour la fete de noel du CE de son entreprise et les enfants l'ont reconnus, ce fut du coup la seule année où clara a voulu faire la bise au pere noel et faire la photo sur ses genoux !!!!!! ) ca aura eu du bon quand meme ! JOJO, je suis contente moi aussi que tu désenfles bien, c super ca ! ATTENTION avis SOIZIC ! pas de gato ! sinon je te tire les oreilles et cette de jenny au passage ( qui a mon gout n'est pas sympa avec sa mounette . . . quel accompagnement au régime ! :-bd ) Enfin, on sait comment c les ados ! . . .. ( La mienne est partie tout le WE avec une copine et ses parents sur montpellier ! ) J'ai passé un bon jeudi au boulot, assez calme ( eft ? ) on verra l'avenir nous le dira . . . Toujours, bien contente d'etre en WE prolongé ! Demain soir le 11, nous sommes invités chez nos amis ( ça risque d'etre chaud au niveau du repas mais bon . . . on ne vit qu'une seule fois ! ) Je vous embrasse toutes bien bien fort Je vous donnerai quelques nouvelles au cours du WE. Bisous NAD :x |
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