Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	NATACHA (saint-maximin, 60) répond	Posté le 20-03-2010 à 21:27
merci beaucoup rebane !!il faut qu'on tiennent bon dans cette chasse aux kilos, et bravo a toi ossi!

	nette79 (VERRUYES, 79) répond	Posté le 20-03-2010 à 21:24
LA boule, et non malheureusement mon petit chat n'est toujours pas revenu ça fait 9 jours maintenant, ça fait un vide dans la maison on s'etait habitué à tous ses ronrons !! Il est trop adorable comme chat, gourmand, calin, tendre, guerrier ! J'espère qu'il va revenir, on verra bien

	Carpe Diem (88) répond	Posté le 20-03-2010 à 21:21
Bonsoir tout le monde, Petite apparition rapide pour saluer tout ce beau monde. . . Pesée ce matin après quelques écarts hier soir (2 morceaux de fromage -mon péché mignon- alors que ce n'était pas prévu). . .-1kg donc -2,4 kg depuis le début. . .suis assez contente de ce résultat. Du coup, j'ai fais la fameuse galette ce midi, c'est pas mauvais, ni + ni - qu'une omelette normale avec moins de gout de jaune d'oeuf. . .j'y ai rajouté de la ciboulette et de l'estragon. . .dc pas d'inquiétude à avoir pour celles et ceux qui ne l'ont toujours pas testé. . . Je n'ai pas le temps de lire tous les messages depuis ma dernière visite mais je vous encourage tous et toutes à maintenri vos efforts, y va y arriver ! Je vous souhaite une bonne soirée, rugby pour certains, ver de terre pour d'autres [ ;))) LA BOULE] A bientôt, bizzz

	NATACHA (saint-maximin, 60) répond	Posté le 20-03-2010 à 21:21
MERCI de tout coeur kate(26) sa fait cho o coeur que tu prenne le temps de nous laisser des ptits mots encourageants ! je te souhaite aussi de reussir et n'hesite pas si tu as besoin on sera là pour toi bises

	rebane (nevers, 58) répond	Posté le 20-03-2010 à 21:16
bonsoir ; bienvenue a sissi 79 et oui on apprécie tout lemonde qui es comme nous achercher a perdre tous C foutus kg natacha: Super continue C génial sandrine: je te souhaite touss le courage que je puisse te donner car C pas facile de résister a une tel tentation et bonne soirée. courage!!! biz tramontane: merci se soir C soupe sans MG avec un fromage blanc pour les lasagne de demain humm!!je vais me régaler mais avec des limite enfin j'espère pouvoir y arriver djia: courage le menu rattrage C ds bonus dernière ligne il me semble kate:C super ta motvation pour les troupes! continue ca motive grave! biz et courage pour toi aussi la boule: alors tu y es arriver avec se ver de terre lol courage ! rumba: courage! on est tte ds le même bateau; il faut perséverer

	misou (77) répond	Posté le 20-03-2010 à 21:12
je suis comme toi tramontane, je regarde le rugby et j'espère qu'on va leur mettre aussi la "paté" aux anglais. soyons un peu "chauvines", ca fait pas de mal. j'ai oublié de me peser ce matin,alors verdict demain matin, j'espère ne pas être déçue ; de tte façon, il faut prendre le temps.

	fleur bleue (72) répond	Posté le 20-03-2010 à 21:07
Je ne sais pas si il y a d'autres personnes que moi à faire le régime végétarien, mais le flan de courgettes et thon de ce soir était vraiment très bon. D'ailleurs la majeure partie des recettes sont plutôt bonnes. Si non bon courage à toutes pour la semaine qui commence, on va toutes y arriver mais chacune à notre rythme.

	La Boule (21) répond	Posté le 20-03-2010 à 21:04
Iris, si tu as l'impression de gonfler et prendre du poids avec le régime, n'hésite pas à ABSOLUMENT tout consigner dans ton journal de bord si tu ne le fais pas déjà et demande aux coachs de le regarder; la réponse n'est pas immédiate mais ça aide. Je me suis rendue compte lundi dernier que je me grugeais depuis le début car je croyais qu'un tiret de balance de cuisine valait 20g en fait c'est 10; je ne pèse réellement que les céréales du matin , pour le reste les emballages m'aident; pourtant j'ai cette balance depuis un moment. . .c'est dire si je m'en sers beaucoup normalement!!! peut être y a t'il un problème du type inverse chez toi? ou c'est un métabolisme particulièrement malmené par les régimes passés qui est super lent à réagir. . . garde le cap, si tu suis tout bien et bouge régulièrement et que tu ne perds pas ni en volume ni en poids, il y a un bug. Si les coachs ne trouvent pas d'erreur va voir ton médecin, peut être as tu une thyroïde qui ne fonctionne pas assez (c'est pas grave ne t'inquiètes pas, si c'est le cas on la compense avec un petit traitement en comprimé)? courage ++++++

	tramontane (13) répond	Posté le 20-03-2010 à 21:01
tu as raison Sissi "on va les bouffer "" ces Anglais et puis là on les mange et c'est zéro calorie!!!hi hi hi!!! toi aussi miss Elfette ,ca rime pas avec ton pseudo,bon mais pour le moment on se fait malmener !!!zutttt !

	SISSI (79) répond	Posté le 20-03-2010 à 21:00
Je n'ai pas trop de mal à suivre ce régime, sans forcément suivre les repas mais en respectant le fond (100 g féculent par jour, 1 laitage 1 fruit à chaque repas. . .). Ce qui me pose problème, c'est que je ne bois pas assez. 1 bol de café le matin, 1 verre d'eau à midi, pareil le soir. Donc trop peu. Avez-vous un truc à me donner ?

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